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ダイエット[1109日目]山下智久、過酷減量 あしたのジョー 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 今朝の体重は200g減って65.3kg(41.7kg減、2.3kg) 体脂肪率は0.2%減って12.8% 64キロ台もあるかな〜って少し期待してたんだけど、そこまでは減らなかったです。 今日は急遽外出することになりました。 「よし!コンビニスイーツ買ってこよう!」と思い、ウキウキしてました。 が、思い出しました。「コンビニ禁止令」を。 また、すっかり忘れていました。 でも今回は行く前に思い出すことができました。微妙に悩んだのですが、自分との約束を守りたいという気持ちになれて、コンビニに行くことはやめました。 ただ、スーパーには用事があったので、最近とてもハマっている、インスタントのコーヒー乳飲料をいろいろと買い込んで来ました。 それプラス、和菓子も一個購入。 「オヤツは一個だけ」という「ママとの約束ダイエット」も死守できたね。うんうん。 でもその一個がかなり大きいものだったんだけど(笑) 昼食も少しだけ食べ過ぎたし、間食のオヤツも多かったので、夕食前体重は300グラム増えました。 夕食の玄米を食べないでおこうか悩んだけど、しっかり完食。 なので、体重は増加気味。 明日は温泉一泊旅行!夕食はおそらくバイキングだし、ビールやお酒をたくさん飲む予定。..
ダイエット[716日目]ローマの休日、やっぱイイね/山ピー&北川景子、手つなぎデート!/箱根で2009年「ボジョレー・ヌーボー風呂」開始 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇りかな。雪はチラくつ程度?雪 今朝の体重は100g増えて66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.2%増えて14.9% 今朝も微増たらーっ(汗)昨日の晩酌による水分増かもしれないんだけど、カロリー的にはオッケーでも少し食べ過ぎだったのかも。お腹がいっぱいになりつつあったのに、全部食べちゃったからね。あのあたりで残せるようにならないといけないね。出された物を全部食べるのは、昔のまんまってことになるから。食べてる途中にお腹がきつくなってきたことに気がついたのなら、そこで残せるようになるのがレコダイ(レコーディングダイエット)の卒業段階だよね。 にしても、ゴンちゃんが来ているのに体重が増えているのは何だか納得できないな〜。それほど食べ過ぎているような気もしないんだけど・・・。 ま、いいか。 ところで、昨夜、NHKのBSで「ローマの休日」が放送されていました。 私は映画を数百本見ていると思うんだけど、「ローマの休日」は自分ランキングでは第3位にいた映画なので、昨日も久し振りに途中から見てしまいました。 やっぱ、いいわ〜るんるん たくさん笑ったし、2回くら..
ダイエット[637日目]間食おやつ解禁だけど・・・/NEWSの錦戸亮と山下智久がインフルエンザに感染/刑務所の食事は病院食よりも栄養価が高い、英調査 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は朝は曇りだったんだけど、昼前から本当に良い天気。秋晴れの青空で久し振りの夏日だったみたいだけど、カラッとしてたから気持ちよかった。今日みたいな天気だとドライブしたいな〜車(セダン)ふふふるんるん 揺れるハート今朝の体重は1800gも減って68.1kg(38.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.2%減って15.7% 昨日と今日の体重の減り方は異常だねexclamation&question 土日に食べた分が解消されているとは言え、ドカ食いしたわけではなかったからね。 あ、そっか。ドカ食いしたわけではないのに体重が増えていたから、こんな減り方になるのかな? 今日の夕食前だって67.6kgまで減ってるし、夕食後でも68.5kgだからねるんるん明日の朝は67キロ台が久し振りに出そうだねるんるん 上手く行けば、新記録も出るかもしれないぞNEWぴかぴか(新しい) さてさて、8月最終週に、間食&おやつを禁止していましたが、缶コーヒーを1本飲んでしまったけど、それだけでどうにか乗り切りました。 この1週間、チョコレートロールケーキ、よもぎきなこ、マカダミアナッツチョコレート、チ..
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