ダイエット4676日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.2kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

760kcal

昼食

620

夕食

620

おやつ

259

total:2000kcal

今朝の体重は、300グラム減った。

今日も太陽が元気で暖かくなってきた。
朝晩の空気は、しゃっこくなってきたけど。

我が家のアサガオ。
まだ1つ2つは咲いてくれる。
この時季でも咲くものなのね。
ドバーっと目一杯花びらを広げて咲くから、なんか元気づけられる。

台風12号が迫っていて、関東あたりを直撃しそう。
その後、北海道にも来そうなルート。
被害が出ないことを祈るばかり。

今日も、けっぱるべさ。

ダイエット4677日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

559kcal

昼食

710

夕食

780

おやつ

169

total:2218kcal

今朝の体重は、200グラム減った。

昨夜の雨で、朝の空気が
さらに冷たくなったような。
太陽が出てくれないと、気温が上がらない。

今日は月曜日のような感覚なのに、
もう水曜日なんだよね。

そして、今年も残り100日なんだって。
オリンピックイヤーになるはずが、
コロナイヤーになってもうた。
コロナ嫌〜　………。

今日も、けっぱるべぃ。

ダイエット4678日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

635kcal

昼食

550

夕食

767

おやつ

199

total:2151kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。

今日は朝から青空と太陽。
気持ちいい。
気温もちょうど良さそう。

でも、夜から大雨になるとか。
台風の影響か？

Twitterのロック。
全然返事が来ないまま凍結に移行しているけれど、いつになったら解除されるのやら。
昨夜から凍結祭りが起きているようで、これまでにない規模らしい。
おそらくバグや不具合でしょう。
これだから企業が安心して使えなくて、広告収入も増えないのでは？
いい加減、やり方を見直せばいいのに。
グチグチ、グチグチ……。

今日も、けっぱるべや。

ダイエット4679日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.5kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

532kcal

昼食

1178

夕食

530

おやつ

188

total:2428kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。

今日の空気は、また少し冷たさを増した感じ。
明日はもっと寒くなる予報で、16℃くらいだとか。
サビ〜な。

でも、初雪は遅くなるらしい。
3ヶ月予報は当てにならないけど…。

今日もけっぱるさ。

ダイエット4680日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.3kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.1

食事

朝食

534kcal

昼食

510

夕食

800

おやつ

215

total:2059kcal

今朝の体重は、200グラム減った。

昨日の昼に食べた、お弁当。
カロリーが1,118kcalもあるという。
すぎょい。

今日の予想最高気温は17℃ということで
朝も冷え込むのかと身構えた割には
まだ大丈夫。
太陽が出てくれれば、
屋内は暖かくなるのでは。

今日はダルビッシュが先発。
最後の登板になるのかな。
サイヤング賞がかかってる。
ポストシーズンも期待。

ワテも、がんばるぞぃ。