ダイエット4741日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.9kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：25.3

食事

朝食

550kcal

昼食

620

夕食

710

おやつ

291

total:2171kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。

朝に書いたつもりが、書いていなかったことに気づく。
『やろう』と思った後に、別のことをやって忘れたみたい。

昨日やる予定だったものが、急用が入りできなくなった。
それが終われば、昨日の予定をやるつもりだったのに、まだ終わっていない。
昨日の予定は、明日以降にやることにする。
昨日は天気が良かったので、昨日のほうが良かったんだけど。
まだ雪道や大雪、吹雪などにはならないだろうから、焦らなくても大丈夫。

まずは残った分を終わらせよう。
がんばるぞね。

ダイエット4742日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.5kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

559kcal

昼食

630

夕食

390

おやつ

231

total:1810kcal

今朝の体重は、400グラム減った。

朝から曇っていて、どんよりしている。
小さな雪が、ひとひら…ふたひら…。
今日の予想最高気温は、4℃。

水曜日に予定していた用事。
今日のうちにしたいけど、どうなるか。
急ぎではないから、いいんだけど。

よし。
今日もがんばるべぃ。

ダイエット4743日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

535kcal

昼食

430

夕食

750

おやつ

200

total:1915kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
昨夜、やることが突然できて忙しくなり、寝るのが2時近くになってしまった。
それで、体重が減ったのか？

夜ふかしは久しぶりなので、今朝は気だるい感じ。
気持ちも少し悪いな〜。

天気は、こちらも久しぶりの晴れ。
雲はあるけど明るい。
気温は低そうだけど。

頭も体もボーッと不快だけど、

今日もがんばるっしょ。

ダイエット4744日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.3kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

532kcal

昼食

720

夕食

780

おやつ

200

total:2232kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
昨夜のお腹の感じだと、もう少し増えそうだったけど。
明日かな。

曇っていたが、日も差してきた。
暖かくなるかな？

今日は世紀のジャパンカップ。
どんなレースになるか。
みんな無事にゴールしておくれ。

馬に負けず、今日もがんばっぺ。

ダイエット4745日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

534kcal

54kcal

昼食

603

夕食

730

おやつ

203

total:2124kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
あと一声だったのに、惜しい。
今月、74キロ台出てないかも…。

朝は雪がチラチラしていたけど、この時間は太陽が出てきた。
深夜過ぎからまた降り出して、明日の朝は積もるとか…。
今シーズン二度目の雪かきかな？

昨日のジャパンカップは期待通りの良いレースになり、感動してウルウル。
今年は史上初とか競馬史上に残るレースが多かったのに、超満員じゃなかったことがとても残念。
昨日なんて、すごい歓声があがったはずだもの。
でも、コールはどうなったのか。
「アーモンド、アーモンド」
「アイ、アイ」
「アーモンドアイ、アーモンドアイ」かな。
「ルメール、ルメール」だったかも。

コントレイルとデアリングタクトも力があることを示したし、その他の馬も強かった。

よし。
今日もがんばるぞ。ヒヒーン！