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ダイエット[779日目]最後の4キロの峠はけっこうキツいらしい/おニャン子クラブがCMで限定復活! 11名再結集し「セーラー服を脱がさないで」を歌い踊る/工藤46歳・木田41歳、新天地へ 移籍組の2投手 
レコーディングダイエット 曇り今日の札幌は昨日とは違って寒かったかな。昨日の雨で融けた雪が凍ってツルツル車(セダン) 今朝の体重は300g増えて68.2kg(38.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.2%増えて15.1% 少し増えました。 やはり「天敵おでん」は少しだけ食べ過ぎだったのかな? 1月に入ってからの体重増や停滞は明らかに食べ過ぎが原因なんだけど、それ以前を見ても、もう何ヶ月も体重は大きくは減っていません。 ときどきの食べ過ぎが悪いということもありますが、これだけ長い期間、体重が減らないのはやっぱりイヤですよね。 そんなことを思いながら何ヶ月も大きな対策をすることなく過ごしているわけですが、最近の岡田斗司夫さんのレコダイブログに、こんな記述がありました。 有楽町・三省堂でサイン会をしたそうなのですが、そこに来ていた女性が・・・・・(ここで突然ゴンちゃんがやってきたので一時中断。夜に来るのは珍しい。ゴンちゃん泣き崩れていたけど、体重は期待ほど減らなかった。残念) ・・・・・で、つづき。 その女性はちょうど再加速期の後だったそうなのですが、以下は岡田さんのブログから転載。  彼女は1年ほどで20キロを落として、「でもあと4キロを落としたいんです」と訴えた。  わかるなぁ。でも最..
ダイエット[724日目]少し味わえればいいのかも/木田、日本ハム入り…日米7球団目/東方神起、3人で「2009 MAMA」に登場 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り小雨今日の札幌は曇り時々小雨って感じかな。でも、この時間は雨が降り続いているみたい。未明には雪になるのかも。 今朝の体重は400g減って66.3kg(40.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.2%減って14.3% 昨日、昼食でおかず1品残し、夕食ではおかず2品を一口食べただけで残したわりには体重は減らなかったのでチョットがっかりふらふらま、無理して残したわけじゃなく適量を意識したのだから、体重の増減は別問題になるのかな。 さてさて、今日は昨日の予告どおり、「もりもと」でパンを買って昼食にしました。レストラン まずどんなパンがあるのか全部を一通り見たのですが、これは大失敗だよね爆弾もう、どれもこれも美味しそうなパンばかり。「こんなパンもあるの!」「美味そう〜〜〜!」「わぉ!わぉ!」と心の中で叫びまくりでした演劇 『これ以上興奮するとまずい』ということで、まずは当初の予定通り、量り売りの「プチパン(ミニパン?)」を袋に詰めることにしました。 1g=1円のパンが7種類、1g=1.5円が10種類かな? とにかく全部買ってみようということでビニール袋に入れました。 ..
ダイエット[492日目]肩から背中の脂肪燃焼?/アラフォー選手たちが大活躍/ウッズ マスターズでグランドスラムに言及 
今日も朝からいい天気晴れ 今日は今年初めて気温が15℃以上になる予報グッド(上向き矢印)本州は20℃を超えてるんだよね飛行機もう完全に春って感じかな。 ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重は500g増えて71.3kg(35.7kg減、あと6.3kg) 体脂肪率は0.7%も減って17.7% 昨日は昼にマクドナルドを3個も食べてお腹が少しキツイ感じになって、夕食前でもあまりお腹が空いてなかった。それでも夕食前体重は朝より0.4kg増えただけで前日とあまり変わらなかったので、「おー、ラッキー!ラッキー!」と思っていたのですが、夜は夜で「鮭のチャンチャン焼き」が美味しくて、お酒も入って食べ過ぎたたらーっ(汗)鍋や鉄板料理は準備される量が多めになっちゃうから、つい食べ過ぎちゃう。ま、野菜を多く摂れるからいいし、すぐに体重も減るから大丈夫でしょう手(チョキ) で、たくさん食べたからかもしれないけど、体脂肪率が17%台に突入したねるんるん食べ過ぎたことによる瞬間最大風速かもしれないけど台風18%台で安定するようになって3週間くらい経っているので、17%台に入ってもいい頃ではあるんだよね。明日以降の動きがどうなるか。 夕食後の計測では..