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ダイエット[1061日目]世界のハイボール大好き/緑茶に乳がん予防効果なし 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今朝の体重は400g減って65.6kg(41.1kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.2%減って13.5% ローソンのウチカフェスイーツを2個食べたのに、今朝の体重は減ってくれました。 ラッキー! 喜んでいていいのか分からないけど、まあラッキーかな。 今日の夕食は、お持ち帰り回転寿司でした。父が飲みに行ったので。 前回の回転寿司は9月18日でした。 その時に、6皿で少しだけ多かったという記録がありました。過去の記録を見ると、10皿とか12皿とか食べていたんですよね。レコーディングダイエットをしていてもそれだけ食べていた。レコダイ以前なら、どんだけ食べていたんでしょう?もっともっと食べていたんだろうな〜。 で、前回6皿で少し多かったという記録も記録もあったのですが、前回は昼にモスバーガー、間食に十勝よもぎまんじゅうを食べていたせいで6皿でも多かったのかもと思ったりもしました。 で、いろいろと迷いながら6皿相当を注文しました。 皿の数だと7皿になるけど1皿1貫のが2つあったので、7皿で12個です。6皿相当でしょ? 美味しくて、すごい満足ですが、やっぱり少し多いかもしれません。以前のレコダイノートを見ると23個とか食べてるんだけどな〜。今日は12個でも少し多いのか。やっぱり5皿がちょうど..
ダイエット[573日目]千歳アウトレットモール・レラ&回転寿司リベンジ/安田美沙子、“浮気お泊りデート”をブログで釈明 「彼は7年前からの親友」/食べられる寸前!飼いネコ300匹を保護 上海 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌も晴れていい天気。 最高気温は28℃くらいだったみたい。最低気温も20℃以上だったようで、今シーズン初めてだって。 黒ハート今朝の体重は増減なく69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg) 体脂肪率は0.8%も減って15.9%で0.3%記録更新NEWぴかぴか(新しい) 朝の測定では初の15%台ですが、昨夜、食べ過ぎたからだし、ゴンちゃんが3回も来たことによる不自然な数値だろうね。 でも、昨夜食べ過ぎたのに増減なかったのはラッキー手(チョキ)るんるん でもでも、増減がなかったことを喜ぶのは間違いだね。 69.3kgという増えた体重をキープできたことを喜ぶのはパンチパンチパンチ ま、食べたのに増えなかったから良しとしようるんるん で、今日は午前中から、札幌の隣の千歳市にある、「千歳アウトレットモール・レラ」に初めて行ってきました。新千歳空港近くにあって、建物は何度も見ていたのですが行ったのは初めてです。 150店近くの有名ブランドが集まっていました。店の数や広さにビックリ! 平日だったこともあり、お客さんは中国..
ダイエット[318日目]70kg台突入!!/藤原紀香、理想体型No.1/ペ・ヨンジュン、リュ・シウォンに続き韓国PR大使 
今朝の体重は800gも減って79.5kg(27.5kg減、あと14.5kg)で80キロを切って記録更新NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.5%減って25.5% 体脂肪重量を計算すると20.27kgになるのでこれも記録更新NEWぴかぴか(新しい) 胴囲(へそ周り)は92センチでこれも記録更新NEWぴかぴか(新しい) ダイエット318日目にして80キロを切り、79kg台に突入しましたexclamation 十の位が変わるのは、なんと5月5日以来になりますexclamation×2嬉しいもうやだ〜(悲しい顔) 昨日の夕食数時間後からお腹がけっこう空いていたので、「たぶん80kgを切るな〜」って思っていたのですが、やっぱりそうでした。 お寿司は消化がいいのかな〜。 先月は父の誕生日に回転寿司を食べたんだけど、その時は24貫食べて、お酒も飲んだんだよね。夜だけで1460kcalにも行ったので翌日の体重は増えていたけど、翌々日以降は停滞していた体重が動き出したもんね。 その前は9月5日に食べていて(結構食べてるねたらーっ(汗))、アルコールなしで17貫821kcalを食べた。この時もその前々日のジンギスカンによる体重増を解消する方向に進み、翌日は1.5kgのマイナスになっていた。 大好き揺れるハートなものを美味しく食べると、心が満たされるから身体..
ダイエット[292日目]停滞期にはドカ食いが効果的?/酒癖の悪い人を9タイプに分類/平城宮跡で復原中の大極殿正殿公開 
今朝の体重は1000gぴかぴか(新しい)も減って82.0kg(25kg減、あと17kg)で記録更新(300g更新)NEW 体脂肪率も0.8%も減って26.6%グッド(上向き矢印) 体脂肪重量は21.82kgということになります。 昨日と比べて1キロも減ったけど、これは一昨日にたくさん食べて増えた分が戻ったから。でも、戻っただけじゃなく記録更新まで一気に減ったねるんるん これだけ落ちると明日は揺り戻す可能性もあるが、82キロ台後半でしばらく停滞していたので、そろそろ停滞期脱出する時期だったのかもしれないし、筋トレの種目・頻度を増やしたのが功を奏したのかもしれない。 例によって、何がどうなってこうなるのかは全く予想とか想像でしかないがわーい(嬉しい顔)、一昨日の大食い(ドカ食い?)が今日の大幅体重減につながったのかも?なんてことを思ったりしている。 いつもコメントをくださるリョウさんが、「停滞期だからたくさん食べても太らないのかも」という仮説を書いてくださったことがあって、一昨日は、この仮説のことを頭に浮かべながら、いつもより多めに食べていました。いつもより多いだけで、カロリーだけを見ると普通の成人男性の標準摂取量ぐらいなんですけどね。 で、夏目祭子さんの「ダイエットやめたらヤセちゃった」にも書いてあったことを以前にも記事(その時の記事はこちら)..
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