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ダイエット[735日目]ネックだった晩酌日が逆に…/ウオッカ、3月ドバイで引退戦/クォン・サンウ、化粧品ブランド「TEARS」をオープン 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇時々晴れって感じだったかな? 今朝の体重は300g減って65.7kg(41.3kg減、あと0.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% またジリジリと少しずつ下げています。何百グラムなんて誤差と言えば誤差なんですが、この単位で削っているような感覚なので、誤差とも言えないような感じにはなってます。誤差の範囲が縮まらないわけですからね〜。 19日に温泉旅行が控えているので、それまでに目標到達しておかなければ、その後はクリマスマスや年末年始になっちゃうからね。温泉は、またバイキング形式でしょうから、ガッツリ食べて飲むことになるでしょうからね。またここで10日間の追い込み合宿かな。金曜日のパン祭りは控えめにして乗り越えよう。目標を達成したあとに、また食べればいいじゃん。 にしても、私のダイエットでネックになっていたのは晩酌日でした。週に三日の晩酌日のおかげで、かなりの遠回りをしてきましたからね。 と言っても、1500キロカロリー設定でレコダイ(レコーディングダイエット)していた最初の一年近くは、晩酌日も1500キロカロリー以内で頑張ってました。1500の制限を撤廃してからがネックだったんだね。 お酒で理性..
ダイエット[603日目]晩酌日対策努力義務法施行/肥満で子どもの寿命が親の寿命よりも短くなった米国/節約家は浪費家と結婚する傾向=米調査 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌もハッキリしない天気。ほぼ曇りかな。 暗くなる時間も早くなってきているから、もうすぐ冬だな〜と少し暗い気持ちにもなってくるね。その前に夏が来てくれないと・・・あせあせ(飛び散る汗) 揺れるハート今朝の体重は700g減って68.8kg(38.2kg減、あと3.8kg) 体脂肪率は0.1%減って15.5% やっと68キロ台に戻ってきたね手(グー) また67キロ台に戻して、さらにその先に進まないとね新幹線 今日はゴンちゃんも久し振りに来たし、68キロ台復帰で油断したわけではないのですが、昼は久し振りのマクドナルド地下鉄 DQPC(ダブル・クォーター・パウンダー・チーズ)は多過ぎることが前回でハッキリ分かったので、今日はQPC(クォーター・パウンダー・チーズ)を試してみよう!と決めて、いつものマクドナルドに行ったのですが、なんと、クォーターパウンダーは販売終了になっていたんですがく〜(落胆した顔)ガビーン! たぶん店ごとの判断なのでしょうね。 だって、クォーターパウンダーのCMに力を入れているでしょ、今のマクドは。 クォーターパウンダーを試してみたかったのにな〜。 別の..
ダイエット[564日目]酔っ払って食べ過ぎた/太り気味の方がやせた人より長生き、厚労省研究/さすが本場!北海道“500円寿司”の実力 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日は晴れたような曇ったような。 雨は降らなかったね。でも明日はまた雨みたい雨 揺れるハート今朝の体重は500g減って68.1kg(38.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.4% 昨日書き忘れたけど、昨日の体脂肪率16.3%というのは記録更新でした。今朝も16.4%なので3日連続16%台。体重が増加傾向だったから体脂肪率は減少傾向なのかもしれないけど、今朝は体重も減ったけど体脂肪率が16.4%なので、身体は体脂肪を減らす作業をしているのかもね。 今日は土曜日で晩酌日ビール 焼酎を三ツ矢サイダーオールゼロ割りで飲んでいるんだけど、焼酎の量がいつものお湯割りより多いようで、いつもより酔っ払っている感じちっ(怒った顔)そのせいで、煎餅を食べる手が止まらず、父のあいすまんじゅうにまで手を出しちゃいましたがく〜(落胆した顔)がはは。あいすまんじゅう、旨かった〜るんるん 煎餅も、「手塩屋」とか言うお煎餅を貰ってきたみたいで、食べたら美味しいのるんるん酔っ払ってるから理性が利かなくて、食べすぎちゃいました。 焼酎が濃過ぎたんだろうね。酔っ払うと欲望が..