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ダイエット[966日目]チョコレートの誘惑/南北海道大会 北照、堂々の春夏連続/中曽根元首相インタビュー、「日本政治は未熟」 
レコーディングダイエット 今日の札幌は午前中は曇り。昼過ぎから雨が降ったり止んだりで、今は止んでるけど蒸し暑くなってます。 今朝の体重は100g増えて66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は3日連続で13.9% ちょっと増えちゃって、また66キロ台。間食したから自業自得だ。 と言いながら、今日も森永チョコレートアイスバーを食べたし、間食に柿ピーとヨーグルトを食べたので、ちっとも反省していない、つって。 森永チョコレートアイスバーを食べたときに、チョコレートへの欲求がググっと高まったのを感じて、少々ビビル。ストックしてあるチョコレートがありながら、目標達成したら食べると決めたからなのか、チョコ大好き人間の割には食べたい欲求も沸かず、もう何ヶ月も眠っていたわけだけど、今日はなんとなく危険な香りが漂ったな〜、一瞬。 でもあの「チョコ袋」は、目標達成後に食べることを夢見て、もうずーっと過ごして来たのだから、まだ食べないし、今食べだすと、きっと止まらなくなって、最初のうちは少しずつ食べるだろうけど、おそらくそのうち食べ過ぎるようになるのは目に見えてるからね。自分の場合。だから今はまだ食べない。一口も食べないよ。 それにしても、いつになったら食べられることか。 今年中に食べられるだろうか?ちょっと心配。 第92回全国..
ダイエット[848日目]逆に考えると・・・/少量のチョコ、心臓発作予防と血圧低下に効果的/北照、負けた/40代の婚活 諦めなくてよかった/崩壊する家庭の食卓崩壊…「好きな物を好きな時間に」の意味すること/真央に追い風? 「高難度もっと評価を」連盟が提案へ 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。気温も9℃近くまで上がったのかな?道内で一番気温が高かったかも。 昨日は今月二度目の満月で、月に二回ある満月はブルームーンって言うんだって。ブルームーンを見ると幸せになれるとか、ラッキーなことがあるとか。昨夜、寝るときに見たんだけど、ブルームーンとは知らなかったから、全然意識してなかったよ。とほほ。 今朝の体重は100g減って66.4kg(40.4kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% ちょっとだけ減ったね。 体脂肪率は間食してる割には減ってくれていて13%台。 体重がなかなか64キロ台を再度マークするレベルまで行かないな〜などと考えていて、「このままじゃ減らないんじゃないの?食事の量を減らさなきゃダメじゃない?」なんてことも考えてました。 そして、レコーディングしている記録をパラパラと見ていて、「最近は66キロ台からなかなか減らないな〜」と、引き続き「食事を減らすこと」なんかを考えていたんです。 ところが、「ん?待てよ」という気持ちが。 記録を見返してみると、朝の標準計測タイムに67キロ台だったのは、1月26日を最後に記録していないんです。 1回に4445kcalもスイーツを食べたり、森本さんとのデートで羽目を外したりすることを何..
ダイエット[847日目]黒豆ダイエット/北照、接戦制し春夏通じて初の8強 センバツ/リッキー・マーティン、同性愛者であることを告白 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れて気温も上がったけど、まだ風は冷たい感じ。 今朝の体重は300g増えて66.5kg(40.5kg減、あと3.5kg) 体脂肪率は0.5%減って13.8% 昨日のおやつ、ローソンの「もちぷよ」。おやつにしては量が多かったかな?食事だよね。でも、夜が軽めだったので大丈夫かと思ったんだけど、微増でした。 ゴンちゃんがまたご無沙汰だしね。たくさん食べたお寿司も、まだお腹の中です。 今日はいつものように夕食前にエアロビクスDVDができず、昨日もやっていなかったので、ついさっきエアロっていました。なので、ブログの更新が23時過ぎてからにになっています。今日中に終えることができるか??? 昨日、「寿命をのばすワザ百科」というテレビ番組があり、一応録画したんだけど、まだ見ていません。でも、韓国の男性の再現VTRや本人のインタビューなどがあった「黒豆ダイエット」の部分は、オンタイムで見ていました。 あの韓国男性、当時の写真を見るとそんなに太っていない感じに見えたけど、当時のいろんなエピソードは過酷なものでしたよね。 「辛かったね〜」と、引き込まれてしまいました。 そこで満を持して登場したのが「黒豆ダイエット」で、悩んでいたニキビも一晩で治っちゃったみたいな感じだったし、体重も月に..
ダイエット[845日目]エスビー ぶっかけ!おかずラー油 チョイ辛(Sラー?)/北照が一回戦突破!センバツ/浅田真央が優勝、10世界フィギュア 
レコーディングダイエット 札幌は、朝は薄っすら雪が積もっていたけど、日中は晴れてたかな?気温が低めかも。3月は雪が降る回数が、2月1月より多い印象。 今朝の体重は200g減って66.4kg(40.6kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.9% 体重は少し減ったけど、体脂肪率が増えているのは間食が原因かも。 さてさて、桃ラー(桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油)が、連日テレビで紹介されているからなのか、すっかりどこのスーパーにも売っていなくて、「今度食べれるのはいつになるのやら・・・」と思っていたのですが、「エスビー ぶっかけ!おかずラー油 チョイ辛」(Sラー?)があったので、すかさず買ってみました。 (楽天のこの店は、一人2個までに制限してるみたい。Sラーも品薄になるのか?) 「桃ラーとどっちが美味しいかな?」とワクワクしながら、蓋を開けて小さなスプーンを差してみると、こちらはミッシリ、ミッチリと詰まっている感じでなかなかスプーンが入っていきませんでした。ギュッと詰まっているのは嬉しい第一印象。 底からかき混ぜて、今日はぴったりの食材がなかったんだけど、納豆にかけて食べてみました。 納豆とのコラボなので、味のほうは正確にはつかめなかったんですが、でも美味しいことは美味しい。桃ラーの最初が衝撃的だった..