ダイエット[1886日目]月データ集計（61）

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.2kg
体脂肪率：16.2%
ＢＭＩ：23.0

二回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：15.3%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

308kcal スロトレできず

昼食

710kcal　ロースかつ重

夕食

490kcal　米抜き

おやつ

351kcal　大きなエクレア total=1859kcal おやつが

今朝の体重は500g減って69.2kg（37.8kg減、あと4.2kg）
体脂肪率は1.1％減って16.2％


体重が500グラムも減ったし、体脂肪率が1.1パーも減って15パー台になりそう。

体重はなかなか減らないけど、体脂肪率の減り方が最近はすごい。
長いレコダイ人生の中でも、こんなスピードで体脂肪率が減ることはなかったのではないかな？
記憶に無い。


まぁ、記憶は薄れがちなので、そうでもないことも考えられるが・・・。


んなわけで、昨日も書いたけど、12月の集計結果をひと月も遅れて昨日アップ。
で、今日は1月のデータを集計してアップということになります。



写真撮影は一時休止中です。

月のデータ集計部分の更新になります。



毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。
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レコダイ実践中2013年02月01日ツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新】ダイエット[1886日目]月データ集計（61）：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/HF56TEo3　at 02/01 20:37

レコダイ実践中2013年02月02日ツイッター

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rec_diet / マカロン
昨夜から朝まで雨が降ってたけど今は晴れ。でも強風。夜には冷え込んで大雪になるとか。せっかく解けたのにまた雪かきか？スキージャンプは大丈夫か？起床時計量69.3ｋｇ16.4％100ｇ増えたけど16％台キープ。大川スロトレ1−3日目メニュー終了。ついに150周目！　at 02/02 12:51

レコダイ実践中2013年02月03日ツイッター

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ダイエット[1889日目]恵方巻き食べたら豆まき忘れた

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.2kg
体脂肪率：17.7%
ＢＭＩ：23.0

二回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：16.4%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

278kcal ゴンちゃん中三日。４００ 大川スロトレ

昼食

559kcal　白湯麺

夕食

480kcal　米抜き

おやつ

266kcal　多いな total=1573kcal 惜しい！

今朝の体重は昨日と同じ69.2kg（37.8kg減、あと4.2kg）
体脂肪率は0.7％増えて17.7％


昨日の「スイーツ盛り」が影響したのか、体脂肪率が大きく増えた。
明日は、これが体重に反映されえ増えるのか？


昨日は節分。

朝から、いやいや、正確には2日前から、恵方巻きを買って来て昼食に食べる気まんまん。

でもって、マンマン、ノリノリで恵方巻きを買ってきて、ルンルンで昼にガブガブと食す。

「ん〜、満足！」


これで、すっかり節分の行事が終了！！という気になってしまったのがいけなかったよう。

夜になって、「あ！豆まきしてない！」と気づいたのは後の祭り？

「恵方巻きを食べたからいいか」と、今年は豆まきをせずに節分終了！

もし鬼が入り込んでいたら、来年の節分までは仲良く一緒に暮らしていかねばならないことになったな。

優しい、良い鬼だといいんだけど。


恵方巻、恵方巻き（えほうまき）は、節分に食べると縁起が良いとされる巻き寿司またはそれを食べる近畿地方を中心とした風習である。
Ehomaki (written as 恵方巻 or 恵方巻き) refers to the maki-zushi (sushi roll) eating which on the day of Setsubun (the traditional end of winter) is considered to bring good luck, or the custom centered around the Kinki region of eating the ehomaki. - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス

豆まきという,節分の夜に行われる行事
a Japanese bean-scattering event held on the eve of the first day of spring according to the solar calendar - EDR日英対訳辞書

豆を撒き、撒かれた豆を、自分の年齢（数え年）の数だけ食べる。
After throwing beans, each person eats the scattered beans equal to his or her age (the traditional Japanese system with everyone adding one year to their age at New Year's). - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス

豆まきは、節分の夜にするものなのかー。
お！そうか。歳の数だけ食べることもやらなかったことになるか。

夕食に枝豆食べたから良いことにしておこう。
恵方巻き食べたから、オッケーオッケー


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