ダイエット4785日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.8kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

534kcal

昼食

750

夕食

800

おやつ

200

total:252kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
減ると思ってたから、がっかり。
まぁ、焦らず行こう。

雪は積もらなかったけど、除雪車が入ってくれたので、少しだけ雪かき。
ここ数年は、家の前にドカっと置いてゆくことがほとんどなくなったので、本当に助かる。あれがキツかったからね。深夜に除雪してくれて、ありがとうございますです。

この時間は、太陽と青空。
冬の快晴は気持ちいいな〜。

今日も、がんばるべあ〜。がお〜。

ダイエット4786日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.2kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

610

夕食

740

おやつ

212

total:2099kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
久しぶりのお好み焼きが、美味しすぎたから。
年末年始太りは解消できるのか？

今日も青空と太陽が気持ちいい。
にしても、早くも10日。
あっという間に、今年も終わる〜。

何年もの間、道に迷って歩き回るという夢を何度も見る。
ところが昨夜も見たんだけど、最近は飛行機の出発時間を心配する夢を続けて見るようになった。美味しそうなドーナツを松島議員に取られるというシーンも加わっていたけど。なんでやねん。

だば、

今日も頑張るベア〜、がお〜。

ダイエット4787日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.9kg
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一回目測定

体重：76.9kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

537kcal

昼食

570

夕食

690

おやつ

222

total:2019kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
でもまだ76キロ台にようやくなったとこ。
1キロ増えた状態か。

今日は成人の日。
成人式には行けなかったんだよな〜。札幌にいなかったから。
成人式は同窓会みたいで楽しそうだけど、どうなんだろう。
今年は札幌も中止になったみたい。
私は行けなかったし、もっと昔には成人式なんてなかったんだよね。
一生に一度のイベントだとは思うけどさ。

そんな今日も青空と太陽が気持ちいい。

今日も頑張るベア〜、がお〜。

ダイエット4788日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

550

夕食

470

おやつ

200

total:1757kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
まだ減ってくれている。
もとに戻ってくれるのだろうか。
もとをどことしているのだろう。

今日は曇り気味だけど穏やか。
最高気温の予報が0℃なので、クリスマスぐらいから続いていた真冬日をようやく脱出するらしい。
今週はプラス気温予想もちらほら。
夕方暗くなる時間も日に日に遅くなっているからね。これから寒さが厳しくはなるんだけど、それでも春を感じるようになるのが1月やな。新春だもの。

とはいえ、明日、明後日は雪かきが必要になるとかならぬとか。
雪かきは運動になるし、きれいになるのは気持ちいいから、やるけどさ。

さて、今日も頑張るベア〜、がお〜。

ダイエット4789日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

543kcal

昼食

660

夕食

990

おやつ

229

2422kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
この調子だと、もとに戻れそう。

昨夜から、見るからに湿った雪が降っていた。
覚悟していたけど、雪の量は多くなく助かる。
でも、重め。
35分くらいの雪かき。今季14回目だ。

湿った雪の上面だけがパリパリという2層構造。尼僧が出てきてこんにちは。

明日の朝も雪かきらしい。
今日の最高気温は3℃とのこと。プラス気温は久しぶりだろうけど、また湿った雪になるわけか。
新潟や富山、福井などは、こういう湿った雪ばかりなのでしょうから、こちらより大変だよ。雪の量も多いし。

だば、

今日も頑張るベア〜、がお〜。