ダイエット4746日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

雪かき15分（今季2回目）

537kcal

昼食

750

夕食

785

おやつ

200

total:2272kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。

昨夜から雪が降っていたので、今朝は雪かき。今シーズン2回目。
たくさん降ったわけではないので、15分くらいで楽々終了。
でももしかすると、もう融けないのかも？気温が上がらない日が続きそうだから。
…って、もう12月だもんね。

うむ。
もう12月か。
今日も、がんばるしわす。

ダイエット4747日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.3kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

537kcal

昼食

620

夕食

984

おやつ

300

total:2441kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。

寝る前に雪がチラチラしていたので「雪かきか？」と思いながら眠ったが、積もってはいなかった。
岩見沢は、かつてのボスぶりを発揮している。昨年はボスの帝国も雪不足だったはず。

日に日に冷え込んできた感じ。

今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4748日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.6kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

637kcal

昼食

770

夕食

400

おやつ

219

total:2026kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
昨夜は食べすぎ。
ここでやめようと思ったポイントが2回あったのに、2回とも突破してしまった。

昨日もまた寝る時間が遅くなってしまい、起きるのが辛かった。
いつもより1時間半くらい睡眠時間が足りない。

見積もりを間違ったせいで、手戻りが発生してしまったことが原因。
慣れるまでは学びのときだな。
良い経験になったはず。

今日も元気にがんばるべ〜や。

ダイエット4749日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

543kcal

昼食

650

夕食

540

おやつ

200

total:1933kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
睡眠負債がたまっている感じで寝たりない。
朝方も寒くなってきたかも。
そう言えば、寝る前は月や星がキレイに出てたもんな。

朝から太陽が出てて明るい。
暖かくなるか？

昨日は久しぶりにゆっくりできたので気持ちに余裕ができたかも。

ほなわけで、今日もがんばるべ〜や。

ダイエット4750日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

658kcal

昼食

640

夕食

1300

おやつ

205

total:2903kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。

まだ睡眠負債を解消できない感じ。
なのに、寝付くまでが遅かったという…。

今日は朝からいい天気。
太陽と青空。大きな雲も。

昨夜、アマゾンで買い物した。
朝になって、もっと安い物で可能かもしれないことに気づき、慌ててキャンセル。
間に合った。
6,000円くらい安くなったので、キャンセル間に合って良かった。
あとは、こちらでうまく行ってくれることを祈るばかり。
機能や性能的にも、安いほうで良いはず。
朝からパソコン掃除をしたことで、これに気づくことができた。
掃除は大事ということかも。

気分が良いけど、うまく行かなければ、その分の損をするだけか。
吉と出るか、凶と出るか。

吉が出ると信じて、

今日もがんばるべ〜や。