BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

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ダイエット[1190日目]また2往復する破目に/BMIで「過体重」の人が最も死亡率低い、台湾での研究 
←レコーディングダイエットのスゴイ人たち! 今朝の体重は700gも減って66.4kg(40.6kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.3%減って13.8% 体重が700グラムも減った。 昨日、水分の抜け方が調子良かったからね。 で、こんなふうにドカンと体重が減る時によく起こる(起きる?起こす?)こととして、今まで何度もあったのが「ドカ食い」_ノ乙(、ン、)_ それをなんとなく危惧しておったわけです。 で、案の定というか、確信的にというか、昼食は「ドカ食い」 まぁそれはいいんだけど←良くないだろ(´Д`)ゴゴゴ・・(ノдヽ)ゴゴゴ・・( 乂 )ゴゴゴ・・ヾ(`Д´)ノ゛ゴルァァア!! コンビニには、いつものようにウォーキングで行くことにしました。気温はまだ低いけど太陽が出ていて気持ち良さそうだったしね。 コンビニで、菓子パン、スイーツ、チョコレート菓子などをあれこれ買い込み、ルンルン気分で戻り、袋から買ったものを出してみたところ、「ティラミス」が見当たらない。 (*゚Д゚) アレ? 後回しにして買い物カゴに入れ忘れたか? それとも、戻ってくる時に落としたとか? レシートを確認してみたら、たしかに「ティラミス」と印字されているので買い忘れたのではない。 途中で落としたとも思えない。 ..
ダイエット[770日目]目標BMI=21(63kg)!/「オグシオ」小椋久美子引退へ/ポジティブ脳を育てる7つのアクション! 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れかな。明日は西日本でも雪が降るとか。お気をつけあそばせ〜。 今朝の体重は300g増えて67.6kg(39.3kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.4%減って14.9% 昨日は和菓子祭りでしたが、300グラム増だけで済んだからラッキーかなるんるん今日も残りの和菓子でアンコ祭りで、チョコにも少し手を付けちゃいましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)一気に食べず、少しずつにしよう! さてさて、なかなかダイエットモードに入らない日々が続いている私ですが、ここらで気を引き締めるために、前々から隠し持っていたことを書いてしまおうと思います。 すでにタイトルに書いていますが、実はヤフーダイエットダイアリーの今期初め(11月)の目標にも書いていて、ダイエットタウンのプロフィールのほうにも書いていたことなのですが、心のうちではこのダイエットの目標を「BMI=21」にしていたんです。体重で言うと63.0kgとキリがいいんですけどね。 本当は65.0kgという当初からの目標を達成した時に新しい目標について書くつもりだったのですが、あと300グラムまで迫ったのですぐに書けるだろうと思っていたのに、そこからもう何ヶ月も経ってしまいました。 そろそろダラダラとダイエットをしているのもイ..
ダイエット[491日目]貴乃花のダイエット本「貴流心氣体」相撲の心でつくる美しい体/<肥満度>BMI、日本人女性だけ「減少」 10代後半から20代/松井秀喜 開幕戦で2点本塁打 
今日もいい天気晴れ 中くらいの雲があるけど青空が広くて、陽射しもさしてるねるんるん ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重は700g減って70.8kg(36.2kg減、あと5.8kg) 体脂肪率は変わらず18.4% 夕食後体重から1.3kg、就寝直前からは0.9kg減りました遊園地 久し振りの70キロ台だけど、今夜は晩酌だからまた増えるかも。週3日飲んでると、いい感じで減りだしたところで晩酌日だから、ダイエット中は禁酒ビールendしたほうが本当は良いのだろうけどね。晩酌したからって必ず増えるわけではないけど、カロリーコントロールも理性のコントロールも難しくなったりするから、ダイエットの妨げにはなるよね。ずっとこのペースでレコダイ(レコーディングダイエット)を続けて来たのは、ダイエット中もダイエット後も同じ食生活をすることを前提としていたからで、ダイエット中だからあれを禁止するとか、ダイエット中だけこれをやるとかを少なくしたかったわけです。 最近は違いますが、レコダイを始めた数ヶ月は、晩酌日も1500kcal以内に抑えたりしていたんですよね。なかなか頑張ってましたね〜あせあせ(飛び散る汗) 朝のテレビを見ていたら、「あの..
ダイエット[154日目]BMI指数の値を計算 
今朝の体重は200gグッド(上向き矢印)増えましたが、何とか89kg台キープ手(パー)17.2kg減ですな。しかし体脂肪率は30%台に戻りました。ま、こんな感じでしょう。プチ停滞期を抜けて5月になり、ストンと1.2kgも落ちて、体脂肪も最大で1%も減ったりしていたのだから、そろそろ戻る頃でしょう。 このブログのダイエットグラフなどにもありますが、肥満度を測る数値にBMIというのがありますよね。この数値が出てくる以前は、身長から100を引いた数字に0.9を掛けるというのが理想体重を出す公式でした。身長により掛ける数字が変わるなどしたり、必ずしも適正な体重が求められるわけではないからなのか、最近はBMIが採用されてますよね。きっと、国際的な計算方法なのでしょう。 BMIはBody Mass Indexの略で、ボディ・マス・インデックス(体格指数)ということのようですが、体重90kgを切り、体脂肪率も30%を切った最近、私のBMIは30を切りました。ダイエットグラフでは常に体脂肪率と同じような値のため、いつも一本ラインのように見えてるんですけどね。 で、このBMI値の平均は22とされているそうなんですが、統計からいちばん病気にかかりにくい体型とされているのがこのBMI指数の標準値22.0なんだそうです。たしか生命保険会社の資料からの統計だったんじゃないかな?標準から離..