ダイエット4886日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

551kcal

昼食

666

夕食

839

おやつ

361

total:2417kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
昨夜、けっこうな空腹感があったので『これは減るぞ』と思っていたから、増えてガッカリ。
でもそうか。昨日増えると思っていたのが今日になったの鴨々川。
夕食が軽くて空腹になっただけで、一日の摂取カロリーが少なかったわけではないものね。

今日はいつもより早起き。
今夜はすぐに眠れそう。

このあと、大谷翔平選手と有原航平投手の対決があるのが楽しみ。
どうなるかな？

松前だか、五稜郭だかの桜が咲きそうになっている映像を見た。
札幌だって明日にでも開花宣言される可能性があるとか。
今年の桜は早い。
近所の桜はいつ開花するかな？

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4887日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.4kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：25.8

食事

朝食

535kcal

昼食

520

夕食

732

おやつ

290

total:2077kcal

今朝の体重は、900グラム増えた。
なにー？900グラムも増えるか？
昨夜は不規則というか、いつもと違う感じの夕食になったので、その影響だろうか。まぁたしかに1日の摂取カロリーは多かったけど、ここまで増えるとは…。
アウトプットが数日無いのも影響しているかも。

今日はいい天気。
中くらいの雲がポコポコ浮いてるけど、そこだけか？青空と元気な太陽かも。
しかし、外気温は低いらしい。室温はすでに初夏だが。

昨日は、大谷翔平と有原航平の対決だった。
今日の大谷は投手で先発。指のマメがまた破れなきゃいいけど、一度破れて硬くなっていればいいな。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4888日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.9kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

560kcal

昼食

540

夕食

530

おやつ

277

total:1907kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
まぁ、そうだよね。

体脂肪率が0.7ポイントも減っているので、体重も体脂肪率も食べた内容による数値なんだろね。

朝から青空と元気な太陽。
だけど空気は冷たいのかな。
近所の桜と梅も色づき始めたけど、なんと雪の予報マークが出てる。網走のほうは車の上に積もってた。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4889日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

550kcal

昼食

640

夕食

480

おやつ

237

total:1907kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
ん〜、なかなか減らない。
明日は回転寿司だから、ガッツリ増えるというのに…。
上の壁を破ってしまいそう。

札幌も開花宣言が出たらしい。
観測史上2番目の早さだとか。

毎年楽しみにしている近所の桜はまだ咲いていない。ピンク掛かってはいるけれど、蕾はほころんでいないという感じかな。

今日は16℃くらいまで気温が上がるし、明日は20℃くらいになるようだから、一気に咲くかも。

ゴールデンウイーク中に満開というのが平年だと思うけど、ホント早い。

さぁ、桜に負けず

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4890日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.9kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

559kcal

昼食

630

夕食

1767

おやつ

250

total:3216kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
むむむ。増えただと？
今晩は食べるのに、これではかなり増えることになるではないか。ゾォ〜。怖い。

今日は昨日より暖かくなるみたい。
今見たら、近所の梅が咲いている。桜のピンク色も濃くなってきたように見えるが、まだ咲いてはいない感じ。気象台の開花宣言より遅れるのが常だけど、今日の気温で咲くのかも。

でも、明日から寒くなるって言ってた。
寒くなる前に咲かないほうがいいのかな？咲いたほうがいいのかな？

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！