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ダイエット[891日目]150キロの減量(2)少量の食事を1日5回/宮下遥、30年ぶりに15歳セッターが全日本入り/母親との電話にストレス癒し効果 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雨のち曇り。また寒い一日でしたが、夕方くらいから晴れ間も見えたかな。明日まで寒いみたい。 今朝の体重は100g増えて65.2kg(41.8kg減、あと2.2kg) 体脂肪率は0.1%減って13.0% う〜ん、また65キロを切ることできず・・・。 目標!5月平均64キロ台!63キロ台復活!! 今日はお昼に、たすくさんレシピの「きつね丼」を食べてみました。シンプルだけどなかなかの美味!新しい感覚! で、3時のおやつにプチメロンパンを食べたので、先日書いたとおり夕食で調整。お米を抜くことにしました。 さてさて、今日の夕刊には、先日もここに引用した、KONISHIKIさんのダイエットエッセイ?コラム?、の第2回が掲載されていました。 150キロの減量(2)少量の食事を1日5回 2006年12月、減量のために胃の縮小手術を受けようと、妻の千絵さん(35)とハワイに帰った。  日本ではこの手術は保険適用になっていなかったからだ。  だが、手術はすぐには受けられなかった。心機能や血糖値、あらゆる検査をして、まずは自力でダイエットし、“健康体”になってからでないとゴーサインが下りない。食習慣を変えないと、手術後にリバウンドすることもあるので、週3回、1回3時間の講義も半年間受けさせら..
ダイエット[886日目]一日千春の「おはぎ」/ダルビッシュ・岩隈、エース対決/羽生3連勝、名人戦/芸能人交通事故多発の原因/母親になるのに適した国は? 
レコーディングダイエット 今日の札幌は小雨が一日中降ってた感じかな?小雨気温も低し。 今朝の体重は200g減って65.1kg(41.9kg減、あと2.1kg) 体脂肪率は0.5%減って12.8% やはり64キロ台には戻らずふらふらでも少しずつ減ってるし、体脂肪率も12%台に戻ったね。月平均64キロ台の目標を達成するぞ! そして、今日は待ちに待った「おはぎ」の日るんるんるんるんるんるん 先週からだったでしょうか、今週だったでしょうか、「おはぎを食べたい!」と心がセットされたまま、今日という日を待っていました。それこそ、「一日千秋」の思いで。 今は春なので、タイトルは「一日千春」としてみましたが、一日千秋の「秋」は季節の秋の意味ではないみたいですね。1年の意味だとか? でもホント、今日のこの日を迎えるまでの長かったこと長かったこと。いつもならあっという間に過ぎる毎日が、全然進まないんですよね(笑) 「まだ火曜日か」「まだ水曜日か」「まだ木曜日なの?」 と言う感じで、いつもより遅い遅い(笑) 楽しみに待っていると時の進みは遅いのかな? 楽しい時は早く過ぎるし、つまらない時は遅く進む。 これが「相対性理論」でしょ? 違う?(笑) ということでやっと土曜日になり、昼食はサザ..
ダイエット[844日目]666と1777/子どもの数が多い母親は・・・/「離婚する確率」30%/午後に眠くなるのはどうして? 
レコーディングダイエット 牡牛座今朝は軽く雪かき。今日の札幌は雲って寒かった。夕方からけっこう激しい雪が降ってそこそこ積もったぞ雪 今朝の体重は200g増えて66.6kg(40.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.1%減って14.4% 昨日はお寿司をたらふく食べたのに200グラム増で済んだのはラッキーるんるんでもこれは、昼に飲んだコーラや缶コーヒーのカフェインの利尿作用でしょうから、また反動が怖いところです。 でもって、今朝はまた66.6キロでオーメン体重。 そして、今日の摂取カロリーは1777キロカロリーということで777フィーバーるんるんるんるんるんるん 先日は6が6つだったけど、今日はスリーセブンだから、こっちのほうがいいことあるかな? にしても、体重のグラフを見ると、レベルが一段階上昇した感じだから悔しいね。そういう食べ方をしたんだから自業自得なんだけどさ。 3月の平均体重は、また66キロ台になっちゃうのかな?2月は65.9キロとかだったはず・・・たしか。 頑張らなきゃ!と思いつつも、またいつものような、とある計画が心と頭に広がり始め、あっという間にいっぱいに埋め尽くされてしまい、それは「予定」になっちゃいました(苦笑)。でもそれは来週(来月)になるので..