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ダイエット[824日目]イライラ過食/競走馬ウオッカが引退 G1で7勝、獲得賞金歴代3位/友近&なだぎが破局 交際6年、結婚目前で… 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は少し冷えて雪も降ったね。積もるほどではないけど。 今日の龍馬伝「引き裂かれた愛」は泣けたねもうやだ〜(悲しい顔) 今朝の体重は増減なく65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%減って13.7% なかなか体重は減りませんな。今日も朝に中華饅頭を食べたし、昨日や一昨日の間食も体重が戻る妨げになっているのかな? そして、今夜はイライラ感から少し食べ過ぎました。豚汁が美味しかったこともあるけど、あきらかにイライラから食べることを選んだ瞬間を自分で認識しながら食べたところがあります。 まあね。ここ数ヶ月、もしかしたら1年以上、食事時はイライラしながら食べてるわけだけど、食事の時はイライラしちゃ本当はだめなんだよね。消化にも悪いし、美味しくなくなるし、今夜のように食べ過ぎることにもつながるしね。 イライラだけじゃなく、ストレスや心配ごとがあると食べ過ぎにつながることがあるから気をつけないと。「寂しい女性は太る」だったか、そういう本がベストセラーになったでしょ。寂しさが食べ過ぎにつながる場合も多いからね。 イライラしてると本当メシがまずくなるし、そういう自分も嫌で自己嫌悪なんだよね。でもだからってイライラが収まるわけじゃない。家族にも不快な思いをさせているのは明らかな..
ダイエット[526日目]ブログ仲間の頑張りが刺激になる/友近、公約通りビキニ姿でCM出演! 3か月で8kg痩せに成功/ミス・ユニバース日本代表に宮坂絵美里さん 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 台風今朝は気持ちよく晴れていたのに風がメッチャ強い台風夜に降っていた雨がまた少し降った感じで、今日も肌寒いのかな? かわいい今朝の体重は300g減って70.3kg(36.7kg減、あと5.3kg) 体脂肪率は0.4%減って18.2% 昨日は久し振りに間食をしないで過ごせましたるんるん ブログ仲間さんたちの間で、「少し真面目に取り組もう!」という気運が高まっていることもあり、昨日のおやつの時間前に読んだブログでも、「今日はオヤツを食べていない」というのを読んでいたので、いつものお煎餅を前にして「グッ!」っと我慢できましたちっ(怒った顔) やっぱり間食しないとお腹に何かが入っている感覚がなくて気持ちいいねるんるんそれに、「頑張って我慢した」という気持ちも心地いいるんるんるんるん「誘惑に負ける自分」は、ある意味ストレスになっているのを感じるね。間食すると表向きは満足だったり快楽・快感だったりするんだけど、深層心理というか意識下というか無意識にストレスになっているような気がする。やっぱり「後ろめたさ」みたいなものを感じているのに誤魔化しながら目を背けて気づかないふりをして食べているのかもね〜。 ..
ダイエット[495日目]食べ過ぎて自暴自棄?/<友近>8キロ減に成功 ミニスカ姿で「気持ちいい!」 DHCダイエットアワード/橋本知事の「ファン」、大阪府に1億円寄付 
今日も薄い雲がかかって薄い青空だけど晴れてるね晴れしばらく雨が降ってないって新聞に出てた。本州でも乾燥していて山火事のニュースがあったしね。春って乾燥するんだっけ? ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重は600g増えて70.9kg(36.1kg減、あと5.9kg) 体脂肪率は0.1%増えて18.3% 昨日は、昼に食べ過ぎていたのに、おやつも食べて、さらに夕食後に酔った勢いで「ガーナチョコクッキー」を5個も食べるという暴挙パンチに出たので、70キロ切りが見えていたのに撃沈したねバッド(下向き矢印) 昼は、お腹にたまってきた感じを認識したのに、そこから「美味しそうだから食べたい」という気持ちのほうが勝って、稲葉選手の豆パン(大きめ)を食べちゃったからな〜。お腹にたまったことに気づく前に食べちゃったのなら仕方ないけど、サインに気づいていながらそれを無視して食べちゃったのはいただけないな〜。 さらに、昼に食べ過ぎた自覚があって、「おやつは食べないぞ!」と誓ったのに食べちゃったしねパンチむかっ(怒り) さらにさらに極めつけは、夕食後のガーナチョコクッキー5個5ダッシュ(走り出すさま)ダイエッターとかオデブちゃんにありがちだと思うけど..