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ダイエット[1022日目]一晩で100gしか減らないなんて/眼底検査で糖尿病や脳卒中を予測 
レコーディングダイエットへ 今朝の札幌は曇りだったかな。昨日の夜から雨がふっていたので地面は濡れていた。1日中曇りで夕方から気温がグッと下がった感じ。明日は最高気温が18℃の予想でついに夏日も終わっちゃう。完全に秋。 あ!秋と言えば中秋の名月ですが明日ですね。ここ数日で月がどんどん激太りしていたので中秋の名月に慌てて間に合わせたかのようでした。明日の全国の天気予報だと札幌とか北海道でしか見えないのかも。 ああ!そうそう!ここのところ夜に空を見上げると月がなくても一つだけ明るく光ってる星があって「金星かな〜?」って言っていたんですが、どうやら「木星」らしいです。中秋の名月の横には木星が寄り添っているわけですね。メモメモ。 今朝の体重は200g増えて65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は変わらす14.0% 今朝の体重は、なんと昨日寝る直前の体重から100グラムしか減らないという数字でした。体重計が落ち着かなくて下手すると同じ体重が出そうな勢いだったので、もしかしたら100gも減らなかったのかもしれません。 起床してトイレに行ってから計量するのですが、日によっては1キロ減るコトだってあるのに、100グラムしか減らないなんて初めての経験のような気がします。 昨日は「一人宴会」で酔っ払うくらい呑んだので水分はたくさん..
ダイエット[855日目]さつまいもダイエット/木村拓也コーチ、死去/山崎直子さん、ドッキング/脳卒中、速足女性はリスク減 
レコーディングダイエット 今日の札幌は寒かった。深夜に雪が降ったようで山が白くなってました。 今朝の体重は700g増えて65.6kg(41.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.6% やはり「水分リバウンド」だと思われる体重増。まぁしょうがないね。これが正常な身体の反応だから。 で、今日はトイレの回数や量も多かった感じだったので、貯水モードは解消された模様。たぶん正常な身体に戻ったんじゃないかな?明日の朝の体重が正当な数値だと思われます。 さてさて、昨日はビューティーコロシアムのスペシャルがありました。 録画してまだ見てない部分はあるんだけど、アジアン馬場園さんの酢野菜ダイエット、渡辺直美さんのダイエット、赤いプルトニウムさんのさつまいもダイエットは見ました。 赤いプルトニウム(赤プル?)さんのサツマイモダイエット。 彼女、本当に頑張りましたよね。 1ヵ月半で10キロ以上痩せたんだったかな。ちょっと頑張りすぎは心配ですが、でも、本当に頑張ったと思います。とても痩せたし、とても綺麗になってました。 昼か夜の1食をサツマイモに置き換えるダイエットですから、他の2食がいつもと同じなら、絶対に痩せるに決まっていると思いますが、やっぱり一生続けられるダイエット方法じゃないとダメだとは思うんですけど、昼食..
ダイエット[715日目]オールブラン延長/ダルビッシュとラミレス、MVP/ビタミンD不足、脳卒中や心臓疾患のリスク高める 米研究 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ雪今日の札幌は中心部にも雪が積もる予報だったんだけど、降ったけど積もらなかったのでは?太陽も照っていたしね。 今朝の体重は300g増えて66.8kg(40.2kg減、あと1.8kg) 体脂肪率は0.2%減って14.7% そんなに食べたわけではないのに増えた体重は、自然増というか、ゴンちゃんや水分の関係で増えただけだね、きっと。この程度の増減は、ゴンちゃんや水分の出入りだけの問題で、誤差といえば誤差。誤差っていうか、当たり前の普通のことだから、気にすることないんだよね。 今日は、やっとオールブラン系ゴンちゃんが来たようでしたが、期待どおりのオールブラン系ではありませんでした。 1箱終わったので、今日でやめようと思っていたのですが、2週間チャレンジと謳っているので、もう少し続けてみようと思い、2箱買ってきました。ダイエット2周年の12月5日まで継続してみようかな? にしても、このオールブランがずるいのは、1食の目安を40グラムとしているくせに、1箱235グラムというところ。1日40グラムだと6日目が35グラムしか食べられないじゃんちっ(怒った顔) この商法って、薬がやっているやり方として有名なんだよね。 ..
ダイエット[694日目]人体の適応力は素晴らしい/「前兆」伴う片頭痛、脳卒中リスクを倍増 米研究/最大の健康リスクは高血圧=先進国では喫煙−WHO報告 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れ。台風一過かな。 しかし、ついに週間天気予報に雪のマークが登場雪11月3日に札幌に初雪が降るかもしれないんだって。ちなみに去年は昨日10月27日に初雪が降ったらしい。たしか、去年のブログでそのときの写真と動画をアップしたような気がします。横殴りの雪が降った記憶があるな〜。 メモ今朝の体重は増減なく66.4kg(40.4kg減、あと1.4kg) 体脂肪率は0.5%減って14.3% 体重は昨日の朝と同じでした。体脂肪率は減ったね。 今朝も朝の一発目に冷水を500ml飲んだけど、ゴンちゃんが来なかった。胃腸の状態がかなり悪い人でも、水を300〜400ml程度飲めば蠕動運動があるはず、なんて書いてあったのにな〜。冷水500mlでも私のゴンちゃんは目覚めないのか・・・・。 ま、昨日来てくれたんだからいいか。 昨日と同じ体重ってことは、実質減っているということだろうしね。 そう言えば、昨日、一昨日と玄米を食べたけど、初日と2日目のようなお腹の張りがありません。やはりアレは初回だけの現象だったのかな?食べなれてないものが突然入ってきたことで、あのような胃腸の張りになったのでしょうか? たま..