ダイエット4881日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

550kcal

昼食

620

夕食

670

おやつ

268

total:2108kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
昨日の摂取カロリーは3000に迫るものだったので、体重はもっと増えると思っていたんだけどな〜。
体脂肪率が1.3ポイントも減っているので、体内はおかしなことになっているのかも。
明日あたりに、ドッと増えるのかも。

昨日は雪がチラチラした瞬間もあり、気温は低かった。
今日もその流れのままかな。
でもきっと、これが平年並みなのかも。
急に暖かくなりすぎだったからね。

今日はやっとタイヤ交換をする予定。
懸案事項が片付けば、気分もスッキリするはず。

昨日は猫がミャ〜ミャ〜鳴いてたし、
今朝はスズメがチュンチュン鳴いてたので
なんか幸せ。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4882日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.6kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

559kcal

昼食

706

夕食

380

おやつ

236

total:1881kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
もう少し増えると思っていたので、ひと安心。
明日増えるのかもしれないけどね。
体脂肪率のほうは、やはり昨日のがおかしかったのでしょう、1.4ポイント戻りました。

昨日の午前中は吹雪きました。
けっこう激しかったかも。

今日は今のところ晴れてるけど、風が強いのかな。
これから3日間くらいは雨になるみたい。
今日は大丈夫なのか？

昨日は青天の霹靂というか、突然少しだけ良いことがあった。本当に少しだけ良いという感じのことだけど、思いがけないことだったから不意を突かれた感じ。どうしようかな。

さて、金曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4883日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

720

夕食

850

おやつ

252

total:2382kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
昨日も今日も、あまり増えないな〜。

雨が降ってきたかな。
今日明日と雨になるみたい。
強くなるとか。

一昨日に続いて、昨日も少しだけ良いことがあった。
流れが変わったかもしれない。
しかし、まだまだ残っているし、跳ね返されることは続いている。
すべてを救いたいんだけどな〜。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4884日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

543kcal

昼食

652

夕食

730

おやつ

247

total:2172kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
増えたと思ってたけど、昨日と同じか。

今日は強めの雨。
昨日はもう少し弱めだったけどずっと降ってて、強くなってきた。
今日は日が変わるまで雨が降る予報。
雪解けで土には水がたっぷり含まれているのだと思うけど、それでも雨は必要なのかな。

今日はダルビッシュとカーショーの投げあい。
皐月賞もある。

広島と宮城で地震が続いた。
トカラ列島や和歌山とか、他にも日本各地で地震が続いているよね。
ん〜。

さて、日曜はいつも忙しいんだよ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4885日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.2kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

550kcal

昼食

690

夕食

380

おやつ

363

total:1983kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
昨夜は増えるような内容だったのに減ってる。明日増えるのかな。

今朝は小雨が降っていたけど、この時間は晴れてきた。雲は多いけど太陽も出てきたぞ。

先週は小さな良いことがいくつもあったけど、なかなか報われないことも続いているわけで。
今週は報われて欲しいな〜。

さぁさぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！