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ダイエット[1830日目]マグニチュード7.3の地震 
今朝の体重は100g増えて68.8kg(38.2kg減、あと3.8kg) 体脂肪率は0.4%減って18.3% 昨日は1400台の摂取カロリーだったんだけど、100グラム体重が増えた。 前日の食事が少ないからと言って、翌日に必ず体重が減るわけじゃないからね。 それに、昨日書いた通り、水分リバウンドが起きているはずなので、それなのにこのくらいの体重増で済んだのは、昨日の食事量を抑えたからかもしれないし。 とは言え、68キロ台が二日続いたので、このまま維持して、次は67キロ台の復活を、まずは達成する。 こうして考えると、65キロにすることって、果てしなく遠い先のように感じる。 一度ならず、二度達成して、何を食べても65キロ台より太らない時期もあったのに・・・。 それもまた、遠い昔のことで、本当に現実のことだったのか?と思う。 夢だったのか? あれは現実だったのか? 夢や幻想?幻覚? なんだか本当に体験したことだったのかって確信が持てなくなることってあるよね。 人生、このくらい生きてくるとね。 今日は、マグニチュード7.3の地震があった。 an earthquake with a magnitude of 7.3 札幌も震度3だったのか。 津波が高くなくて良かった。 揺れも大きか..
ダイエット[193日目]ブログダイエットのススメ&東北地方で震度6強の地震 
今朝の体重は700g減って86.7kg(−20.3kg)でまたタイ記録。86.7kgをマークするのは3度目になるね。体脂肪率は0.3%増えた。 体重が600gも増えて体脂肪率が0.9%も減った翌日がどうなるか楽しみだったんだけど、体脂肪重量を計算してみると、昨日と今日で60gの差しかないので、数値の乱高下の割には何も変わってはいないことになる。とは言え、この変動の大きさはそうそうあることではないので、体の中では何かが起きているのかもね。 ただ、乱高下している割には体重に大きな変化がないので、またプチ停滞期なのかも。この大きな数値の変動が落ち着くと、またストンと体重が減るのかもしれないけどね。ストン→ホメちゃん→ストン→ホメちゃん・・・の果てしない闘いを続け、目標を達成したところでついにホメちゃんと和平協定を結び、永遠に手を取り合って平和に幸せに暮らせるようになるのかな。 『いつまでもデブと思うなよ』を読んでレコーディングダイエットをスタートさせたのが元旦だったのですが、ブログを始めたのは2月になってからだったかな。 元旦から始めたレコダイの成果が出ていた頃で、毎日記録しているのだし、ダイエットグラフやダイエット用のフォームなどもあるので、「ブログを使ってみたら良いかも」と思ったのがきっかけで、このブログを始めました。1月は体重と体脂肪率を毎日は計測していないし、..
ダイエット[161日目]89kg切った〜&中国四川省の大地震、死者は1万人 
今朝の体重は200g減って88.9kg(−18.1kg)で記録更新NEW 体脂肪率は0.3%減って29.7%なので、体脂肪重量は26.40kg。重量で見ると二日前の方が少ないんだなぁ。 過去にいろいろなダイエットをしたので、その度にそのダイエット本などを読んでいたんだけど、どのダイエットの時だったか覚えてないが、「太っている人の介護は大変」というのを読んで、「なるほどなぁ」と思った記憶がある。「だから痩せなさい」とその本では勧めていた。 介護の様子などは、じっくり見たことがないので分からないんだけど、太っている人を介護するのが大変そうだってことは何となく想像できるよね。 まだ40歳なので介護される年齢ではないんだけど、それでも病気や事故などがあれば、そうなる可能性だってあるわけだ。身体の動きが不自由になったら、自分の重さのせいで自分自身も辛い思いをするのだろうけど、それは自業自得だから仕方ない。でも、介護してくれる人に通常の何倍も迷惑を掛けるのだとしたら、ホント、申し訳ない気持ちになるだろうなぁ。 移動させる時も、身体を起こす時も、お風呂に入れる時なども、全部が全部文字通り重労働になるのだから、その頻度も下がってもしょうがないよね。動かすだけで大変なんだから。 ま、介護ということもそうだけど、太っていることが原因で病気になる可能性が高まるの..