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ダイエット[802日目]欲求不満解消法を考えてみた/子どもの肥満は成人後の早期死亡の原因に/五輪いいとこ取り観戦ガイド 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌も晴れ。日が長くなってきたね。夕方5時を過ぎてもまだ明るいもの。春はすぐそこかな? 今朝の体重は1000gも減って65.7kg(41.3kg減、あと0.7kg) 体脂肪率は0.9%も減って13.6% 昨日の排出モードにより、今朝は1キロも減って、久し振りの65キロ台るんるん去年の12月19日朝、温泉に一泊旅行当日の朝以来の65キロ台です。あの日から体重増加傾向が始まり、クリスマス・大晦日・お正月・誕生日・各種お祭りなどがあり、なかなか減らない毎日でしたが、やっとここまで戻ってきました。 あと700gですが、昨日の参考記事にあったように、「もうすぐゴール!」と考えてしまうと脳はダメだということで、今までもあと300グラムを3回経験した時もそんなふうになっていたから、ここは最終目標は63キロであるということを肝に銘じて、「ゴールはまだまだ先である」と気を引き締めたいところです。 さてさて、今晩の食事は念願の「トマト鍋」にしました。初体験でございます。揺れるハート トマト鍋がブームになっているのは知っていて、「食べたい」という気持ちはあったものの、「いつか食べれればいいな〜」という感じでした。 そんな中、昨日、「なんだか欲求不満・・・」という気持ちが大きくなってきていま..
ダイエット[741日目]欲求不満、解消?/不規則生活で高血圧…原因を初解明 塩分調整に酵素関与 京大/台湾の子ども、4人に1人が「肥満」「太りすぎ」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 雪晴れ今朝の札幌は雪景色。日中は晴れたけど気温は低かったみたい。明日の予想最高気温は氷点下3℃。今シーズン初めての真冬日になるみたい。いよいよ冬将軍がやってくる?モバQ 今朝の体重は900g増えて66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.3%減って13.8% なんとか66キロ台は死守したけど900グラムも増えたね。そういう流れだったから仕方ないか・・・。900グラムも増えていたから、今日はアイスクリームを食べると決めていたけど、朝の計測後から葛藤、葛藤。 昨日ほど食べたいという気持ちが強くなくなっていたけど、でもやっぱり食べると決めたことでもあったので、食べたい気持ちもあって・・・。 さらに、今朝の雪景色を見た瞬間に、「これはアイスじゃなくて、たい焼きがいいな」と思ってしまったから、もうどうしようもない。 葛藤を繰り返しながら、昼食を軽めにしたところで準備万端ぴかぴか(新しい) 今日はストレス発散デーというか、欲求不満解消デーというか、食べたいように食べることにしちゃいました。 薄皮たい焼きを二個。あんこがズッシリで美味しかった〜るんるん アイスは昨日書..
ダイエット[162日目]淋しい女は太る?&数字の「4」は幸せの「し」 
今朝の体重は200g減って88.7kg(-18.3kg)で記録更新NEW 先月末のプチ停滞期を抜けてからは、また週に一キロ減のペースが戻ってきた感じ。今月末に恒例(?)の温泉いい気分(温泉)一泊旅行があり、「飲んで食べて」の二日間になるだろうから、またダイエットは回り道しなきゃならなくなるけど、それが人生だからOK、OK決定遠回りしてもゴールに向かっているのだし、遠回りした方が楽しいかもしれないし、遠回りしなきゃ気づかなかった新しい発見があるものだしね。 前回3月末の温泉旅行時は、2.3キロ増えたけど3日くらいで戻ったからね。三日間くらいの停滞はあることだから遠回りと言うほどのことではないかもしれないね。つい順調に落ちる場合と比較してしまって、回り道とか遠回りって思っちゃったけど、案外そうでもなかったんだね。前回の記録があるから、こういうことも分かるわけかぁ。記録しておくことのメリットかもね。 それに、食べる時にある程度のブレーキは掛かっていたので、レコダイ前よりも明らかに食べる量は減っていた。胃が小さくなっていたからという理由もあるけど、カロリーを意識していたからという理由の方が大きかったと思う。 ま、意識していても、美味しそうなものが目の前にあり、アルコールで理性も弱くなっちゃうから、つい手が伸びてしまうんだけど、以前は、目に入り「食べ..