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記事
ダイエット[1519日目]チョコレートに結腸がんの予防効果 
今朝の体重は600g増えて68.0kg(39.0kg減、あと5.0kg) 体脂肪率は0.1%減って17.2% 600グラムも増えて、68キロ台に逆戻り。でも、68キロ台には一度は戻るだろうとは思っていたけどね。 でも、600グラムも増えるとは思わなかった。 たしかに、昨日、はっきりわかるほど水分の抜けが悪かったから増えるとは思っていたけどさ。 ゴンちゃんが近くに来ていながら、なかなか遊びに来てくれない感じだったから、水分が出にくくなっていたんだと思ってはいたからね。 気配のとおり、ゴンちゃんが今日やってきたので(あ!食事欄に記入し忘れた!)、その後は水分の出が多かった。 明日はどこまで体重が減ってくれるかな?まずは67キロ台だな。 久し振りにニュース記事のご紹介。 チョコレートに結腸がんの予防効果があるという、スペインの研究結果。 チョコレートの原料のカカオに結腸がんなどの腸疾患予防に効果があるんだって。 (そう言えば、千歳空港で見たけど、カカオの実って、あんなに大きいとは思わなかったよ。米茄子くらいの大きさだとは!) カカオを多く含む餌を摂取していたラットは、結腸がんの兆候である異常陰窩巣の形成が大幅に低下していたんだそう。 また、抗酸化機能も高まり、発がん性..
ダイエット[1498日目]柏原選手(山の神)とチョコレート 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は800g減って68.5kg(38.5kg減、あと5.5kg) 体脂肪率は0.6%増えて17.1% よし!今朝は800グラム減った。 そうでしょ、そうでしょ! そのくらい減っていいはずだったものね。 ただその分というか 何というか 体脂肪率はまた17%台に増えた。 体脂肪率の減少が続いたから 今度は体重の番だといいけど。 去年までとは 全然違う食生活なのだから そろそろ成果が出ても いい頃かもだったかも、かも・・・。 成果と言えば、 お正月の風物詩、箱根駅伝。 東洋大の「山の神」こと 柏原選手。 区間新記録を出して 学生生活最後の山登りで 有終の美を飾ったわけだけど、 彼が走っていた時に アナウンサーが紹介していた話 さすがだな〜と印象に残った。 柏原選手は甘い物が大好きなんだって。 いつも我慢しているそう。 でも、どうしても食べたい時は チョコレートを一粒だけ食べるそう。 きっと過酷な練習しているのだから 板チョコ一枚食べたって きっと平気だろうから 「一粒だけなんて偉いな〜」 って思っていたら..
ダイエット[1243日目]賞味期限切れチョコ切れ 
↑ レコーディングダイエットのスゴイ人たちランキング! 今朝の体重は400g増えて66.8kg(40.2kg減、あと3.8kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.7% 今日の朝は、体重も体脂肪率も増えました。 昨日の減り方が少し普通じゃなかった感じかな。 今朝のこの数字が本当の姿なんだろうね。 でも、ついに、というか、とうとう、というか、賞味期限切れチョコレートの宝の山がついに(「ついに」だった)なくなってしまいました。 早くなくしてしまって真面目なダイエッターに戻りたい気持ちがあったものの、ダイエッターなのに朝と昼のチョコを食べている背徳感がたまらなかったのに〜。 最後の方が、板チョコ一枚とか、一箱とかを、一気に食べる日が続いていたくらいで、こんなに食べても意外と太らないものなのだと知ることができました。 また、以前はチョコを食べると体重が増えなくても体脂肪率が増えるという現象があったものですが、今回はそれも案外そうでもないということを知ることができました。 チョコだけじゃなく、今朝は「あんドーナツ」も食べたし、この前はロールケーキもでしょ。 それに、すっかりインスタントコーヒー系飲料を二杯飲むのが朝に定着してしまったし…。 これでも維持ならできるものなんだね〜。信じられないけど。 とか言ってるけど、今日の..
ダイエット[1238日目]「顔が水より冷たく…」被災児童が日記 
↑ レコーディングダイエットのスゴイ人たちランキング! 今朝の体重は200g増えて66.7kg(40.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は0.5%減って14.4% やはり今朝の体重は増えていました。昨日の夕食後体重が大きく増えていたからね。 体脂肪率は減ったので、食べ過ぎたぶんの体重が増えたんだろね。って、当たり前か。 今日食べた賞味期限切れのアーモンドチョコレート。 賞味期限は昨年の7月のもの。 かなりダメージを受けていて、味も風味も落ちているのがわかった。 というか、見た目も白くなっていたからね。 ここまで味が落ちてると、「半分残して明日食べよう!」という気持ちにはなれなくて、一気に食べてしまいました。 ちゃんと味わうこともせず、急いで飲み込んだような感覚さえあります。 美味しく食べないと罰が当たるな〜。 っていうか、美味しいうちに食べてあげないと、チョコさんにも申し訳ないよね。 カカオやアーモンドを作った人や収穫した人、チョコを作った人にも申し訳ない。 明日はきちんと味わって食べないと。また同じ賞味期限切れのアーモンドチョコだけどね。 東日本大震災「顔が水より冷たく…」 被災児童が日記 毎日新聞 4月25日(月)10時51分配信  「お父さんが軽トラでもどっていった姿を見ました。津波にのみ込まれま..
ダイエット[1217日目]賞味期限切れチョコレート袋ついに開封/ソフトバンク孫社長が100億円寄付、役員報酬は震災遺児支援に 
←レコーディングダイエットのスゴイ人たちランキング! 今朝の体重は100g減って66.6s(40.4s減、あと3.6s) 体脂肪率は0.5%増えて14.7% 昨日の夕食は途中で食欲が減退したから、あまり食べなかったんだけど、今朝は100グラムしか減ってなかった。それなりに食べていたってことなのかな。 南部せんべいやバレンタインの自分チョコなどなど、たくさんあったお菓子類がやっと無くなったので、次は、1年以上前からため込んでいたチョコレートを中心とした保存袋を、ついに開封することにしました。 これがそのチョコレートたち! そもそもこれは、昨年の1月くらいから貯めだしたチョコレートなのですが、第2目標体重を達成したら食べるぞ!と決めていたもので、目標達成がすぐそこまで迫っていたころでもあったんですよね。 もう少しで目標到達できそうだったから、それを実現するためにも、それまで食べずにとっておくべって決めたわけです。 ところが、すぐそこまで迫っていた第2目標体重達成ができないまま、昨年のあの猛暑の間も冷蔵庫などに入れてなかったんですよね。すぐに食べられるつもりでいたもので、夏になったら冷蔵庫へ移さなきゃなんて考えを持ってなかったんです。 買ったり、もらったりしたチョコを、目標達成のお祝いとして食べることを楽しみにしながら袋にどんどん入れ..
ダイエット[966日目]チョコレートの誘惑/南北海道大会 北照、堂々の春夏連続/中曽根元首相インタビュー、「日本政治は未熟」 
レコーディングダイエット 今日の札幌は午前中は曇り。昼過ぎから雨が降ったり止んだりで、今は止んでるけど蒸し暑くなってます。 今朝の体重は100g増えて66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は3日連続で13.9% ちょっと増えちゃって、また66キロ台。間食したから自業自得だ。 と言いながら、今日も森永チョコレートアイスバーを食べたし、間食に柿ピーとヨーグルトを食べたので、ちっとも反省していない、つって。 森永チョコレートアイスバーを食べたときに、チョコレートへの欲求がググっと高まったのを感じて、少々ビビル。ストックしてあるチョコレートがありながら、目標達成したら食べると決めたからなのか、チョコ大好き人間の割には食べたい欲求も沸かず、もう何ヶ月も眠っていたわけだけど、今日はなんとなく危険な香りが漂ったな〜、一瞬。 でもあの「チョコ袋」は、目標達成後に食べることを夢見て、もうずーっと過ごして来たのだから、まだ食べないし、今食べだすと、きっと止まらなくなって、最初のうちは少しずつ食べるだろうけど、おそらくそのうち食べ過ぎるようになるのは目に見えてるからね。自分の場合。だから今はまだ食べない。一口も食べないよ。 それにしても、いつになったら食べられることか。 今年中に食べられるだろうか?ちょっと心配。 第92回全国..
ダイエット[952日目]出番を待つチョコたち/「ビール腹」の真相/短距離と水泳、決め手は「へその位置」 米研究 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り。気温はやっぱり低め。7月とは思えない気温が続いているけど、明日からは蒸し暑くなるそう。明後日は梅雨前線が北海道まで延びてくるので大雨になるかも。 今朝の体重は400g減って65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.9%も増えて13.7% 日曜のバカ食いが解消されつつあるかな。 でも今日は、昼にパンを食べ過ぎたし、久し振りに大好きな森永チョコレートアイスバーを食べてしまったので、またちょっと体重は増加気味。 早く目標を達成して、ストックしてあるチョコレート群を食べたい。たぶん1月くらいから食べられるのを待っているチョコレートたち。食べたくて買っていたいろんなチョコレートや、もらったチョコレートのお菓子などがビニール袋に入って、物置の陰のほうに放置されている。 63.0kgを達成したら食べようと思いながら、すでに数ヶ月が過ぎて、もう7月。 あの暑い日が続いた頃に、チョコレートはドロドロに融けているのかも? 早く食べられるようになりたいな〜。 「ビール腹」の真相に迫る! web R257月13日(火) 10時 5分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100713..
ダイエット[875日目]体重も量るたびに違う/うつ症状の人はチョコレートをよく食べる/写真を通じて本当の自分に生まれ変わる、新しい日本の女性たち 
レコーディングダイエット 今日の札幌も晴れ晴れ気温も高くて窓を開けて空気を入れ替えたりできたよ。 今朝の体重は1200gも減って64.40kg(42.6kg減、あと2.4kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.2%増えて13.7% 昨日はやっぱりドカ食い解消モードというか、排水・脱水モードになっていたようで、夕食前もそうだけど、夕食後もいつもよりトイレの回数が多かったので、今朝の体重はタイ記録まで復活しましたるんるん 1回のドカ食いは、普段の食事に戻せばすぐに体重も戻るはずと言っていたけど、本当にすぐにピタッと戻ったのは少しビックリ。こんなふうにすぐに戻ることは、しばらくなかったような気がします。 ドカ食いゴンちゃんが来たら解消されると予想していたんだけど、ゴンちゃんがこないうちに水分だけで解消されちゃいました。 それにしても今朝の計測では、最初の体重がなんかうそ臭い数値でした。就寝直前の体重と今朝のトイレの感じから考えると、もう少し減ってもいいのに・・・と感じたのです。 で、もう一度量ってみたら、少し減ったんです。 「あれ?」と思い、もう一度量ってみると、今度は最初より減っている。 ???状態exclamation&question 体脂肪率が量るたびに違うことはいつものことだけど、体重はこんなことなか..
ダイエット[848日目]逆に考えると・・・/少量のチョコ、心臓発作予防と血圧低下に効果的/北照、負けた/40代の婚活 諦めなくてよかった/崩壊する家庭の食卓崩壊…「好きな物を好きな時間に」の意味すること/真央に追い風? 「高難度もっと評価を」連盟が提案へ 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。気温も9℃近くまで上がったのかな?道内で一番気温が高かったかも。 昨日は今月二度目の満月で、月に二回ある満月はブルームーンって言うんだって。ブルームーンを見ると幸せになれるとか、ラッキーなことがあるとか。昨夜、寝るときに見たんだけど、ブルームーンとは知らなかったから、全然意識してなかったよ。とほほ。 今朝の体重は100g減って66.4kg(40.4kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% ちょっとだけ減ったね。 体脂肪率は間食してる割には減ってくれていて13%台。 体重がなかなか64キロ台を再度マークするレベルまで行かないな〜などと考えていて、「このままじゃ減らないんじゃないの?食事の量を減らさなきゃダメじゃない?」なんてことも考えてました。 そして、レコーディングしている記録をパラパラと見ていて、「最近は66キロ台からなかなか減らないな〜」と、引き続き「食事を減らすこと」なんかを考えていたんです。 ところが、「ん?待てよ」という気持ちが。 記録を見返してみると、朝の標準計測タイムに67キロ台だったのは、1月26日を最後に記録していないんです。 1回に4445kcalもスイーツを食べたり、森本さんとのデートで羽目を外したりすることを何..
ダイエット[801日目]排出モードで良い感じ/赤ワインとチョコレートにがん細胞の血管新生阻害作用、米研究/脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。でも冷えたね。 昨日で閉幕した雪まつり。過去最多の入場者数を記録したんだって。どんな理由でなのかな〜?雪まつりを見てくださった方々、ありがとうございます。 大雪像は融けると危険なので、すぐに壊されてしまいます。ちびまる子ちゃんの顔が大きなシャベルで壊されるのは切ないね〜もうやだ〜(悲しい顔) 今朝の体重は200g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は増減なく14.5% 今朝も微増たらーっ(汗)たくさん食べてるわけじゃないけど微増なのは、やっぱりゴンちゃんが来てないから、同時に水分の出も悪くなっているので、たぶん水分が溜まっているのかもしれないな〜と思っていました。 で、昨夜から何となくゴンちゃん来訪の気配があったので、「明日は来るな」と思っていたのですが、案の定、今日、中5日でゴンちゃん登場モバQスッキリ感はイマイチだったんだけど、排水が回数も量も増えた感じがして、以前に立てた仮説どおり、便秘解消と共に排出モードのスイッチが入った感じ。 ふと思い立って、炭酸系を飲んで、もっとスッキリしようかと目論み、コーラとグレープを飲んだりもしたのですが、ゴンちゃんへの刺激にはならなかった感じ。 でも、いつもどおり白湯2リットルを飲み、コーラ&グレープ..
ダイエット[772日目]貯古齢糖/「ひつまぶし」を商標登録 名古屋の老舗おかみ死去/「ガンブラー」被害拡大 OSを常に最新の状態に ユーザーも自己管理必要 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は快晴で元気な太陽。でも外は寒かったね。 今朝の体重は300g減って67.6kg(39.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.4%増えて15.1% 今日も朝・昼・おやつにチョコレート三昧。ん?三昧って何? [名]《(梵)samdhiの音写。三摩提・三摩地とも音写。定・正定・等持などと訳す》 1 仏語。心を一つの対象に集中して動揺しない状態。雑念を去り没入することによって、対象が正しくとらえられるとする。 2 「三昧場(さんまいば)」の略。 [接尾]《「ざんまい」の形で多く用いられる》名詞または形容動詞の語幹に付く。 1 ともすればその傾向になるという意を表す。「刃物―に及ぶ」 2 そのことに熱中するという意を表す。「読書―の暮らし」 3 心のままにするという意を表す。「ぜいたく―な生活」 [ 大辞泉 提供:JapanKnowledge ] チョコレート祭りなんて全然したいとも思わなくなっていたから、チョコレート嗜好は消えたのかと思ったりもしたけど、やっぱりチョコレートは美味しいね。 フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 によると、 チョコレート(ナワトル語:Xócoc = 苦い、Xócolatlと..
ダイエット[698日目]不味いチョコなのに・・・/ダルビッシュが先発!日本シリーズ第2戦/はるな愛、国際ニューハーフ美人コンテストで優勝 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り小雨今日の札幌は曇り時々雨かな。 昨日の夜に初雪が降りました。積もるほどじゃなかったけどね。気温が低かったよ。雪は、明日の夜からとか3日にたくさん降るらしい雪 (1日なので毎月恒例の写真撮影もしました) 今朝の体重は600g増えて66.4kg(40.6kg減、あと1.4kg) 体脂肪率は0.5%減って14.6% 昨日の朝の体重は水分が出たことで減った新記録だったこともあって、昨日の晩酌の水分により、今朝の体重が増えたという感じだろうね。 昨日もそうで、今日はより一層食べちゃったんだけど、美味しくもないチョコレートをなぜかたくさん食べています。 ハロウイン用のチョコレートをもらったんだけど、アメリカ製の美味しくないチョコレート。美味しくない物で太るほどバカらしいことはないので食べたくないんだけど、イベント物だし、一度食べるとやっぱり続けて食べたくなっちゃうのがこういう食べ物の特徴で、昨日も今日もガンガン食べちゃってます。 さらに、別のチョコレートもあって、これまた全然美味しくないんだけど、なぜだか食べてしまっています。不味いチョコレートなんだけどな〜。 美味しいチョコレートで太ってしまう..
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