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ダイエット[1112日目]大桃美代子がツイッターで大暴露 「元夫が麻木久仁子と不倫」 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 今朝の体重は69.7kg(37.3kg減、あと6.7kg) 体脂肪率は13.9% かろうじて70キロを切りました。 あまりに体重が変わりすぎたせいで、合計何キロ減の計算がすぐには出来なくて情けなくなりました。あはは。 今月は、ずーっと65キロ台をキープしていて、一度だけ66キロ台があったけど、それなりに良い感じだったのにな〜。 それが一気に食後だけど71.3キロまで行っちゃうとはー。 月平均65キロ台を出せると期待してたんだけど、どうなるだろう??? 今月の残りはあと10日。 平均65キロ台が出せるといいんだけどな〜。 昨日と一昨日、車の運転をしていたものだから、お尻が痛い。体の節々もガチガチになっている感じ。ツルツル路面で緊張して力が入っていたのかな。渋滞でノロノロ運転だったから時間もかかったしね。 大桃美代子がツイッターで大暴露 「元夫が麻木久仁子と不倫」 J-CASTニュース 12月20日(月)14時52分配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101220-00000001-jct-ent 拡大写真 大桃さんがツイッターで暴露。  タレントの大桃美代子さん(45)がツイッター(Twitter)で、元夫が麻木..
ダイエット[734日目]夜のエアロビクス/マック、チキンタツタ再復活 16日から期間限定/タイガー・ウッズ、コメディ寸劇のネタに 米「サタデー・ナイト・ライブ」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 雪晴れ今日の札幌は雪が降ったり、晴れたり曇ったりだったかな?冬型の交通事故などもぼちぼち起きてきてるから、車の運転は気をつけないとね車(セダン)バス 今朝の体重は200g減って66.0kg(41.0kg減、あと1.0kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.8% 昨日の夕食後体重が68.0kgまで増えていたので、今朝は67キロ台か66キロ台後半あたりかとも思ったんだけど、そこから2キロも減りました。就寝直前から900グラムも減ったのはすごいけど、朝のトイレが長かったもんね。おそらくコーヒーの利尿作用でしょう。いつもより少しだけ多く飲んだからかもね。 それと、昨日は夕食後の夜にエアロビクスをやったのでそれもいくらか作用したのでしょうか? なので、今日も夜にエアロビクスをやってみることにします。同じように体重が減ってくれるでしょうかね〜。 にしても、いつものエアロビクス程度では、汗が出なくなっちゃったよね。たぶん去年の今頃は、気持ちよく汗をかいていたような気がします。流れるほどの汗とか、汗が滴るのも気持ちよかったりするよね。 まぁ、夜にエアロをやる場合は汗をかかない方が好都合ではあるんだけど、汗をた..
ダイエット[216日目]あと2年ダイエット生活を覚悟?/マドンナとA.ロッドが不倫? 
今朝の体重は100g減って85.1kg(−21.9kg。あと20.1kg)でした晴れ体重くん、しぶといね〜。なかなか85kgを切ってくれない。 体脂肪率は減り続けていたけど0.5%増えてました。 やはり2週間で1キロ減のペースなのかな?85キロ台になったのが先週の火曜日だから明日あたりが84キロ台かな。毎週1キロ減っていた時期があって、次は10日で1キロ減るようになり、最近は2週間で1キロ減ペース。 このくらいのペースを受け入れるしかないね。嫌なら運動をしたらいいのです。食事を減らすのはダメだからね。食事内容を見直すという手もあるかもしれないけど、まぁいいでしょう。 でもそのうち、3週間で1キロとか4週間で1キロとかになってしまうのなら、かなり辛くなるかもね。考えてみれば、身体は1日1500kcalの摂取でやり繰りすることにスッカリ慣れてしまったんだろうね。1500で身体を維持していけるような代謝量で済ませているのだろう。 こうなると岡田斗司夫さんが書いていたように、新しい刺激を与えた方がいいんだろうね。別のダイエットを並行してやるとか、ウォーキングなどの運動を取り入れるとかね。 でもまだいいや。続けていれば落ちるでしょ。 1500kcal程度の食生活にはもう慣れてしまったのだから、体重が落ちようが落ちまいが今の食生活が永遠に続くことは決ま..