ダイエット4932日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

560kcal

昼食

1017

夕食

780

おやつ

208

total:2567kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
増えるとは思わなんだけど、お昼のチャーハンが多めだったかも。お米だから大丈夫かな。

昨日の日中は大雨で風も強かったけど、
今朝は青空と元気な太陽。
これは、夏だ。
暖かくというより、暑くなりそう。
朝晩はまだ寒いけどね。
寒かった5月は穏やかな春を感じられなかったので、急に夏になった感じかな。

今日は、大谷翔平選手が先発登板。
打者でもスタメンに並んでるみたい。
怪我せず、良い結果が出ますように。

さぁて、土曜日


今日もがんばるべぁ、ガオ〜！

ダイエット4933日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

550kcal

昼食

540

夕食

680

おやつ

155

total:1925kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率も、昨日と同じ。

天気も昨日と同じかも。
昨日より雲が小さいかな。
太陽も元気なので、26℃前後まで気温が上がる予報。
夏だ。
急に夏が来た。

昨日の大谷翔平投手は、メジャーに行って初めての無四球。三振は10個でしたね。
ピッチングもバッティングも体に力が入っていないように見えたのは、疲労からなのでしょうか。降板する際、ベンチでの様子もとても疲れているように見えました。右肘をマッサージしてたから心配にもなったし…。今日の試合も2番DHに入っているので、疲労も右肘も大丈夫ということなのかな。

オールスターでホームラン競争に出ることが期待されています。たしかに観たいに決まっているんだけど、体へのダメージがすごいことは周知の事実。大谷選手の場合、右肘への影響も心配になってしまうのです。あのペースでガンガン打って、二回戦、三回戦と勝ち上がったりしたら、右肘に影響もあるのではなかろうか。観たいことは観たいけどさ。

その前に今日は、菊池雄星先輩との対決。菊池は調子が良いので、斬桐舞させられるかも。斬桐舞って、こんな漢字なのか。

さぁ、日曜日だけど、

今日もがんばるべぁ、ガオ〜！

ダイエット4934日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.3kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

559kcal

昼食

650

夕食

440

おやつ

133

total:1782kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
またいつもの200グラムずつ減るパターンか？
でも200グラムなんて、コップ一杯分の水というだけなんだろうけどね。

今日は雲が多いけど、元気な太陽。青空も少し見えている。
最高気温は23℃の予報なので、少しひんやり感じる。
北海道の初夏という感じかもしれない。

さぁ、新しい週のスタート。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4935日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.1kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.3

食事

朝食

560kcal

昼食

835

夕食

370

おやつ

238

total:2003kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
昨夜は空腹感があったから、減るかもとは思っていたよ。

今朝も元気な太陽と青空。
雲はあるけれど。
最高気温は23℃の予報。
今が一番過ごしやすいんだろうな〜。

冷蔵庫の冷えが弱いことに気づく。
温度設定を探して強にしたけど、一晩経ってもぬるい感じ。
確認すると、製造から26年くらい経過している冷蔵庫だぞ。1995年製造の三洋製。26年もがんばってくれたのか。

気温が高くなってきて、食中毒も心配な季節。
これは新しい冷蔵庫を買わなければならんぞ。
新しいほうが電気代はかからないだろうけど、安い買い物ではないからな〜。

さあ、人生はハプニングの連続だけど、

今日もがんばるべぁ、ガオ〜！

ダイエット4936日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.2kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

550kcal

昼食

438

夕食

1167

おやつ

201

total:2356kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
減ると予想していたのに、予想は当たらん。

今朝は、ほぼ快晴ではないかな。
太陽も元気。
それでも最高気温は、22℃の予報。
明日とあさっては、28℃の予報が出てる。

新しい冷蔵庫は今日届くので、暑くなる明日からも安心かな。
でも、一昨日くらいから冷蔵庫内にある食品たちは大丈夫だろうか。
すべてが、ぬるい。

立派な冷蔵庫などをゆっくり見てきたかったけど、ササッと安めの冷蔵庫を選んで購入。たくさんあったら、いろいろ見たかったけどね。買った冷蔵庫もどんな機能があるのかとか、中すらじっくり見れなかったし…。こちらも大丈夫かしら…。

さぁ、今日は既に、ひと仕事もふた仕事もした感じだけど、午後に届く冷蔵庫を待ちながら、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！