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ダイエット[750日目]エアロビクスDVDに傷が!/ゴン中山、来季はコンサドーレ札幌/タグ・ホイヤー、タイガー・ウッズへの支持を表明 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇りかな?夕方くらいから雪が降り出した。今朝は雪かきしなくて良かった。 今朝の体重は500g減って66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.2%増えて14.4% 体重は500グラムずつ減って66.5キロまで戻りました。でも体脂肪率は14%台を保っていてこっちのほうが問題かも。 あんなに食べてきたのに、まだゴンちゃんが顔を見せません。8月もそうでしたが、たくさん食べても出ないのは何か嫌ですよね。ドカ食いの体重増はドンドン解消されてますが、ゴンちゃんがこないままではそろそろ止まる頃かな? さて、昨日、エアロビクスDVDをやっていたら途中で映像が止まってしまいました。DVDを出してチェックしてみると傷がありました。たぶん、この傷のせいでいつものプログラムの最後のほうができなくなってしまったのだと思います。 同じプログラムを飽きもせず1年以上もほぼ毎日続けてきました。DVDもダメになるころなのかもしれませんね。 このCDエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ローは1年以上やっていても好きなプログラムなので、まだまだ続けたいところなのですが、またアマ..
ダイエット[359日目]ヒップホップ・ダイエットDVDをやってみた!/星野氏「敗因は選手の弱い心」/エアロビからはりまで、減量に励む中国人 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は増減なく78.0kg(29.0kg減、あと13.0kg) 体脂肪率は0.5%減って23.0%となり記録更新(0.2%更新)NEWぴかぴか(新しい) となると、体脂肪重量を計算してみると17.94kgになり、18kgを切って記録更新(0.75kg更新)NEWぴかぴか(新しい) 記録更新といっても体脂肪率だからね〜。 それにこれは、昨日寝る前にやった有酸素運動のおかげというだけかもしれないし、細切れの空き時間を活かしてスロトレを3日分やったからかもしれないし、ま、普通に減っただけかもしれないけどねるんるん 昨日は、いつもの有酸素運動DVD時間CDに時間がとれなかったため、夕食後にやることにしたんです。でも昨日は晩酌日ビールだし、食後の運動は2時間〜3時間あいだを空けた方がいいうえに、酔いも醒まさないといけないわけで、結局真夜中夜の0時直前からの運動ということになりました。 スロトレを3日分やったのだから、何も晩酌した日の深夜に運動をしなくてもいいのでは?という気持ちも頭を過ぎった(おお!「よぎった」って「過ぎった」って書くのかexclamation)んだけど、ツバキさんが、実家での食事で増えた体重を落とすために深夜にウ..
ダイエット[228日目]DVD『いつまでもデブでいたくない』/クォン・サンウ結婚!ソン・テヨン画像 
今朝の体重は300g減って83.7kg(−23.3kg.あと18.7kg)で記録更新NEW 体脂肪率は3日連続で27.9%晴れなので体脂肪重量は23.35kg。 『いつまでもデブと思うなよ』は50万部も売り上げているそうだけど、この本のDVD版が発売されるそうです。 タイトルは・・・・・・『いつまでもデブでいたくない』だそうです爆弾 右斜め上 楽天とかアマゾンを見ても内容はよくわからないのですが、こちらのページでその内容がわかります左斜め下 岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』DVD化のスゴイ中身! 「このDVDの内容はなかなかに刺激的だ」と冒頭に書かれているのですが、先を読むとたしかに刺激的かも。 どんな感じなのか詳しい説明がされているので、次のようなそれぞれの内容説明のまとめを読むだけでもDVDの中味がわかります。 ・本DVDは“デブ”に対してとことん攻撃的な内容なのだ ・「気軽で楽しいダイエット方法を紹介する」という趣旨は完全に消し飛んでおり、単に「罵倒されるデブを眺めるDVD」という感じになってくる なんだか太っている人には「救い」のない内容みたいだぞ。 副音声のオーディオコメンタリーを担当しているのが岡田斗司夫さんのようなのですが、『最初は映像に対してツッ..