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ダイエット[951日目]ラー油で味覚異常か?/スペインが初優勝、オランダに勝利 W杯/タコのパウル、予想した8試合の結果を全的中! 
レコーディングダイエット 今日の札幌は未明から強い雨。日中もずっと降り続いていた。気温も低く20度くらいだったのかな?明後日くらいから気温が上がり、蒸し暑くなる予報。 今朝の体重は900g増えて66.2kg(40.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.5%減って12.8% 今朝の体重は、昨日のバカ食いの影響で900グラム増。気にしない、気にしない! 数日前に、すごくしょっぱい炒飯を食べたせいで、口の中がしょっぱい!というようなブログ記事を書いたけど、あの次の日もまだしょっぱさが残っていたんです。 そんなに残るものかな〜??? そこで思ったんですが、これはラー油の食べ過ぎによる味覚異常なのではないか?と。 辛そうで辛くない少し辛いラー油、エスビーのぶっかけ!おかずラー油などを食べ続けていて、今は、ごはんの具になる噂のラー油を食べているわけですが、ほぼ毎日のように食べ続けています。 桃ラーが品薄で話題になっていた頃に引用した記事に、「ラー油の食べ過ぎ注意!味覚異常!」というようなものがありました。普通は数滴垂らすように食べるものなのに、スプーン単位で食べるのは食べ過ぎ。続けていると味覚異常を起こす場合がある、と。 私の舌の感覚も、もしかしたらラー油が原因なのかと思い、改めてその記事を読み返すと、たしかに普通は数滴単..
ダイエット[948日目]ごはんの具になる噂のラー油/W杯最後のタコ占い、「スペイン初優勝」を予言 ドイツは3位/歴女だけでなく男性も引きつける 龍馬は菓子の強力なキャラクター 
レコーディングダイエット 今日の札幌は・・・曇りだったっけ?暑くはなかったよね。 今朝の体重は100g減って65.6kg(41.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.3% 今朝はちょっとだけ減りました。 今日の夕食前は朝より500グラム減っているし、夕食後は朝の体重から700グラムしか増えてないので、もしかしたら明日の朝は64キロ台もあるかな? そうそう。前に買っていた「辛そうで辛くない少し辛いラー油」の2つともが無くなったんだけど、親がこんなラー油を見つけて買って来たので、昨日からこれを食べてます。 「ごはんの具になる噂のラー油」という名前です。 食感は、「辛そうで辛くない少し辛いラー油」とほぼ同じかな。 味も同じだと最初は思ったんだけど、今日、冷奴で食べてみたら、桃ラーとは少し違う味に感じました。胡麻の風味がするような気が。 原材料を見ると、ごまが入っていました。パプリカとか豆板醤も味の違いを生んでいるのかな?「ごはんの具になる噂のラー油」の中身を覚えてないけどね。 (自分の携帯で写真を撮影したのですが、楽天オークションに出ていた画像をお借りしました) この「ごはんの具になる噂のラー油」は、小樽の会社が作ったラー油なんです。なかなか美味しいよ。辛そうで辛くない少し辛いラー..
ダイエット[946日目]さぼり癖/“福山龍馬伝”強し!視聴率/オランダ、32年ぶりの決勝進出 W杯 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り。極小雨が降ったかな?あ!天気雨が二度。曇り空からお日様が出たら雨が降っていた感じ。気温は低め。 今朝の体重は500g減って66.3kg(40.7kg減、あと3.3kg) 体脂肪率は1.0%減って12.8% 昨日の夕食後の体重だと、もしかしたら朝の体重が67キロ台もありえる・・・とガクガク、ブルブルだったんだけど、普通に減ってくれて66キロ前半まで減ってくれました。ホッ!良かった。 いやいや、良くない、良くない。まだ66キロ台ではないか!63キロまで3キロもあるではないか! と言いつつ、今日もエアロビクスはお休み。 以前は、夕食前にできなかったときは、夜にやっていたくらいだったのに、最近はすっかり「サボリ癖」がついちゃった・・・。 今日も間食せずに過ごしていたのに、手作りパンのお土産があって、少しだけ食べてしまったよ。まぁしょうがない。 エアロもさぼり、間食も少々しちゃったけど、それでも一昨日までよりは良いからか、今日の夕食後の感じだと、明日の朝はもしかしたら65キロ台にまでは戻るかも。やったー! いやいや、やったー!じゃないだろ!おいおい!! 64キロ台を維持していたんだから、65キロ台に戻るかもしれないくらいで喜んでちゃダメダメ!63キロ台を出すんでしょ?63.0キロまで..
ダイエット[943日目]爽ソーダフロート味/石津幸恵 準優勝、ウィンブルドン/悔し涙で大会を去るメッシ〔W杯〕 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜。夕方には遠くから雷鳴が・・・。その数時間後に短い雷雨。雨が上がると空には大きな虹。南の方に虹が出るのは珍しいような気がする。 今朝の体重は600g増えて65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.3% また体重が増えた。66キロ台になりそうでヤバイな〜。 やっぱりね〜、昼食が多い。軽く食べていた量でちょうどいいんだろうな〜って気がする。 ・・・って、当たり前か。オヤツを食べているんだから、昼食は軽くしないと食べ過ぎるに決まってるよね。昼食を普通に食べて、オヤツも食べていたんじゃ食べ過ぎに決まってる。 っていうか、何だか今日は気持ち悪いよ。ドカ食いしたわけじゃないけど、やっぱり昼食が多いような気がするな〜。昼食を軽く出来なくなってから体重が増えっぱなしだもんね。軽い昼食だったころが懐かしい。なんだか胃が重いというか、胃がもたれてるというのはこういう感覚のことなのだろうか? 昼食を普通に食べるなら間食はいらないよね、当たり前だけど。 明日で間食はやめようかな〜。これではアンハッピーだもんな〜。 軽めの昼食でも、食べたいものを食べていればハッピーだったからね。軽めのお昼とオヤツも食べて、それでも体重は64キロ台を維持していた先月は心地良かったもんな〜。 ..
ダイエット[939日目]激水太り/勝つことだけが正解ではない/パク・ヨンハ、自殺と断定/【W杯】緊急連載 
レコーディングダイエット 今日の札幌は数日続いた真夏日も小休止。しかし湿度が高かったのか、蒸し暑かった。明日から雨が降るかもなので、さらに蒸し暑くなるのかも。 今朝の体重は600g増えて65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.2% 朝の体重は、6月7日以降ずっと64キロ台を維持していたのに、今朝は久し振りの65キロ台・・・。 これには理由があって、昨夜、夕食後に喉の渇きが強く、久し振りに夕食後に水分摂取をしたからなのです。去年の夏にもガブガブ飲んでいた、インスタントのアイスコーヒーです。 夕食後に何か食べることは完全にしなくなっていたのですが、水分摂取もしなくなっていました。いつからだろう?去年の秋頃からかな。 ところが昨日は、暑い日が続いていたからなのか、エアロビクスで汗をかいたからなのか、夕食の献立の影響なのか、はたまた、サッカーの一戦を前に緊張していたからか、喉が渇いて、水分が欲しくて欲しくてしょうがなくなりました。 一昨日くらいから暑さが続いていたせいからなのか、水分の抜けが悪くて体重も増加傾向だったのですが、昨日の夕食後に飲んだ水分も、やっぱり抜けが悪い状態でした。体が水分を必要としている日々が続いている感じです。 なので、今朝の体重は昨日の朝より600グラム増えました。 ..
ダイエット[936日目]たんぱく質食餌療法/松井秀喜、満塁弾でメジャー150号/W杯 韓国、ウルグアイに破れる 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜晴れ30度くらいになったかな?昨日よりは暑くなかったかもしれないけど。明日も30度の予想気温。でも、心配なのはこれで夏が終わること。この真夏日だけで終わってしまうこともある。北海道にはそういうことがあるからね〜。 今朝の体重は400g増えて64.8kg(42.2kg減、あと1.8kg) 体脂肪率は0.4%減って13.0% 昨日は夕食前体重が朝より増えていたので、夕食は焼肉にしては食べ過ぎなかったけど、今朝の体重はやっぱり増えていた。 でも、そろそろゴンちゃんが来る頃だろうし、焼肉はその刺激になることがあるから大丈夫だろうと思っていたら、案の定、ゴンちゃんが来訪! ということで夕食前体重は近年において一番低い体重なので、明日の朝は久し振りに、やっと63キロ台に復活できるかも?と期待したんだけど、明らかに食後の水分の出が悪い。気温が高いから汗で水分が奪われていて、それを補給するために、体は水分保持しているのかな? もしくは、夕食前体重が減ったのは水分が抜けたからなのか? どちらにしても、この様子だと、明日の朝の63キロ台復活は無さそうだな〜。 そうそう! 作家の中谷彰宏さんのメルマガに、「たんぱく質食餌療法」というものが紹介されてました。中谷氏の健康マイブームなんだって。..