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ダイエット[704日目]姫路おでんで食べてみた/<日本シリーズ>頼みの稲葉3三振「僕が敗因」…巨人日本一/ヤンキースがニューヨーク市内で優勝パレード 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! (昨夜はパソコンのスパイウエア対策のため、新しいソフトをインストールしたり、不具合が出てアンインストールしたりしているうちに時間が遅くなっちゃったので、記事アップできませんでした。なので、今日、昨日分を書いています) 晴れ今日の札幌も快晴、快晴。気温も上々グッド(上向き矢印) 今朝の体重は100g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.5%減って14.1% 昼食にインスタントのカップ焼きそばを食べたのですが、粉末スープを入れてからお湯を入れてしまいました爆弾お湯を捨てる時に色が付いていたから気づいたのですが、「どうしよう?」と考えて、お湯を残したまま、そこに液体スープなども入れちゃって、青森にある「焼そばラーメン」のようにして食べてみました。初めてでしたが、意外と美味しかったです手(チョキ) でも、量的に少なめだったこともあるけど、失敗した不満足感から食後が物足りず、乾パンやかりんとうなどを食べることになりました。 それに、エアロビクスもしなかったからなのか、夕食前時点で朝より体重は増えていたのですが・・・。 朝、コメントで、おでんを生姜醤油で食べる話をしていたら、なんと、夕..
ダイエット[702日目]朝一ゴンザレス!/松井秀喜、ワールドシリーズMVP!/日本ハム1―0でリード、後半戦へ 日本シリーズ第5戦 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り小雨今日の札幌は曇り一時雨という感じかな。雪にならないので気温は高め。 今朝の体重は200g増えて67.1kg(39.9kg減、あと2.1kg) 体脂肪率は増減なく15.4% 昨日は、昼も夜も食べ過ぎたので、就寝直前でも体重が68.1kgまで増えていたから、今朝はかなりの大幅増でも仕方ないと思いながら寝たのですが眠い(睡眠)、朝、目が覚めたときからゴンちゃんがやってきて、寝ぼけたままで再会を楽しみましたるんるん ただ、やはり久し振りだったのでゴンちゃんは緊張気味で硬くなっていたので、最初はちょいと話しづらい感じもありました。 でも、ここがチャンスと思ったので、無理矢理話をさせようとしたようなところがあって、少し痛みが残った感じ。 朝一でメガネもしていなかったし、前後の体重比較もできなかったので、どの程度解消されたのか分からないんだけど、その後に体重を計ったら就寝直前より1キロ減っていたので、ゴンちゃんは500gくらいだったのかな。中5日なのに、物足りない。 しかし、朝食後にもう一度来てくれました。 が、「ゴンちゃんフィーバー」というほどの体重減はなかった感じ。 朝一ゴンちゃんは、..
ダイエット[701日目]今日は食べ過ぎ/イ・ビョンホンと栗山千明、「2009韓国観光PR映像」で共演/ハム、7回さらに1点 巨人突き放す 日本シリーズ 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れてたかな。気温も緩んだのではないかな。 今朝の体重は200g増えて66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.8%増えて15.4% ずーっと体脂肪率が14%台をキープしていたので、もう大丈夫かと思っていたのに、突然の15%台復活爆弾ビックリがく〜(落胆した顔)チョコレートをたくさん食べたからかな? 体重も67キロに戻りそうな雰囲気。ゴンちゃんがこないから仕方ないかな。 でも、ゴンちゃんがこないことを逆手にとって、今夜は多めに食べました。今夜だけじゃなく、昼も少し多過ぎましたけどね。パン屋さんのパンをいろいろと買って、量が多くなってしまいました。 夜は夜で、久し振りに鉄板焼き(ホットプレートだけどね)。 これまた久し振りの、焼しゃぶジンギスカンるんるんしゃぶしゃぶ用のお肉を焼肉にして、ジンギスカンのタレで食べるのです。ホント、久し振りだ。 野菜もたくさん食べたことは食べたけど、いつもの鉄板焼よりは食べてないようなお腹の様子。それでも、夕食後体重が最近見ないような体重にまで増えているので、明日の朝はこれまた久し振りの67キロ台に戻っちゃうね、きっと。 気づいてみ..
ダイエット[698日目]不味いチョコなのに・・・/ダルビッシュが先発!日本シリーズ第2戦/はるな愛、国際ニューハーフ美人コンテストで優勝 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り小雨今日の札幌は曇り時々雨かな。 昨日の夜に初雪が降りました。積もるほどじゃなかったけどね。気温が低かったよ。雪は、明日の夜からとか3日にたくさん降るらしい雪 (1日なので毎月恒例の写真撮影もしました) 今朝の体重は600g増えて66.4kg(40.6kg減、あと1.4kg) 体脂肪率は0.5%減って14.6% 昨日の朝の体重は水分が出たことで減った新記録だったこともあって、昨日の晩酌の水分により、今朝の体重が増えたという感じだろうね。 昨日もそうで、今日はより一層食べちゃったんだけど、美味しくもないチョコレートをなぜかたくさん食べています。 ハロウイン用のチョコレートをもらったんだけど、アメリカ製の美味しくないチョコレート。美味しくない物で太るほどバカらしいことはないので食べたくないんだけど、イベント物だし、一度食べるとやっぱり続けて食べたくなっちゃうのがこういう食べ物の特徴で、昨日も今日もガンガン食べちゃってます。 さらに、別のチョコレートもあって、これまた全然美味しくないんだけど、なぜだか食べてしまっています。不味いチョコレートなんだけどな〜。 美味しいチョコレートで太ってしまう..
ダイエット[690日目]ついに、あと0.9kg!/北海道日本ハムと巨人で日本シリーズ 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れ=ダッシュ(走り出すさま)1日中晴れたんじゃないかな?珍しいがく〜(落胆した顔) 今朝の体重は600g減って65.9kg(41.1kg減、あと0.9kg)で記録更新(200g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.1%増えて13.3% 約1ヶ月ぶりの新記録で、ついに65キロ台に突入!遊園地目標の65.0キロまで1キロを切って0.9キロとなりましたるんるんほぼ誤差の範囲だね。 体脂肪率も今日は増減を「替わりばんこ」に繰り返していたから、今日は大幅に増える日かと思ったけど微増だった。体重がトントンと減ったから、体脂肪率もそろそろ落ち着くのかな? それにしても66キロ台になってからが長かったな〜。初めて66キロ台に入ったのはいつだったっけ?本9月19日だ。あれ?1ヶ月前くらいか。66kg台に入ってからは、まずまずだったのか。 67キロ台に入ってからが長かったのかな? あ〜そうだ、6月17日に67kg台に初めて入っているよ。そこから約3ヶ月かかって66kg台にやっと入っていたのか・・・あせあせ(飛び散る汗)690日間のダイエットで、1キロ落とすのに一番長く掛かったところかもしれないね..
ダイエット[342日目]エアロビクスの最終プログラム/坂本悔し涙も、胸を張れ! 清原以来10代弾…日本S第7戦/妻を圧死させた体重172キロの男、1審の有罪判決を破棄 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は100g増えて79.4kg(27.6kg減、あと14.4kg) 体脂肪率は1.3%増えて24.5% やっぱり体脂肪率はすぐに戻ったね喫茶店でもコーヒーダイエットの効果は凄いといえば凄いと言えるのかも。 昨夜のカレー鍋。カロリーは大丈夫だったけど食べ過ぎた感があったので、今朝の体重はかなり増えていると予想していたが大丈夫だったね。 そうそう。 昨日、「尾てい骨がお風呂であたって痛かった」と書きましたが、痩せたことでそうなったというより、悪い姿勢で長時間座っていても尾てい骨って痛くなることがあるみたいで、どうやらこっちの理由ではないかなって思います。 毎日DVDでやっているエアロビクスだけど、「ダンスステップ系エアロ・プログラム」が思ったより早くDVDの動きと合わせて動けるようになって、そうなるとホント楽しいね〜るんるん動きをマスターするだけじゃなくカッコ良さや美しさも追求するものなんだろうけど、スポーツクラブとかだと鏡張りのスタジオでやっているので、自分の姿が見えて、きっと今の自分は笑える動きをしてるんだろうな〜爆弾鏡を見ながら修正していくのでしょうね。ま、私の場合は誰かに見られるわけではなく、ダイエットの有酸素運動としてやっているので、美..