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ダイエット[905日目]こんなに食べても平気なら/150キロの減量(4)支え続けた妻に感謝/メッツ高橋、また無失点/日本代表、スイス入り サッカーW杯直前合宿 
レコーディングダイエットレコーディングダイエット 今日の札幌は、朝方小雨でのち曇りかな。今日も寒かった。 今朝の体重は100g増えて65.2kg(41.8kg減、あと2.2kg) 体脂肪率は0.6%減って13.1% なかなか64キロ台に戻りませんが、間食してるんだから当たり前か。 でも、ドカ食いや間食をしても体重を維持できているんだから、63.0kgという目標を達成するまで、祭りや間食を先延ばしにできたらいいんだけどな〜。 これだけ食べても維持できるなら、まず目標体重を達成し、維持生活に入ってからだって、いくらでも祭りも間食もできるのにね。目標体重に到達するまで、そろそろ真面目に取り組みたい気持ちにもなってきてるんだけどね。 でも、以前は2週間に一度程度だった「食べたいものを食べるデ〜(DAY)」が最近は毎週になっていて、それをとても楽しみにしながら毎週生活している感じになっちゃったんだよな〜。 でもでも、2月だったかな?祭りも間食も全然しないで平気だった月もあったんだけどね。っていうか、真面目にレコダイしていた頃は、できていたことだったんだけどな〜。 今も食べたい物があるんだけど、そろそろ真面目に取り組みたい気持ちにもなってきているので、目標到達まで封印しようかな? でもでもでも、そうそう思い通りに体重は減ってくれな..
ダイエット[898日目]食べたい物を食べたいだけ食べていたあの頃は幸せだったな〜/150キロの減量(3)胃の縮小手術で痛風悪化/吉田えり、29日初登板 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雨。夕方には上がったけどね。 今朝の体重は300g減って65.0kg(42.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.2% 昨日、今日とポンポン減って、やっと65.0キロまで戻ってきました。64キロ台復帰なるか?また63キロ台に復活するのはいつ? 今日、ふと思ったんだけど、食べたいと思ったものをガンガン買って、食べたいだけ食べていたあの頃は幸せだったな〜と。一人暮らししてた頃のこと。 新しい菓子パンが出たとか、ミスタードーナツのCMとかを見て、「食べたいけどな〜」なんて思って、でも、あんこも食べたいな〜とか、チョコも食べたいし・・・なんて考え始めて、『食べたいなら食べていいじゃん。何回(何日)に分けて食べればいいんだし、今までだってそうやって食べたいものは全部食べてきたでしょ!」なんて思ったんだけど、昔だったら、「食べたい!」って思ったらすぐに買って、食べたいだけ食べてたよな〜なんて思い出して、「あれはあれで幸せなことだったかもしれないな〜」なんて思っちゃったんですよね。 コンビニやスーパーで夕食を買って帰るとき。 目にとまった美味しそうな物や食べたいと思ったものをガンガン買い物籠に入れていたあの頃。 弁当買って、菓子パン買って、サンドイッチも買って。 ビール買って、カ..
ダイエット[891日目]150キロの減量(2)少量の食事を1日5回/宮下遥、30年ぶりに15歳セッターが全日本入り/母親との電話にストレス癒し効果 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雨のち曇り。また寒い一日でしたが、夕方くらいから晴れ間も見えたかな。明日まで寒いみたい。 今朝の体重は100g増えて65.2kg(41.8kg減、あと2.2kg) 体脂肪率は0.1%減って13.0% う〜ん、また65キロを切ることできず・・・。 目標!5月平均64キロ台!63キロ台復活!! 今日はお昼に、たすくさんレシピの「きつね丼」を食べてみました。シンプルだけどなかなかの美味!新しい感覚! で、3時のおやつにプチメロンパンを食べたので、先日書いたとおり夕食で調整。お米を抜くことにしました。 さてさて、今日の夕刊には、先日もここに引用した、KONISHIKIさんのダイエットエッセイ?コラム?、の第2回が掲載されていました。 150キロの減量(2)少量の食事を1日5回 2006年12月、減量のために胃の縮小手術を受けようと、妻の千絵さん(35)とハワイに帰った。  日本ではこの手術は保険適用になっていなかったからだ。  だが、手術はすぐには受けられなかった。心機能や血糖値、あらゆる検査をして、まずは自力でダイエットし、“健康体”になってからでないとゴーサインが下りない。食習慣を変えないと、手術後にリバウンドすることもあるので、週3回、1回3時間の講義も半年間受けさせら..
ダイエット[598日目]ストレス発散ドライブ〜!/KONISHIKI 129キロ減量/ホワイトソックスのバーリーが完全試合 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。 野球札幌ドームでプロ野球オールスターゲームをやってるねるんるんプロになるだけでも凄いのにオールスターだもんな〜。スゴイな〜ぴかぴか(新しい) 揺れるハート今朝の体重は3日続けての68.4kg(38.6kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.5%減って16.0% 昨日はゴンちゃんが2回も来て、1日の合計が1050kcalだったのに、朝の体重は3日連続の68.4kgでしたダッシュ(走り出すさま)これは逆に昨日の食事量が少な過ぎだったのかもね。 さて今日は、お休みをいただいてドライブに行ってきました車(セダン) というのも、2,3日前の良い天気の日に青空を見ていたら、どうにもこうにもドライブに行きたくなってしまい、できるだけ早く行くことを決めたのです。 ただ雨が続いていて、昨日と今日が天気が回復する予報だったので、今日行くことにしていたのですが、昨日のほうが天気は良かったですね。失敗、失敗爆弾 何だかね、ドライブしてストレスを発散したい気持ちがどんどん強くなっちゃったんです。 昨日の夜、寝るためにベッドに入って、「明日はドライブだ〜ᣵ..
ダイエット[560日目]KONISHIKI、125kg減!/高津臣吾、40才でジャイアンツとマイナー契約/P・マッカートニー、オノ・ヨーコとともに「肉なしデー」を呼びかけ 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今朝も曇りバッド(下向き矢印) これは完全に「えぞ梅雨」だね。ま〜、梅雨と言っても、本場の梅雨とは雨も湿気も少ないので比べ物にならないけどね。気温が低くて、昨日も寒かった〜牡牛座 揺れるハート今朝の体重は300g減って68.5kg(38.5kg減、あと3.5kg) 体脂肪率は0.1%減って17.4% 昨日の夕食後体重が69.0kgという新記録だったので、今朝は67キロ台?なんて期待したんだけど、記録更新すらならなかったねふらふらなかなか思うようには行かないのがダイエットですな。ゴンちゃんの調子がいいから行けるかと思ったんだけどね〜。 体脂肪率もまた17%台なのでガッカリしていたんだけど、記録を見直してみると、16%台で安定していると思っていたのは誤解だったね。16%台が4日くらい続いたので、すっかり安定した気分になっていたけど、まだまだ16%台に突入しただけという段階でした。なので、こういう増減は当たり前でガッカリすることではなかったね手(チョキ)感覚は当てにならないので、やっぱり記録しておくことは良いことかもね。 さてさて、KONISHIKIさんがダイエットのために胃の手術をしたので、その後ど..