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ダイエット[1270日目]頑張らずに、楽しく 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は400g増えて68.0kg(39.0kg減、あと5.0kg) 体脂肪率は0.2%増えて15.4% 今朝は400グラムも体重が増えて68キロ台になってもうた。 体脂肪率も増えたし。 何だか歯止めが利かない感じ。 でも、ゴン様がお越しにならないのも原因の一つだろうと思っていたところ、来てくださったのですが、食べてきたカロリーの割には、心もとないゴン様。 食べた量が多いというより、量的には多くないけどカロリーがあるというものばかり食べていたのかもしれない。 それに、ゴン様をお腹でずっと飼っていると、どんどんゴン様が痩せていくようなことってありますよね。 さて今日は、昼に食べたお餅が多かったので夕食時にお腹があまり空いておらず、玄米を食べないことにしました。 あ!そうそう。踏み台昇降も久し振りにできました。 ちょっと時間確保できないかもでバタバタしたけど、なんとかね。 さてさて、読売新聞で「記憶法」のシリーズがあり、毎回なんとなく楽しみにしているんですが、今朝のその記事には、こんなことが書かれていました。 たしか先週から引き続きだと思うんですが、円周率暗唱10万1031桁の世界記録を持つ原口證さんの暗記法に関してのもの。 記事の最後の方にこうあ..
ダイエット[968日目]1日5食やん/読売新聞 医療ルネサンス ダイエット体験(下) 毎日記録 2年で達成感 
レコーディングダイエット 今日の札幌は朝から強い雨。北海道の各地で大雨になり、非難勧告などが出ている地域もある。明日にかけても注意が必要みたい。札幌は大丈夫そうだけど。 今朝の体重は300g増えて66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.4%減って14.4% 7月は間食しないぞ!と目標を立てたのに、最近また間食が続いているんだけど、今日は1日5食と言っていいくらいの食事内容になりました。 ただ、午前中にレーズンロールパンとチーズを食べたことで、胃腸の蠕動運動が起きた感じがあり、その上、昼にラーメンを食べてお腹いっぱいだったのに、デザートのように「豆大福」を食べたことも刺激になって、3時くらいにゴンちゃんが登場!こんな時間は珍しい。 ゴンちゃんが出たことで、それを口実にして、3時のオヤツに、またアイスと柿ピーを食べました。 この時点で今日は4食食べたと言えるほどだったんだけど、ゴンちゃんのお陰で夕食前体重が朝と変わらない程度だったので、夕食も普通に食べました。 せっかくゴンちゃんが来たのだから、普通の食事だったら体重がストンと減ったでしょうに……。でも、1日5食並みに食べてもドンと体重が増えずに済んだのはゴンちゃんが来てくれたからだからね〜。 それにしても、間食が続くと、なんとなく常に胃に何かが入ってい..
ダイエット[547日目]岡田斗司夫さん「ハンバーガー」(読売新聞「お品書き」有名人の思いでの食)/桜塚やっくん、太った8キロ!怠慢生活で/ホットドッグ早食いの小林尊さん、ピザでリベンジ! 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日は晴れるんるん気温も25℃くらいまで上がる予想だけど、夕方くらいに雨が降るとか・・・。気温が上がるのは今日だけみたいだしね。6月と言うと日本では梅雨ですが、北海道は梅雨がないのが良い所ぴかぴか(新しい)でも近年は梅雨っぽい季候になることが多いような気もします。本州で初めて梅雨を経験したときはビックリしたな〜。部屋にかけておいた1度しか着ていないジャケットにカビが生えてきたからねがく〜(落胆した顔) 揺れるハート今朝の体重は700g減って69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg) 体脂肪率は0.7%減って17.4% 体脂肪率はこのあたりが現在の実勢値みたいだね。 体重も戻ってきましたるんるん中4日のゴンちゃんが出たからね。いつものように久し振りのゴンちゃんは2回来てくれたから、食べ過ぎた土日の分も含めて出てくれたのでしょうダッシュ(走り出すさま) さあ今度は68キロ台突入なるかexclamation&question ま、ゴンちゃんがたくさん出た後だから、また4,5日溜め込まれて、体重の減りも止まる傾向かもねひらめき 読売新聞(2009年6月1日朝刊)に岡田斗司夫さんが大きめの写真で出たいたのでご紹介ぴかぴか(新しい) 有名人が思いでの食..
ダイエット[494日目]食べても太らないジャイアント白田/阪神・金本、また1試合3発/片山 4位タイの好発進 石川と今田は51位タイ、マスターズ初日 
今日もいい天気だ〜るんるん春ーって感じだね揺れるハート でも風がちょいと強い台風春の嵐って言葉もあるから春は風が強いんかな? ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重は500g減って70.3kg(36.7kg減、あと5.3kg)で記録更新NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.2%減って18.2% 昨日は、夕食前体重が朝の70.8kgより少なかったし、夕食後も就寝前もそれぞれ記録を更新していたから今朝の記録更新もたぶん大丈夫だろうと思っていたけど、70kgを切るところまでは行かなかったね失恋 昨夜の夕食がお刺身だったけど、お刺身は低カロリーで重さがないから翌日の体重が減ってることが多いよね。ま、軽いんだから当たり前と言えば当たり前かたらーっ(汗) そう言えば昨日、夕食前の入浴後に計測したときの体脂肪率が、なんと14.8%exclamation目標にしている15%を初めて切りましたexclamation×2夕食前の入浴後って私の場合は一番低く出るんだけど、やっぱり嬉しいねるんるんでも、朝には18.2%だったから3.4%も増えてるわけか。 朝の計量での15%を目指しているんだけど、そうなると夕食前入浴後時点では12%くらいになるっ..