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ダイエット[881日目]南極越冬隊レシピ?/宮里藍が今季3勝目 賞金ランクも首位/福島千里が22秒89の日本新/葉酸・ビタミンB12投与、アルツハイマー改善 
レコーディングダイエット 今日の札幌も穏やかで暖かかった。雲一面の空だったような気がするけど、薄い雲なのか明るかった。日差しも差していたような・・・。小清水町では夏日になったとか。札幌も19℃くらいになったのかな? 今朝の体重は200g増えて64.5kg(42.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.1%減って13.0% 昨日の体重の増え方だと、今朝は65キロ台だと思っていたのですが、夕食後から2キロも減ってくれて、64キロ台でした。ラッキー! これで7日連続で65キロを切っていることになります。 まぁ、63キロ台に戻ってないけどねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) でも、昨日は晩酌日だったから今朝までに2キロも減ったけど、実は晩酌日じゃない今日のほうが、明日の朝までに体重は減らないのかもしれないな〜。 今朝が大丈夫だったから・・・と安心していると、明日の朝が65キロ台ということもなくはないな〜。 今日のお昼は、スーパーで「助六寿し詰め合わせ」を買って食べたんだけど、結構なボリュームなのに398円という安さ。 最近はお弁当の価格競争が激しいみたいだから、昔に比べるとビックリするくらい低価格になっていることがあるよね。 夜のメニューには、南極越冬隊の料理長が南極で作ったというレシピ料理が登場! と言っても、いなり寿司の皮(油揚げ..
ダイエット[877日目]ついに63キロ台!/励ますダイエット支援ロボ「オートム」、香港/福島千里が日本新、11秒21=女子100メートル 
レコーディングダイエット 雨今日も札幌は雨。強い雨で雷鳴も。帯広では大雪になったみたい。 今朝の体重は750g減って63.35kg(43.65kg減、あと0.35kg)で新記録(750g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.4%減って12.3% 初めての63キロ台でするんるん63.35kgexclamation目標体重まであと350グラムまで迫りました。 何だか一気に減らし過ぎていて、4月は頑張り過ぎのような気がしています。四月の目標を守っているのは我ながら偉いけど、ここがチャンスとばかりに食べる量が少ないかも。 っていうか、食事量はちょうどいいんだけどね。 昨夜、就寝直前の体重がすでに63キロ台だったので、今朝の63キロ台は当選確実だったんだけど、昨日からの体重の減り方は、コーラとコーヒーの脱水によるものもあるかもしれない。 実際に、今日の夕食前体重はすでに朝より400gも増えてるからね。昼が焼きそばで軽かったし、空腹感もあるのに、増えていた。 あ!そっか!今朝、もりもとのベコ餅と柏餅を食べたんだった!その分増えたのかな? まぁね。また少しずつ増えて、ゴンちゃんが来たら減る感じなのかな? 63キロ台になっても、また戻ったりしながら徐々に減っていくのがダイエットだもんね。とにかく、..
ダイエット[518日目]おからは食物繊維が豊富/福島千里、女子200日本新のYouTube動画・静岡国際陸上/天才団体メンサとは?史上最年少メンバー、IQ156の2歳児 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今日も穏やかな五月晴れ晴れ 5月のこの雰囲気が一番気持ちいいかもるんるん 今日は「こどもの日」 昨日は「みどりの日」だったんだね。4月29日から5月4日に変わったんだったねたらーっ(汗) じゃあ明日は何の日でお休みなのでしょう? かわいい今朝の体重は200g増えて70.1kg(36.9kg減、あと5.1kg) 体脂肪率は増減なく18.2% 69キロ台が2日続いたことがまだないねふらふら 体脂肪率も17%台ならずふらふら ま、間食をやめてないんだから当たり前だのクラッカーやな(古っ)あせあせ(飛び散る汗) 昨日の夕食後で71.4kgだったので今朝は71kg台の心配もあったけど、体さんはまた頑張ってくれて何とか70.1kgまで減らしてくれました。 癖になっちゃった午後のおやつをやめたいな〜。お腹に常に何かが入っている感覚が気持ち良くなくて、気持ちいい空腹を感じたいのにお腹が空いてなくてもつい食べちゃうんだよねあせあせ(飛び散る汗) さてさて、昨日の夕食に「おから」が出たのですが、「おからは食物繊維が豊富しょ」なんて言われたので、『豆腐はそんなに食物繊維がないはずだから、おからもそれほどでもないんじゃない?』と考..