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ダイエット[793日目]9日ぶりにやっと出た/【朝青龍引退】「これが自分の運命」涙の会見/<塩分取りすぎ>がんなど万病のもと 厚労省が8万人調査 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌も冷凍庫牡牛座北海道の数地点では氷点下30℃以下を記録。2年ぶりだって。明日も寒いみたい。 今朝の体重は400g増えて66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.7%減って14.0% 昨日、原因がよく分からない体重増の流れのまま、今朝も体重増となりました。最近は、レコダイ(レコーディングダイエット)をきちんとやっていたころに匹敵するような摂取カロリーになっているんだけど、それでもなかなか体重は減りませんな〜。 その原因の一つと見ていたのが便秘なわけですが、今日やっと9日ぶりに来ました。9日振りというのは、たぶん記録をつけるようになって最長記録じゃないかな?NEWぴかぴか(新しい) でも、イマイチすっきり感がない・・・。 それでも、ゴンちゃんが来たことで少し油断してしまって、間食を少々食べたら、夕食前体重はまた微増失恋せっかく便秘解消されたのに、やっぱり減らないな〜。 でも、以前に立てた仮説が正しければ、便秘が解消されたことで、排出モードに体がなるはず。水分の抜けも良くなるはずなんだけどな〜。どうだろう・・・。 にしても、9日分の食事が溜まっていたはずだから、こんな程度じゃないような気がするけどな〜。そこまで効率よく吸収され..
ダイエット[739日目]やけ食い、久し振り/朝青龍が泣きじゃくり…番組収録中断/写真で見る21世紀「最初の10年」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 小雨今日の札幌は時々雨かな?深夜のうちから雨が降っていたからね。 今、NHK・BS-hiで、『太宰治「人間失格」裁判』という番組を放送しているのだが、面白い。昨夜も太宰の「津軽」についての番組をやっていた。その前までは松本清張の特集を四夜続けてやっていたのも面白かったしね。 裁判員の一人、中村うさぎさん。顔がすごいね。 今朝の体重は400g減って65.3kg(41.7kg減、あと0.3kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.3%減って13.5% 昨日、もりもとパン祭りで四個食べたけど体重が減ったのはコーヒーをいつもより飲んだからか?だとしても、あと300グラムというタイ記録まで来たので、今日の晩酌日を晩酌日ダイエットで過ごせば明日の朝には目標達成!るんるんと目論んでいたのですが・・・・・・・ 昼を食べ過ぎたのか、夕食前体重が朝より700グラムも増えているではないですか!たしかに昼食は食べ過ぎたような気はしていたけど、大丈夫なときはあのくらいでも大丈夫なんだけどね。やっぱり、コーヒーの利尿作用の反動が出て、水分を貯め込んでいたのかもしれない。 という感じで、夕食の晩酌日ダイエットに臨みました。 いい..
ダイエット[663日目]腰痛、良くなってきてるけど・・・/クルム伊達 ツアー史上2番目の高齢優勝、韓国オープン/朝青龍、バースデーV!決定戦制す、秋場所 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は雲ひとつ無い快晴るんるん秋晴れは気持ちいいね。でも空気が乾燥してる感じかな。咳が出るよ。 今朝の体重は200g増えて66.3kg(40.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.2%増えて15.0% 勢いよく体重が減る日が続いたから、一旦戻している感じかな。 にしても、今日もゴンちゃんが来てくれて嬉しいよ。 夜にお米を食べるようになったからなのかな? でもまた体重がズンズン増えて、5日後くらいにゴンちゃんフィーバーでガクンと体重が減るのかな〜。 昨日、買い物から帰ったときから痛くなっていた腰。 寝るときもちょっとつらかったんだけど、熟睡はできたみたい。 昨日よりも痛みは引いてきたけど、まだ少し心配だな〜。 それでも、スロトレもエアロビクスもできているから、重症ではないんだけど、体のどこかに痛みがあるだけで、気持ちは下がるよね。 中学生のときにキツイ腰痛をやったので、あんな感じになったらイヤだな〜。何が悪かったんだろう・・・。 ま、明日にはさらに良くなっていることを祈るしかないね。 伊達公子、優勝したんだね。 39歳、アラフォーでも頑張ってるね。 女子テニス、韓国オ..