ダイエット4721日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.4kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

543kcal

昼食

572

夕食

640

おやつ

184

total:1939kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
やっぱ、そうでしょ。

昨日もだったけど、今日はさらに気温が上がるらしい。
太陽が出ると、室内では半袖でいられるほど。
しかし、今夜は雨風で荒れるそう。
日曜日から冷え込み、また雪になるとか。

北海道のコロナ感染者数が、初めて100人を超えた。
札幌が90人以上。
暖房を使うようになると、換気をしたくないからなのかな。
ますます寒くなるけど、どうなることか。

今日もがんばります。

ダイエット4722日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.6kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

558kcal

昼食

510

夕食

692

おやつ

184

total:1944kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。

今日も朝から青空。
でも太陽は雲に隠れている感じかな。
暖かくはなるみたい。

Googleフォトによると、
昨年の今日のドウダンツツジは、今年の今日より赤かったように見える。
昨年は、雪まつりまでは雪が異常に少なかったわけで、今年はどうなるか。
4年前の2016年は、この時期にいきなりドカ雪が降った写真が出てきた。そう言えば、そんな年があったな〜。

明日くらいから寒くなるみたいだから、そろそろ冬囲いをしたほうがいいかも。
3年前の、その写真も出てた。

よっしゃ。
今日もがんばるぞ。

ダイエット4723日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.6kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

544kcal

昼食

720

夕食

750

おやつ

184

total:2098kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。

今日も朝は青空。
太陽も元気に日を差している。
気温も高め？

しかし、夜から雪が降り出し、朝まで大きな雪だるまマークの予報ということは、朝起きたら積もっているのかも。月曜日なので渋滞しそう。

うむ。
今日もがんばるべさ。

ダイエット4724日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

551kcal

昼食

670

夕食

460

おやつ

151

1832kcal

今朝の体重は、400グラム減った。

朝からみぞれなのか、あられなのか、窓や屋根をバチバチと叩く音で眠りを妨げられ、さらに雷鳴が響き渡ること数回。けっこう早い時間から熟睡を邪魔された感じになりました。雪として、少し積もっています。寒い。

一昨日や昨日の暖かい晴れた天気の中で冬囲いをしたら良かったと思うのだけど、やらなかったのはどうしてなんだろう？どうするか考えているはずだけど、まだやる気にはならなかったのかな。

雪は解けると思うけど、日中も降るのか？
明日も雪？

薄暗い月曜日。
今日もがんばるさ〜。

ダイエット4725日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

534kcal

昼食

670

夕食

580

おやつ

151

total:1935kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。

朝は氷点下になったそう。
でも、この時間は日差しが強く室内は暑いくらい。
でもでも、今夜から雪が降り、明日の朝は今シーズン初の雪かきになるか？

11月も、もう10日か。
早い。

今日もがんばるべや。