ダイエット4876日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

520

夕食

850

おやつ

140

total:1947kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
減らんか。
まぁ、そうか。

昨日は一瞬雪がチラついた程度かな。
ホント、一瞬だけ。
冷え込みも昨日が最後かも。

タイヤ交換をせねば。
ずっと気になってモヤモヤしてるから、スッキリしたいところ。

スッキリしたいことは他にもあるが、こちらはほとんど無理なので、気長に…本当に気長に、希望を持たずに待つしかない。あきらめたら終わりなのだけど、可能性は限りなくゼロに近いか。

さぁ、

暑くなりそうな

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4877日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

544kcal

昼食

570

夕食

860

おやつ

230

total:2171kcal

今朝の体重は、200グラム減った。

大谷翔平選手もすごいし、池江璃花子選手もすごい。
今朝は松山英樹選手にも大興奮。
マスターズ、優勝してほしいな〜。

日曜日はいつも忙しいんだけど
今日は少し軽めの忙しさかも。
油断禁物だけどね。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4878日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.8kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

551kcal

昼食

610

夕食

440

おやつ

195

total:1601kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
晩酌日に増えて休肝日に減る…という感じ。

今日は朝から青空と元気な太陽。

さらに元気にしてくれたのが、松山英樹選手。
マスターズを日本人として初めて制覇してくれました。
アジア人でも初。
85年掛かったということは、ほぼ100年に1人の選手ということか。
東日本大震災から10年目の今年に東北福祉大学出身の松山英樹選手が優勝。
おめでとう、おめでとう。

テレビで解説していた中嶋常幸さんも泣いていたね〜。
インタビューで中嶋さんから声をかけられたときに、松山選手の目も潤んでいたし。
グリーンジャケットを借りる約束してた。

こちらもがんばらねば。

今日もがんばるべぁ、ガォー！

ダイエット4879日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

535kcal

昼食

650

夕食

554

おやつ

205

total:1944kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
昨日の摂取カロリーは、意外と少なかったんだよね。

今日は朝から曇り空。
昼前くらいから雨が降るようで、横殴りになるとか。縦殴りの雨はないのか…縦殴りだと普通の土砂降りのことかいな。

Twitterの広告かオススメかに出てきたのが、こちらの人。

rec_diet / マカロン
金森重樹の断糖高脂質食ダイエット https://t.co/gxZPkIA9uD　at 04/13 09:38

十数年前からメルマガや本を読んでいた人で、その後、いろんなことをしてテレビや雑誌でも見かけていたんだけど、最近はダイエットもしているようです。内容は確認していないけど、びっくりしたので載せておきまする。

さぁ、

今日もがんばるべぁ、ガオ〜！

ダイエット4880日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.4kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

560kcal

昼食

800

夕食

1137

おやつ

315

total:2812kcal

今朝の体重は、100グラム減った。

昨日の雨で湿度が上がった感じ？
カラッと乾燥していたと思うけど、このほうがいいのかな。

今朝は曇り。
最高気温は8℃くらいなので、肌寒そう。

さぁさぁ、

今日もがんばるべぁ〜、ガォ〜！