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2015年11月10日

レコダイ実践中2015年11月09日ツイッター
































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2015年11月11日

レコダイ実践中2015年11月10日ツイッター






















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どら一（どらいち）畑田本舗：塩バター（伯方の塩）入りのどら焼き（セイコーマートで130円）

どら一P1000263.JPG

また買ってしまった「どら一（どらいち）」
ドラフト1位のドライチではなくて、どら焼きの「どらいち」ね

どら一P1000266.JPG

塩バターで、その塩は「伯方の塩」が使用されています
作っているのは「畑田本舗」

どら一P1000264.JPG

愛媛県新居浜市の株式会社ハタダというところみたい

どら一P1000269.JPG

「伯方の塩」使用！

どら一P1000267.JPG

これは波だよね
「どらいち」のロゴマーク？エンブレム？
それとも畑田本舗のマークかな？

どら一P1000268.JPG

こっちが「どらいち」のロゴか？
ピントずれてる

どら一P1000270.JPG

袋から出したよ
おいしそう！

どら一P1000271.JPG

割ってみました
クリームが入っているどら焼きは邪道？

どら一P1000265.JPG

どら焼きにも、いろいろ入っているね
清酒も入っている
原材料の先頭に来るのは…「砂糖」！！

伯方の塩が効いていて、ウマウマ！
皮も上品で、いと旨し！

セイコーマートで130円
期間限定なのか、テスト販売なのか、どうなるのかな？


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2015年11月12日

レコダイ実践中2015年11月11日ツイッター
























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2015年11月13日

レコダイ実践中2015年11月12日ツイッター






























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　いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50％にもなってました。

　2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

　男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

　身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年～1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

　今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

　毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、ＢＭＩの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

　どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

（2008年元旦の誓い）