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ダイエット[837日目]隠れて食べる悪い癖/狩野亮がS大回転で金 2日連続のメダル パラリンピック/9999回負けてもいい。今日だけは勝て 日本初の決勝へ アイススレッジホッケー パラリンピック 
レコーディングダイエット 今日の札幌は小雨から雪かな?さっきは激しく雪が降っていたけど、明日からも大荒れになるとか。 今朝の体重は200g増えて65.5kg(41.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は増減なく13.5% 昨日の夕食で一品多く食べた分、体重が微増した感じかな。 それでも、今日と明日の晩酌日ダイエットで64キロ台も、と見込んでいたのですが・・・。 朝、見慣れない食パンがあるのに目が留まりました。でも、見慣れないだけで普通の食パン。目新しいものは味見したくなっちゃうんだけど、「まぁ普通の食パンなんだから別に食べなくても・・・」と自分に言い聞かせる。 午前中、母が出掛けていました。 そろそろ昼食だな〜というとき、ふと朝の食パンを思い出す。 「今ならこっそり食べれるぞ!」という声がする。 昼食はロースカツ丼のお弁当だから高カロリーなんだけど、我慢できずに食パンをトーストし、バターを塗って食べる。その時、1枚にするか2枚にしちゃうか悩んで、「カツ丼も食べるんだから1枚にしよう」と言い聞かせる。さらによく見ると、1斤の8枚切りではなく、1.5斤の8枚切りの食パンだったので、1枚で235キロカロリーもあった。 トーストをこっそりひそひそと食べて・・・ヒソヒソじゃないね。コソコソか・・・こそこそ食べて、カツ丼もしっか..
ダイエット[752日目]言い訳を作って食べるデブの癖/ビール大瓶毎日1本以上、乳がんリスク1.75倍に/世界各地、クリスマスの到来を祝う人びと 
晴れ今日の札幌は穏やかなクリスマスでした。 今朝の体重は600g増えて67.5kg(39.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.4%減って14.3% 昨日は、クリスマスディナーを食べた割には夕食後体重があまり増えてなかったのでラッキー!ラッキー!と思っていたのですが、そこからがいつものようには減ってくれませんでした。朝の体重で67キロ台とは!爆弾 さらにさらに、今日は予定通り「もりもとパン祭り」るんるん 「パン祭り」と言っても、そんなに食べるつもりではなかったので油断してしまったのか、買ってきた7個をすべて食べてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)「食べちゃえ!」って全部食べちゃいましたダッシュ(走り出すさま) 寂しいクリスマスを食べることで満たそうとしたのかもしれませんが、温泉でたくさん食べたのになかなか来てくれないゴンちゃんのせいにしたようなところもあります。 というのは、体重が増えてもそれはゴンちゃんが来てないからと言い訳できると思ったり、ゴンちゃんの呼び水にするために食べたという言い訳もできると無意識にぼんやりと正当化していたような感じがあります。 ナンやカンや理由をつけて食べるのはデブの悪い癖ですよね。 いろんな理由をこしらえて、食べる自分を正当化する。ホント、悪い習性というか習慣と..
ダイエット[538日目]また悪い癖で食べ過ぎた/あのスーザン・ボイルさん、決勝進出!/ブエナビスタ2冠達成!【オークス】物凄い追い込み 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今朝は快晴晴れ気持ちの良い青空るんるん 昨日が運動会のところが多かったみたいだから、昨日がこの天気なら良かったのにね〜足 黒ハート今朝の体重は1600gも増えて70.6kg(36.7kg減、あと5.6kg) 体脂肪率も0.8%も増えて18.2% 70キロ台と18%台に数日振りの復活手(チョキ)<ピースしてる場合じゃない(笑) 昨日はまたいつもの悪い癖が出て、夕食を食べ過ぎたね爆弾 夕食前に体重を量った時点で朝よりかなり増えていたんだけど、そうなると、「今日はもういいや!」って感じになっちゃうんだよね。 そういう「あきらめムード」になったとしても、普通の日なら夕食を抑え気味にして頑張ったりするけど、昨日のように晩酌日だったりするとお酒の力も加わって、ヤケッパチの自棄食いのような感じになっちゃうことがあり、昨日はまさにそれちっ(怒った顔) さらに拍車をかけたのが用意してくれた「揚げ物料理」で、もうこれが油がギトギトというよりギドギドだったんです。食べるのが辛い・・・。 でも、やっぱり「食いしん坊」というか食い意地が張っているのが本性なので、全部しっかり食べるわけだけど、それがス..