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ダイエット[1121日目]65kg台復活なるか? 
←レコーディングダイエットはスゴイでしょ? 今朝の体重は200g減って66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.9%増えて15.0% 惜しい〜!65kg台に復帰ならず。 でも、思ったより減ったかも。 しかし、体脂肪率は15%! 15%まで増えるのは久し振り。 体重が減り続けているからか、大福を2個も食べたからか。 今日は、その昨日いただいた「草大福」を、おやつの時間ではなく昼食後に食す。夕食前に踏み台昇降をやるときに空腹状態でやりたいから、同じ食べるなら、その方が良いと思って。 これが良かったのか、夕食前体重は朝より200グラム減って65.9kg。やっと65キロ台に戻りました。 と言っても、65.9kgなのでギリギリですけどね。 それに、65キロ台で喜んでいる場合ではニャイ!!猫 それでも嬉しいものはしょうがにゃいワン!犬 今年のうちに、温泉流行前の体重に戻ればいいにゃ〜。猫 さてさて、「龍馬伝」の総集編が始まっております。 見なくちゃ! 朝は「ゲゲゲの女房」も総集編と「街道てくてく旅 熊野古道」の総集編をやってます。 どれもこれも今年、ハマった番組でごわす。 では、龍馬伝に集中するがぜよ。 ごめんちゃ〜。 応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート) 二つのブ..
ダイエット[1116日目]1.2kg減った/年間ドラマ視聴率TOP10、1位「龍馬伝」ゲゲゲが2位 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 今朝の体重は1200gも減って67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg) 体脂肪率も1.1%も減って13.8% なんとビックリ!1.2キロも体重が減りました。それでもまだ67キロ台なんですけどね。とほほ。 体脂肪率も1.1%減った。 ドカ食いで増えた体重のドカ減りが、また始まったのかな? 700グラム、800グラムと減り、一旦100グラム増えたけど、1200グラム減った。 減った合計は2700グラム!2.7キロ。 それなのにまだ67.1キロで、温泉前のレベルまで、あと2キロくらい。 今日は、スーパーの試食に手を出してしまった。 チキンとピザ。ピザの試食なんてあるんだね。人だかりができてたよ(笑) クリスマスイヴなので、ケンタッキーのチキンセットを予約してました。 オリジナルチキンを入れなかったんだけど、やっぱり入れるべきだったな。失敗。 ベルギーチョコのケーキ、エクレアも食べて、満足、満足! 幸せなクリスマスだ(笑)プレゼント 試食や間食もしてるからカロリー合計は3190キロカロリー。 体重がいい感じで減った今朝だったんだけど、明日はまた増えるか? 明日の朝食前にも雪かきをすべか? あ!明日の札幌の朝は、マイナス8℃の予想だったんだ。雪かきするには..
ダイエット[1090日目]一晩で3キロ減らすぞ/龍馬伝も最終回ぜよ 
お越しやす〜!応援ポチもいつもありがとうございます!嬉しいです! とうとう「龍馬伝」も終わってしまった。「ゲゲゲの女房」が終わったのも寂しかったけど、龍馬伝も悲しい。あとは、「篤姫」だ。篤姫はまだ続く。「龍馬伝」の次は「江姫」?「江」? これは篤姫を書いた、田渕久美子さんが脚本なんだね。楽しみぜよ。 今朝の体重は100g増えて65.6kg(41.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は昨日と同じ13.8% 今日は昼食後に「ぜんざいドラ焼き」を食べた。あまり美味しくない記憶があったんだけど、今日はメチャメチャ美味しかった。 考えてみれば、甘い物は久し振りかも。久し振りに食べる甘い物は、やっぱり美味いね。これだけ脳が喜ぶんだから、やめられるわけがないよね。 「ぜんざいドラ焼き」は大きいんだけど、その割りに夕食前体重が朝より減っていた。この感じだと、明日の朝の体重も期待できそうな感じだったけど・・・夕食でお鍋を食べ過ぎた。 お腹がきつくなったのを感じてから一杯食べて、そこで一旦やめてお腹一杯になったのに、鍋の残りを処分すべく全部食べ切った。お腹パンパンだ。 夕食で2.8kgも増えた。 でも晩酌とスープがほとんどのはず。2.8kgも増えたけど。 んだ。ここから朝まで3キロ落とすぞ! 夕食前の体重の感じだと、3キロ減ってもい..
ダイエット[1076日目]龍馬暗殺まで40日 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日は朝4時45分に起きて、父を車で送りました。外は真っ暗で星がたくさんきらめいていました。ゆっくり見れなかったけど、大きなオリオン座があったような・・・。 今朝の体重は500g増えて66.2kg(40.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.9%も増えて12.9% 昨日のジンギスカン。食べ過ぎた感覚はないんだけど、体重は500グラム増えた。夕食前にすでに増加傾向だったからジンギスカンだけのせいではないね。 食べたことで体重が増えただけだから、体脂肪率は0.9%も減った。それが消化されたときが実質的な体重・体脂肪率かな。 まぁ今朝の場合は、一度起きて、車を運転してから二度寝したので、こういうイレギュラーなことは体脂肪率に影響するけどね。 さてさて、NHK大河ドラマ「龍馬伝」も佳境に入ってまいりました。今日の放送で、龍馬に残されたのはあと40日と岩崎弥太郎が言ってました。あと40日で自分が死ぬとは思ってなかっただろうけど、いつ死ぬかわからない、明日死ぬかもしれないということは思っていたのでしょうね。 先週の放送では、妻のおりょうと最期の別れ。今日は乙女姉さんや家族と最期の別れ。これっきり会えないことになるとは思ってなかったでしょうね。蒸気船で奥さんを連れて帰ってくると言ってましたからね。 ..
ダイエット[1042日目]ソースは野菜なのね/福山雅治、龍馬伝撮影終了で香川照之とそろって会見 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌は気持ちの良さそうな快晴。青空と太陽の下、ドライブでもしたかったな〜。ジョギングや散歩も気持ち良さそうだったな。 今朝の体重は200g減って66.6kg(40.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.2%増えて13.7% 今朝はオーメン体重。通常どおりの食事内容になると体重も体脂肪率も減り始めた感じ。でも、一気に65キロ台にまでは減らないね〜。 でも、この3日間のカロリーは良いし、1週間平均すればおそらく設定カロリー内になると思うので、このまま続けていれば月に1キロ減るはずだ。 そうそう!今晩の食事。キャベツの千切りがありました。私の場合、キャベツの千切りは、ソースかマヨネーズで食べることがほとんどです。 今日はチキンカツだったので、キャベツにもソースをかけました。 で、ふとソースのラベルを見るとそこには原材料が。 野菜、果物・・・。 「あー!野菜と果物かー!」と、心の中でちょっと驚いてました。声は出さなかった。 原材料表示って使用量の多い順番と聞いたので、ソースや野菜と果物が多いということ。ということは、カロリーは低いってことか。カロリーが多かったとしても、野菜と果物が多いのなら体にそれほど悪いわけではないんだな〜と思いました。 キャベツの千切りを食..
ダイエット[964日目]憧れのホームベーカリー登場/<龍馬伝>暗殺の黒幕は?第4部はミステリー 前半最終回の福山、香川、大森の涙は「本物の芝居」/白鵬、3場所連続全勝優勝 
レコーディングダイエット 今日の札幌は快晴!久し振りに青空を見た感じ。気持ち良かった。 こんなに晴れたけど日差しは強くなくて、25℃くらいまでしか気温は上がらず、過ごしやすい。夜は満月なのか月がきれい。風は秋風のように冷たい。 今朝の体重は200g増えて66.5kg(40.5kg減、あと3.5kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% 今朝も少し増えちゃった。ちょっと食べ過ぎな日々なので、しゃーないか。 今日はゴンちゃんが久し振りにきたことで気が緩み、またアイスを食べちゃったし、夜も少し食べ過ぎた感じ。 さてさて、今日はいつもより少しだけ早起きしました時計 というのも、我が家に「ホームベーカリー」がやってきたんです。ホームベーカリーが欲しいなんて話を聞いたことがなかったのに、突然、母が「見てくる」と言い出し、すぐに買ってきちゃいました。ホームベーカリーでパンを手作りし、焼きたてを食べてる人が羨ましかったので、予期していなかったし、とっても嬉しい出来事でした。 で、早速、今日パンを作ることになったんです。 作るといっても、材料を入れて、スイッチを押すだけでしたけどね。 できたパンがこれです。 なかなか美味しそうなパンが出来ました。 いい匂いがして、食べるのが本当に楽しみでした。 やわらかくて切るのが大変で..