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ダイエット[1151日目]ミトコンドリアで若返り(アンチエイジング) 
←レコーディングダイエットはスゴイでしょ? 今朝の体重は800gも減って66.6kg(40.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.3%減って13.6% なんと800グラムも減ってオーメン体重! 久し振りの66キロ台! まぁね。昨日の様子からすると、やはり利尿作用なんだろね。 その反動、リバウンドなのか、今日の夕食前体重は600グラムも増えた。 なので、明日の朝はまた67キロ台に逆戻りかな? 爆笑問題の「ニッポンの教養」ってNHKの番組が好きで見るのですが、先日放送された「ミトコンドリア」がテーマの内容が面白かったです。 「ミトコンドリア」で若返ることができる。アンチエイジングになるという内容でした。 気になったとこをメモしておいたので、箇条書きのまま備忘録的に! ・摂取カロリーを7割にした猿は、顔も体も若い ・週1〜2日食事を30%に減らすとミトコンドリアが増える ・空腹時の運動でミトコンドリアが増える ・マグロのような赤筋にミトコンドリアが多い ・運動を一週間程度継続するとミトコンドリアが増えてくる ・でも運動をやめるとミトコンドリアは減る ・ミトコンドリアを増やす食べ物は、スルメ、トマト、ブロッコリーの新芽、水素水 走り書きのメモなので、もしかしたら間違ってたり、不正確かもしれませんのでご注意を! ..
ダイエット[835日目]9日振りの再会/善玉脂肪EPAの高純度サプリ、大腸がんリスク抑制に効果/爆笑問題・田中裕二、元妻が出産間近…法律上実子に 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。気温も高めだったのかな? でも朝は雪が薄っすら雪が積もっていたけどね。いつまで降るの? 今朝の体重は100g減って65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.3%減って14.1% 何だかこの辺の数値で落ち着いてる感じ・・・。 でも、今日は9日振りにゴンちゃんがやってきました。 朝、起床直後に冷水をコップ2杯飲んだんです。便秘が辛かったわけではないんだけど、もうそろそろ出たほうがいいのではないかと思ったので、起床直後に水を飲むと「排便反射」が起きると言われていたのを、久し振りに実践してみることにしたんです。 いつもは白湯を飲んでいて、白湯でも便秘に効果的と言われていたような気がするけど、白湯に慣れちゃったのか、朝からたくさん飲んでも「ご無沙汰ゴンちゃん」状態が続いてましたからね。 なので、久し振りに冷水で排便反射を試してみたら、久し振りだったからなのかすぐに効果がありました。でも、あまり強い反射ではなかった感じ。微妙な便意でした。 腸の状態が良い人ならコップ1杯くらいで排便反射があるようなのですが、今朝の私は水2杯に豆乳野菜ジュース400mlも飲みましたからね。 水最大3杯を1ヶ月くらい続ければ良いらしいので、明日以降も水にしようかな?でも、白湯..
ダイエット[668日目]乾燥肌?痒い・・・/爆笑問題・田中の離婚コメント全文/毎日のスイーツが暴力的な大人を育てる、英研究 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! (毎月恒例の写真撮影体形比較はコチラです) 雨今日の札幌は曇り時々雨。 暗くなるのがドンドン早くなってるね夜 今朝の体重は100g減って67.9kg(39.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.1%増えて15.4% まだドカ食いで増えた分は解消されませんね。 そう言えば、8月に温泉一泊した時に、2日続けて5000キロカロリー超えをやったけど、その影響がひと月くらい続いたようなところもあったんだよな〜。 今回、同じような2日間を過ごしたので、今後の動きがどうなるのか、楽しみだったり、不安だったり・・・。 ゴンちゃんフィーバーでドカンと減るのは楽しくて爽快なんだけど、ゴンちゃんパワーが不足しているときもあるからな〜。 そうそう。ここ最近、足の甲とか脛のあたりとかが妙に痒いのですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) 掻き過ぎて血が出てしまったりするくらい。かさぶたになったりしてます。 秋になって乾燥するようになったことと関係あるのかな? それとも栄養不足なのかな? 痒くなるところは肌がカサカサと乾燥している感じなので、こういうのを乾燥肌っていうのかな〜? こういうとこ..