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タグ / 福島千里

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ダイエット[1363日目]福島千里&北海道マラソン 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は600g増えて68.7kg(38.3kg減、あと5.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.9% 今朝の計量の時、69キロ台じゃなかったから、心の中でガッツポーズをするほど喜んだんだけど、記録つけるときに昨日と比べてみたら、600グラムも増えていたので、数秒前のガッツポーズを取り消したい気分で苦笑い。昨夜寝る直前の体重から予想したら、今朝は69キロ台も覚悟したから思わずガッツポーズしちゃったんだよね。とほほ。 そう言えば、ガッツポーズってガッツ石松選手が由来だってこと知ってる? ガッツポーズと言えば、道産子の福島千里選手が世界陸上で準決勝進出を決めたね。何十年ぶりの快挙になるのかな? フワフワ走る福島さん。インタビューもフワフワで雲をつかむような感じ。あんなに速く走れる人が北海道から生まれるなんて信じられない。北海道のアスリートの壁を破ったのは駒大苫小牧の甲子園連覇かな。 その立役者とも言える田中将大投手(まーくん)が昨日素晴らしいピッチングをしたしね。北海道日本ハムのダルビッシュ以上の投球を見せた。パ・リーグはいい投手が多いな〜。 男子十種競技の右代選手も北海道だって。これで「うしろ」と読む苗字って珍しいね。初めて見た。 あ!そう言えば、北海道マラソン..
ダイエット[1084日目]踏み台昇降、息が楽になった?/福島千里が「金」44年ぶり快挙 
お越しやす〜!応援ポチもいつもありがとうございます!嬉しいです! 昨夜もそうだけど、今日も突然の雨。さっきは大きくて長い雷鳴にビックリした。晴れてれば月がまん丸なのにな〜。 今朝の体重は100g減って66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.3%減って13.8% 昨日の夕食前体重が65.7kgだったので、今朝はもう少し減ると思っていたんだけど、100グラムしか減らなかった。 今日も楽しく踏み台昇降をやったんだけど、途中で気づいたら、息が上がってない。ペースがゆっくりだったのか? 昨日は口を開けずに鼻の呼吸だけでやったら、かなり鼻息が荒い状態になってビックリしたくらいだったんだけど、今日は口を閉じるのを忘れていて、それで呼吸が楽なことに気づいたのです。 心肺機能って、案外短期間に鍛えることが可能なのかも。そういえば、毎朝の脈拍だって、踏み台昇降を始めてすぐに下がったからね。 やったー!北海道出身の福島千里選手が金メダル!!先行逃げ切りがいつものパターンなんだけど、今日は最後に追い上げて逆転した。100分の1秒差だったけどそれほど接戦には見えなかったな〜。緊張してるように見えたけど、頑張った、頑張った!おめでとう!!  第16回広州アジア大会は22日、陸上女子100メートルで福島千里(北海道ハイテクAC)..
ダイエット[915日目]蒸しパン/ハンバーガーの多い食生活、子どもの喘息リスク高める可能性/ドログバ、手術成功=W杯出場に期待/福島千里と高橋萌木子、切磋琢磨 
レコーディングダイエット 今日の札幌は朝から日差しが強く、暑いくらいの一日になりました。初夏という感じにやっとなったね。今年初めての短パンデビューでした。 今朝の体重は200g減って65.4kg(41.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.1% 昨日の摂取カロリーは3000を超えていたんだけど、少し体重は減ったね。でもそうか。3346キロカロリーも摂っていて減ったということは、缶コーヒーやペプシバオバブの利尿作用で水分が抜けただけかも。 今日の昼食は、数日前に急に思い出して食べたくなった「蒸しパン」でした。昨日スーパーで買ってきた蒸しパンで、賞味期限が迫っているのか20円引きだった、「白ふかし」と「よもぎふかし」の二つ。「黒糖ふかし」は20円引きではないので、明日かあさって食べるつもり。今日の二つも半分ずつにできました。 また、先週久し振りに食べてとても美味しかったプリンとコーヒーゼリーも食べました。コーヒーゼリーは先週食べたもののほうが美味しかったな〜。プリンは同じものだったんだけど、今日は甘過ぎて頭が少し痛くなっちゃいました。蒸しパンの後だったからなのかな? にしても、久し振りの蒸しパンは美味しかったな〜。 白ふかしは1個で477キロカロリーあるんだけど、たぶん昔は、白ふかしと黒糖ふかし(489..
ダイエット[914日目]もりもとW杯祭り&ペプシバオバブ/カロリー約半分!199kcalのメロンパン/【陸上】福島千里、女子100制すも、悔し涙 日本選手権 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れ。でも気温は低め。夕方くらいから暖かくなってきたので、明日はもっと暖かいかも。でもまあ過ごしやすいくらいかな。 今朝の体重は500g増えて65.6kg(41.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.2% やはり体重は増えたか・・・。昨日、間食したのにお米を抜くことができなかったからかな? まっ、いいか! 今日は久し振りに、もりもとさんとデート揺れるハート4月のゴールデンウイーク直前に会って以来の再会でした黒ハート どれにしようかと見て回っていると、サッカーシューズの形をしたパンが目に入ってきました(食事欄に写真画像)。その横にはサッカーボールのパンもサッカー その周りを見てみると、韓国、イタリア、メキシコなどのパンが並んでいます。 「おお!ワールドカップだからだな!」とピンと来ました位置情報ひらめき サッカーシューズと足首のパン、イタリアンカルツォーネ、メキシカンタコスをピックアップ! さらに、昨日、会話に出てきたスコーンが目に入っちゃったのでチョイスして、さらにさらに、前々から食べようと思いながら漏れていた「がっつり塩豆」もトレーに載せちゃいました。多いよねあせあせ(飛び散る汗) レジに並ぶと、レジ横に「太陽いっぱいの真っ赤なキ..
ダイエット[881日目]南極越冬隊レシピ?/宮里藍が今季3勝目 賞金ランクも首位/福島千里が22秒89の日本新/葉酸・ビタミンB12投与、アルツハイマー改善 
レコーディングダイエット 今日の札幌も穏やかで暖かかった。雲一面の空だったような気がするけど、薄い雲なのか明るかった。日差しも差していたような・・・。小清水町では夏日になったとか。札幌も19℃くらいになったのかな? 今朝の体重は200g増えて64.5kg(42.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.1%減って13.0% 昨日の体重の増え方だと、今朝は65キロ台だと思っていたのですが、夕食後から2キロも減ってくれて、64キロ台でした。ラッキー! これで7日連続で65キロを切っていることになります。 まぁ、63キロ台に戻ってないけどねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) でも、昨日は晩酌日だったから今朝までに2キロも減ったけど、実は晩酌日じゃない今日のほうが、明日の朝までに体重は減らないのかもしれないな〜。 今朝が大丈夫だったから・・・と安心していると、明日の朝が65キロ台ということもなくはないな〜。 今日のお昼は、スーパーで「助六寿し詰め合わせ」を買って食べたんだけど、結構なボリュームなのに398円という安さ。 最近はお弁当の価格競争が激しいみたいだから、昔に比べるとビックリするくらい低価格になっていることがあるよね。 夜のメニューには、南極越冬隊の料理長が南極で作ったというレシピ料理が登場! と言っても、いなり寿司の皮(油揚げ..
ダイエット[877日目]ついに63キロ台!/励ますダイエット支援ロボ「オートム」、香港/福島千里が日本新、11秒21=女子100メートル 
レコーディングダイエット 雨今日も札幌は雨。強い雨で雷鳴も。帯広では大雪になったみたい。 今朝の体重は750g減って63.35kg(43.65kg減、あと0.35kg)で新記録(750g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.4%減って12.3% 初めての63キロ台でするんるん63.35kgexclamation目標体重まであと350グラムまで迫りました。 何だか一気に減らし過ぎていて、4月は頑張り過ぎのような気がしています。四月の目標を守っているのは我ながら偉いけど、ここがチャンスとばかりに食べる量が少ないかも。 っていうか、食事量はちょうどいいんだけどね。 昨夜、就寝直前の体重がすでに63キロ台だったので、今朝の63キロ台は当選確実だったんだけど、昨日からの体重の減り方は、コーラとコーヒーの脱水によるものもあるかもしれない。 実際に、今日の夕食前体重はすでに朝より400gも増えてるからね。昼が焼きそばで軽かったし、空腹感もあるのに、増えていた。 あ!そっか!今朝、もりもとのベコ餅と柏餅を食べたんだった!その分増えたのかな? まぁね。また少しずつ増えて、ゴンちゃんが来たら減る感じなのかな? 63キロ台になっても、また戻ったりしながら徐々に減っていくのがダイエットだもんね。とにかく、..