ダイエット4755日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.8kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

550kcal

昼食

630

夕食

530

おやつ

444

total:2054kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
でも、まだまだ。

今日は昨日よりも晴れ。
雲は少なく、太陽と青空が元気。
先日の雪は融けないのかと思っていたけど、すっかり融けた。

そうそう。
3行日記をやめたんだった。
今の自分には必要なさそうに感じたから。
かえって自律神経失調しそうなので。
必要を感じたときに、またやろう。

うん。
今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4756日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.0kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.3

食事

朝食

559kcal

昼食

510

夕食

970

おやつ

151

total:2190kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
また、大台…。
さすがに昨日は、おやつが多すぎ。

今日はこの時間、曇り。
でも昨日から気温は高め。
月曜以降の嵐の前の静けさか。

昨夜、寝る前にWindow10の大型アップデートをやったところ、1時間10分もかかってしまい、寝る時間がそれだけ遅れてしもうた。時間がかかるのは知っていたけど、こんなにかかることまでは調べてなかったよ。眠い。

ウインドウズに負けず、

今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4757日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.0kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：25.3

食事

朝食

535kcal

昼食

720

夕食

801

おやつ

227

total:2283kcal

今朝の体重は、昨日と同じ、
このままでは、ここで落ち着いてしまうぞぃ。

一昨日、Windows10の大型アップデートで時間がかかり寝る時間が減った影響で、今朝起きるのがキツかった。やはり、次の日より次の次の日のほうに来るんだよな〜。

薄っすら雪が積もっているけど、ほんとに薄っすら。
少し冷え込んだ朝かも。

一昨日は良いことがあったのに、昨日は悪いことが起きた。

禍福は糾える縄の如し
人間万事塞翁が馬

負けないぞ。

今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4758日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.3kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

530kcal

昼食

600

夕食

930

おやつ

151

total:2213kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
ん〜、いかん。気をつけよう。

今朝は、穏やかな天気。
青空と薄い雲。
太陽も出てきそう。
雪は降らなかった。
寒いかも。

そろそろ札幌も真冬日に突入するみたい。
最高気温が氷点下の天気予報が続いている。
いよいよ冬も本格化投手か。

今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4759日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.8kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

534kcal

昼食

600

夕食

480

おやつ

265

total:2879kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
大きく減ったけど、まだ高止まりだから安心しないようにしよう。

雪が少し積もったけど、朝はいい天気。
うすい青空と元気な太陽。
でも冷え込んだ。
今日からなのか、明日からなのか、吹雪と大雪で冷え込みも厳しくなるらしい。真冬日が続きそうなので、昨日からの雪が根雪になるのかも。

今日もがんばるべ〜や。