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ダイエット[418日目]体が重く感じる/「リバウンド」森公美子が下した 「朝バナナ」効果の結論/森三中・村上ダイエット本イベントに客15人 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は700gも増えて76.1kg(30.9kg減、あと11.1kg) 体脂肪率は0.3%増えて21.3% 昨夜の芋煮鍋、やっぱ食べ過ぎたか〜。 鍋は美味しくて、お酒も飲んでいるから、ついつい食べ過ぎちゃうね〜。〆のうどんを食べないつもりだったんだけど、1本だけ味見しようと食べたら、やはり軽めで一杯食べてしまったしね。女優さんやモデルさんだとあそこで我慢できるんだろうな〜などと思いながら、美味しくいただきました爆弾それか、食べたのなら運動するんだろうね。 1月はいろんなことが起きて、まだ何となく落ち着かないんだけど、このままだとあまり体重も体脂肪率も減らないまま写真撮影になりそうだね。大晦日にたくさん食べたから元旦の体重は増えたので、その体重と比較すると1キロくらい減っていることになるけど、前回の写真撮影は大晦日の朝に撮影しておいたものだから、その時の体重と比較すると1キロ多いからね〜。ま、1月は増えなければ良しという感じでいいか。 そういうわけで今月は76kg前後で安定停滞しているわけですが、ここ数日エアロビクスをやっていると、何だか「体が重いバッド(下向き矢印)」って感じるんですたらーっ(汗) レコダイ(レコーディングダイエット)を始めてからどんどん体重が..
ダイエット[383日目]お菓子祭り?/“朝バナナ”で森公美子が20年ぶりの90キロ台に/年末年始はコレステロールに注意!和食でも油断禁物 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今日は朝から曇り空曇り今日から雪雪の予報が続くのでそろそろ積もるのかな〜。ホワイトクリスマスクリスマスになるらしいです。 今朝の体重は300g増えて76.0kg(31.0kg減、あと11.0kg)台に逆戻りバッド(下向き矢印) 体脂肪率は1.8%も増えて22.0% 昨日の合計2545キロカロリーだったので増えて当然かもしれないが、最近の好調ぶりで気が緩んでいて、お菓子が多かったからね。午前のスロトレ後に創業100年「月寒あんぱん」を食べたのに、昼飯後にもドラ焼きを食べて、さらにカレ・ド・ショコラ(ベネズエラビター)を6枚:180kcalも食べたし、夕食後に何か食べることなんて滅多に無いんだけど一昨日も昨日もカレ・ド・ショコラ(ベネズエラビター)を食べ、昨日は「全部なくしちゃおう!」という昔ながらのデブ根性(デブ思考?)により12枚:360kcalも食べました爆弾チョコなんて軽いから大丈夫でしょ!と強気だったのですが、やっぱり体重も体脂肪率も増えたねグッド(上向き矢印)ま、そうなっても構わないと思いながらチョコの甘さに溺れたのでオッケー、オッケー。 夕食後に何かお菓子などを食べることってほとんどしてこなかったんだけど、実は先日、いろいろと買い込んで来..
ダイエット[382日目]ドリームプレス社「D−1コンテスト」/ピ、ファッションカタログでたくましい筋肉ボディーを公開!/「レイトン教授と最後の時間旅行」ナゾバス 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 昨日は、臨時のメンテナンスがあってブログの更新や閲覧ができませでした。シーサーのデータセンターにおける設備障害(電源設備からの発煙及び電源供給障害)ということだそうで、データセンターは19時過ぎに復旧したもののブログサービスはその後もストップしていたみたい。深夜にも見てみたけどダメでしたね。復旧は2時くらいだったようです。 今朝の体重は100g増えて75.7kg(31.3kg減、あと10.7kg) 体脂肪率は1.3%も減って20.2%で記録更新(1%も更新)NEWぴかぴか(新しい)コーヒー喫茶店の力によるものだとは思うけど、20%を切れば体脂肪率的には肥満脱出ってことになるからね〜。あと0.3%まで来たことになるねるんるん よって体脂肪重量は15.29kgになり0.96kgも記録更新 昨日のドリームプレス社は「D−1グランプリ」が放送されるのかと思って楽しみにしていたのですが、「森公美子さんの朝バナナダイエット特集」って感じでしたね。森三中の村上知子さんのレコダイ(レコーディングダイエット)が中心だったのに、今やすっかり朝バナナになっちゃいました。社会現象にまでなったから仕方ないか。朝バナナは単品ダイエットとは違うけど、でもやっぱり、「朝にバナナだけ!」..
ダイエット[298日目]泉ピン子流ダイエット/朝バナナダイエットで品薄騒動/中国でもレタスのビキニで菜食訴え 
今朝の体重は増減なく81.9kg(25.1kg減、あと16.9kg)サーチ(調べる) 体脂肪率は0.6%も減って26.3%でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪重量は21.53kgということになるので記録更新NEW 体脂肪率はしばらく動いてなかったけど、久し振りに減ったね。 それにしても昨日の、泉ピン子さんのレコダイ(レコーディングダイエット)。素晴らしかったな〜ぴかぴか(新しい) ピン子さんは口が悪いし、ズケズケ物もいう人だけど、根性はすごいもんね。だから、周りから恐れられているところもあるのだろうけど、それだけ自分にも厳しい女優さんなのでしょう。 ま、そんだけ自分に厳しい人があんなに太るのか?という指摘もあるかもしれませんがあせあせ(飛び散る汗)、間違ったダイエットをしたせいだったのでしょう。そうなると、厳しさとか意志の問題ではなくなりますからね。(低炭水化物ダイエットを失敗してリバウンドしたって言ってましたね) 泉ピン子さんのような人だから、妙に説得力がありましたね。 きっとウソは言わない人だろうと思わせるところがあるからかな。本音しか言わなそうだもんね。 それに、橋田壽賀子さんとの掛け合いのようなケンカも面白かったわーい(嬉しい顔) 何度ダイエットしても痩せなかった人の気持ちが、橋田先生の発言にはたくさん含まれていましたね。橋田先生の気持ちは、と..
朝バナナダイエット おもいッきりイイ!!テレビ 
朝刊のテレビ欄を見ていたら「朝バナナダイエット」という文字が飛び込んできた。「おもいッきりイイ!!テレビ」だから、みのもんたさんが司会なのかな。 「朝バナナダイエット」をやっている人のブログなどをチラッと見たこともあるんだけど、どんなダイエットなのか知りたくなったので、「朝バナナダイエット」の公式サイト(http://www.asabanana.net/)を読んでみました。 「やり方」のページを見てみると、こんな項目があり、それぞれ丁寧な解説があります。 1.朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 2.飲み物は水 こまめに飲む 3.昼食・夕食は普通に食べる   4.3時のおやつは食べてOK 5.夕食は早めに食べる 6.深夜に食べたくなったら? 7.日付が変わるまでに寝る 8.朝の目覚め方は意外と大切 9.運動はやりたい時にやる しんどいことはやらない 10.たらふく食べたり飲んだりしたら? 11.公開ダイエット日記を付けよう 「いつデブ」で、一日のうちの一食を「豆乳野菜ジュース」にした要領で、それをバナナにしたらいいだけなので、他の項目を見てみても、レコダイと似ていると言えば似ているような。運動に関しても、ダイエット日記をつける点も、共通する部分が多いですね。豆乳野菜ジュースをバナナに替えて、カロリー計算をしないだけだから、基本的な部分はほぼ..