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ダイエット[1443日目]たゆたゆと漂う 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は600g減って67.4kg(39.6kg減、あと4.4kg) 体脂肪率は0.4%増えて15.9% 今日はドカっと減った体重。 増えたり減ったりの 幅が大きい。 こうなると きっと水分なんだと思うけど。 逆に体脂肪率が ボンっと増えてるしな〜。 ドカンと増えても 翌日が大丈夫だと 何か油断しそうだよね。 で、増えても大丈夫って 油断すると 実は大丈夫じゃなかったりするカモカモ川だし。 なんて言ってたら 今日の摂取カロリー合計は お腹の感覚と大きな隔たりがある。 そこまでの量は無かった気がするけど でも 冷静にお腹の声を聞くと 確かにそれほどお腹が空いてないから やはり 食べた量が多かったのかな〜? これでも昼食は お腹の声を聞いて 残したんだけどね。 まぁ、明日になってみないと どうなるかは 分かんないんだけどさ。 何だか 先が読めないから 流れに身を任せるしかない という感じ。 運を天に任す? 人事を尽くして天命を待つ? 時の流れに身をまかせ? あ〜あ〜川の流れのように〜 自分で自分を..
ダイエット[897日目](2)30キロ減 問題はこの先/任天堂、肥満予防で米心臓病協会と協力/ソーセージやベーコンは心臓病・糖尿病のリスクを高める/父親だってマタニティ・ブルーに/夫が家事をすると離婚率が下がる 
レコーディングダイエット 今日の札幌も晴れ。20℃は超えたけど、昨日より低いので寒い感じも。湿度が低いからかな。 向かいの家の庭のチューリップがたくさん咲いています。 それを見てみると、なんと!白いチューリップがあるではないですか! 「白いチューリップなんてあるんだ〜!」と驚いたんですが、「ちょっと待てよ」と。 童謡のチューリップで、♪咲いた 咲いた 赤、白、黄色♪って歌ってましたもんね。白いチューリップは珍しくなかったわけ。自分の中では「白いチューリップ」なんて頭に全然なかったんだろうね。 それにしても、あんな真っ白を作り出す「自然」というものは素晴らしいな〜。 今朝の体重は700g減って65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.1%減って12.9% ドカ食いで増えた分は解消された感じかな。 体重は戻りつつあるし、体脂肪率も12%台に戻ったし。 2日続けて66.0kgというのを記録しちゃったので厳しいかもだけど、5月平均64キロ台と63キロ台復活を目指すぞ〜! さてさて、昨日の「体重を減らすシリーズ」の続き。2回目。 体重を減らす(2)30キロ減 問題はこの先 http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=25237    医療サイト「ヨミドクター」..
ダイエット[389日目]帯状疱疹(?)ほぼ自然治癒/任天堂、Wiiで動画配信サービス 来年から/糖尿病、予備軍含め2210万人=1年で340万人増、成人の2割−厚労省 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝は昨日の猛吹雪から一転、快晴の青空に太陽が燦々晴れ 除雪車が持っていってくれなかった雪をかいたんだけど、寒かった〜。放射冷却で冷え込んだのかもね。 昨日の大雪の雪かきで腕や肩に筋肉痛が出てるかも。ずーっとスロトレをやっているのにトレーニングしていない部分は、やはり筋肉痛になるんだね〜。実用的な筋肉が使われたってことになるのかな? 今朝の体重は300g減って76.0kg(31.0kg減、あと11.0kg) 体脂肪率は0.3%減って21.1% ごはんを半分(150kcal)にして減量の調子が良かったのに、また300kcalに戻ってるからね〜。だからなのか75キロ台になかなか戻りませんな〜たらーっ(汗)ごはんを半分にすると、炊飯ジャーに少しだけごはんが残ることになるので、「食べてしまったほうがいい」という空気が流れるんですよね〜。「もったいない」で食べると太るんだけどねあせあせ(飛び散る汗) 少し前の話になりますが、今月9日の夜、夕食後にイスの背もたれがあたる背中が何となく痛むのを感じました。 「吹き出物でもできてそれが当たって痛いのかな?」などと思っていました。 その時に、右の肋骨の脇腹あたりが痛むのも感じていて、「スロトレの筋肉痛かな?」と思っていたのです。 ..