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ダイエット[977日目]ビンゴで大収穫/中田、3戦連発7号ソロ!打線爆発で日本ハム4連勝! 
レコーディングダイエット (いつもはコメントの返事から書くところですが、今日は記事を先に書きますことをご容赦ください。) 今日の札幌は朝から暑かった。室温は30℃だったので熱帯夜だったということになるかな?日中は曇りだったけど、やっぱり暑くて湿度も高くて大変でした。冬の室内は北海道の場合暑いくらいなので道外のほうが室内は寒いと思うんだけど、夏の室内はエアコンのある道外より暑いのが北海道ですね。 今朝の体重は100g減って66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.5%減って13.7% 今日は町内会の盆踊り&納涼祭りイベント チビたちが楽しみにしていて、姪っ子はおばあちゃんが買ってくれた可愛い浴衣で盆踊りを踊るのを楽しみにしていました。 が、準備して家を出ようかという頃から強い雨が。 天気予報では雨が降ると言っていたけど、なんとかもっていたので大丈夫なことを祈っていたのですけどね。 でも、通り雨であることを期待しながら待っていたら、30分ほどして小雨になり、ほとんど止みました。 ということで、祭りの会場に向いました。 盆踊りは中断して中止になってるだろうな〜と思っていて、チビたちがビンゴも楽しみにしていたので、ビンゴだけでも参加するつもりだったのですが、予定の時刻よりかなり早く始まっていました。到..
ダイエット[974日目]結婚の心配をしてくれる甥と姪/減量と禁煙の共通点/日本ハム・中田が本塁打量産!8戦4発 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り。湿度が高かったかな。 今朝の体重は600g増えて66.2kg(40.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.9%増えて14.8% 昨日食べ過ぎたから、このくらいは増えて当然だね。 なので、今日は少し気をつけました。 あまり増えないよう意識していこう! 今日、甥っ子と姪っ子に、「おじちゃんはどうして結婚しないの?」と尋ねられました。「結婚する気ないの?」とも。 去年まではそんなこと聞きもしなかったのに、そろそろそういうことも知り始めたということなのでしょうね〜。 で、姪っ子は、お出かけする時に、「クールとキュートとオバハンの3人を連れてきてあげるからね」と言ってくれました。どうして、この3種類なのでしょう?(爆) 帰宅した姪っ子は、一人も結婚候補者をお持ち帰りして来てくれませんでした。当然ですけどね(苦笑) さて、今日のニュース記事は、「禁煙のコツ」に関するものですが、禁煙と減量の共通点は昔からよく言われているとおりの研究結果が出ています。 禁煙のコツが判明、やっぱり気持ちも重要 米研究 8月4日17時48分配信 CNN.co.jp http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100804-00000010-cnn-int  ..
ダイエット[970日目]ふらの雪どけチーズケーキショコラ/中田翔、5試合で3発!日本ハム連敗ストップ/食道がん 酒×たばこは要注意 自覚症状なし…定期検診で発見を 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れ。青空は久し振りだっけ?気温もそこそこ上がり、湿度もそこそこ高めだったかな。 今朝の体重は200g減って66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.9%減って13.5% 今朝も66キロ台を切ることは叶わず。まぁ、当たり前だけどね。 今日は、昨日の「ふらの雪どけチーズケーキ」に続き、「ふらの雪どけチーズケーキショコラ」を食しました。 昨日は6分の1カットタイプだったけど、ショコラはカットタイプが売ってなかったので、まるまる一個。それを6等分して、朝とオヤツに1個ずつ食べました。 これが1回分の写真。 いや〜、メチャメチャ旨かったっす。チョコ好きだからかもしれないけど、昨日のノーマルチーズケーキより、こっちのほうが好きかも。どっちも美味しいんだけどね。 これそんなに大きいわけではないから、まるまる一個ペロリと食べることも簡単だろうな〜。 食べ終わった後になって気づいたんだけど、冷蔵庫で解凍するのではなく、チルド室に入れておけば良かったと後悔。半解凍が美味しいらしい。全解凍は濃厚になるみたいだから美味しかったけど、夏は半解凍が良かったかも。 でも、本当に大好きな味でした。 またいつか食べたいな〜。 今日はこのほかにも、ノンアルコールビールやベト..
ダイエット[959日目]エアロビクス1.5倍速/日本ハム・中田、ついに出たプロ1号!/スレンダーロリス、絶滅してなかった 
レコーディングダイエット 今日の札幌は涼しかった〜。23度くらいだったみたい。でも最小湿度が81%だったらしく蒸し暑かったと言っていたんだけど、蒸し暑さは感じなかったな〜。洗濯物が渇かなかったらしい。 今朝の体重は400g増えて66.3kg(40.7kg減、あと3.3kg) 体脂肪率は0.1%減って13.6% 今朝は久し振りに66キロ台に増えてしまった。ゆきむしロールやゆきむしスフレを朝に食べていたからしょうがないね。日曜日は昼間っからビール飲んでたし。 今日は久し振りに間食もしちゃったよ。お気に入りの森永チョコレートアイスバーを2本食べちゃいました。3連休の食べ癖の流れが出た感じ。スイーツは中毒性があるよね。明日は大丈夫でしょう、きっと。 そうそう。 最近、ちょっとサボり癖が顕著なエアロビクス。暑い日はどうもやる気がしなかったりするんだけど、最近は1.5倍速でやっています。1.4倍速を超えると映像が乱れると思っていたんだけど、1.5倍速にしても大丈夫でした。 エアロビクスをやっても全然汗をかかないようになっていたんだけど、さすがに夏にやると汗が大量に出るね。 中田のホームラン。プロ1号だとは思わなかったのでビックリ!1軍では打ってなかったんだね。これから大爆発があるかも。 それにしても、普通なら切れるインコースの球を上手..
ダイエット[868日目]冷たい雨/草刈民代ヌード全面広告/日本ハム予想外の不振がダルの人生を左右する/土田和歌子、ボストンマラソン4連覇 
レコーディングダイエット 今日の札幌は小雨がずーっと降っていて寒かった小雨冷たい雨でしたね。春よ来い! 今朝の体重は100g増えて65.5kg(41.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.3% 今朝はチョイ微増。体脂肪率もチョイ増えかな。 しか〜し、夕食前体重は朝より800gも減って64.7kgで、体脂肪率が10.1%という新記録NEWぴかぴか(新しい)記録標準は朝の計測としているので、それ以外は参考記録になっちゃうんだけど、体脂肪率一桁台というのも夢じゃなくなってきたぞ。信じられな〜い(by ヒルマン監督) マクドナルドとお好み焼きを少し食べ過ぎて増えた分の体重が解消されたんだろうね。食べ過ぎで増えたのが戻っただけなんだろうね。 それにしても、体脂肪率9%台が先か?体重63キロ台が先か? 楽しみ〜るんるん 草刈民代さんのフルヌードの全面広告が今朝の朝日新聞に出たんだそう。写真集「BALLERINE(バレリーヌ)」が発売されるんだって。草刈さんは44歳。 「すべてをさらせ出さなければ、人を感動させることは、できない」というコピー。 美しい裸身だけど、記事中にもあるとおり、アスリートの体ですな。 日本ハム予想外の不振がダルの人生を左右する http://headl..
ダイエット[724日目]少し味わえればいいのかも/木田、日本ハム入り…日米7球団目/東方神起、3人で「2009 MAMA」に登場 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り小雨今日の札幌は曇り時々小雨って感じかな。でも、この時間は雨が降り続いているみたい。未明には雪になるのかも。 今朝の体重は400g減って66.3kg(40.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.2%減って14.3% 昨日、昼食でおかず1品残し、夕食ではおかず2品を一口食べただけで残したわりには体重は減らなかったのでチョットがっかりふらふらま、無理して残したわけじゃなく適量を意識したのだから、体重の増減は別問題になるのかな。 さてさて、今日は昨日の予告どおり、「もりもと」でパンを買って昼食にしました。レストラン まずどんなパンがあるのか全部を一通り見たのですが、これは大失敗だよね爆弾もう、どれもこれも美味しそうなパンばかり。「こんなパンもあるの!」「美味そう〜〜〜!」「わぉ!わぉ!」と心の中で叫びまくりでした演劇 『これ以上興奮するとまずい』ということで、まずは当初の予定通り、量り売りの「プチパン(ミニパン?)」を袋に詰めることにしました。 1g=1円のパンが7種類、1g=1.5円が10種類かな? とにかく全部買ってみようということでビニール袋に入れました。 ..