レコダイ実践中2013年07月31日ツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新】レコダイ実践中2013年07月30日ツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/fkgtV2BjY6　at 07/31 01:01

rec_diet / マカロン
午前は晴れてたけど今は曇ってきて雨が降りそう。天気予報どおりか？見た目より暑い感じ。
起床時計量69.9ｋｇ14.7％かろうじて69台。7月も終わりだ。早いのぉ。
ゲッタマン体操やろうとして忘れたのでやろう。大川スロトレ25日目メニュー、ザ・ウォール、ニーベントアブダクター。　at 07/31 12:37

ダイエット[2067日目]月データ集計（67）

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：14.1%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

336kcal 大川スロトレ ゲッタマン体操

昼食

540kcal

夕食

360kcal

おやつ

367kcal total=1603kcal　

今朝の体重は300g増えて70.2kg（36.8kg減、あと5.2kg）
体脂肪率は0.6ポイント減って14.1％



7月の最後は69キロ台になれたのに、8月最初は70キロ台か。


まぁよい、まぁよい。

8月はどうなるか？


その前に7月の集計をしよう。





写真撮影は一時休止中です。

月のデータ集計部分の更新になります。



毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。
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レコダイ実践中2013年08月01日ツイッター

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曇り。昨日の湿気がまだ残る。でも週末にかけて取れてくるとか。
起床時計量70.2ｋｇ14.1％　８月は70キロ台でスタートか。
大川スロトレ26日目メニュー、スワン、ツイストクランチ。ゲッタマン体操。　at 08/01 12:34

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レコダイ実践中2013年08月02日ツイッター

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今日は晴れて青空と太陽。それでも気温は高くなく風もあって心地よい。
起床時計量70.2ｋｇ15.0％　７０キロ台に完全移行しちゃうのか？
ゲッタマン体操。大川スロトレ２７日目メニュー、リストカール、リバースリストカール。　at 08/02 12:39

レコダイ実践中2013年08月03日ツイッター

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rec_diet / マカロン
今日は曇り。風が冷たい。来週は暑くなるようなのでその前に涼んでおこう。
起床時計量70.6ｋｇ15.6％400ｇ増えたし体脂肪率も増え傾向。
今日は今年二度目の土用の丑。ウナギを買いに行ったら高かったのでウナギ握りに変更。でも美味しかったので満足。...　at 08/03 12:32