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ダイエット[833日目]魚の骨が喉にある/沢尻エリカ、たかの友梨の新CM発表会/ベッカム執刀医「W杯出場の可能性ない」、手術は成功/糖尿病でアルツハイマー早期発症=悪循環で進行、仕組み解明−大阪大 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れて気温も上がったかな?雪も降ったし、この時間も激しい雪になっていて、明日は大雪になる地方もあるみたい雪 今朝の体重は600g増えて66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.1%増えて14.1% 昨日の不可解な体重増のまま、今朝は66キロ台にまた増えてしまいました。就寝直前から800グラム減っているので、ある程度は水分が抜けたんだろうけどね。土曜日の朝と昨日の朝の減り方が不自然というか異常だったのかもね。脱水などによる不自然な体重減は、必ず元に戻すために反動があるのだからしょうがないか。想定内だよね。 さてさて、11日の夜ごはんで、焼きサンマの辛い味付けの料理を食べたんです。美味しかったんですが、その時の骨が喉の奥というか、胸のあたりに引っ掛かってる感じがするんですよ。痛くはないんだけど、水分を飲み込んだときなどに違和感があるんです。 ごっつい魚以外、私は骨まで食べちゃうから、それが良くなかったのかも。たしかに少しごっつい骨だったからね。 そのうちに溶けるか、いなくなるのだと思うので、もう少し待ってみようかな。 待つといえば、ゴンちゃん。9日の午前中以来、姿を見せていないので、1週間来てないのかな。今日あたり来ると思っていたんだけどな〜。体が水分を貯めだ..
ダイエット[832日目]不可解な体重増/沢尻エリカ、解禁/ストレス下の男性は自分と似ていない女性を選ぶ/青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果 
レコーディングダイエット 小雨今日の札幌は小雨?小雪?風が強めだったかな。 今朝の体重は400g減って65.4kg(41.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.3%減って14.1% 昨日の夕食はおかずが少なかったので、今朝の体重は減りました。軽い食事でもお腹は満足だったので、あの程度でも大丈夫なんだろうな〜と思いました。朝の体重もいい感じなので、このまま65.0kgを久し振りに切って、減量モードまっしぐらになるだろうと期待していたのですが・・・ 今日は普通の食事だし、間食したもののチョコレート1個とミニ缶コーヒーを飲んだだけ。あ!昼食後にもリアルゴールドのミニ缶を飲んだけど、その程度だったのに、夕食前体重が朝より800グラムも増えているって、いったい何故? まぁね、ドカ食いしてないのに体重が極端に増えているときは、たぶん水分なんだろうけどさ。それにしたって増えすぎだよな〜。水分を貯める必要のある食事内容だったのかな?ドカ食いしたときならしょうがないと思うけど、普通の食事でこういうのはイヤだよな〜。 まぁでも、水分だろうから抜ければ大丈夫なはず。 それに、他に考えられるのは、ゴンちゃん。また6日来てないからね。もしかしたら、以前に立てた仮説のように、ゴンちゃんがそろそろ来る頃だから水分を溜め込んでいるのかも。これでゴ..
ダイエット[385日目]クリスマスに年賀状書くか・・・/別に…沢尻エリカ、22歳差アノ男性と1月挙式へ/「笑いヨガ」が人気 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 朝から晴れてるけど冷え込んでる感じ牡牛座 積雪は少ないけど気温が低いからもう融けないかもね。ホワイトクリスマスになりそう。ん?ホワイトクリスマスって雪が降ってることを言うのかな? 今朝の体重は500g減って76.0kg(31.0kg減、あと11.0kg) 体脂肪率は0.1%増えて22.2% 今日は年賀状を書こうかな〜。 明日はクリスマスイヴだと言うのに年賀状書きか〜失恋 ま、笑い飛ばすしかないかわーい(嬉しい顔) 笑える気分じゃないときほど笑わなきゃだめなんだろうけどね〜わーい(嬉しい顔) 米国経済は悪化の一途をたどり、庶民の暮らしは決して楽ではない。こうしたなか、人びとはショッピングをあきらめ、全てを笑いとばすことにしたようだ。それも単なる笑いではない。腹筋を使って笑い、コンガのリズムに合わせて手を叩き、ペンギンのように歩きまわった後に深呼吸という、「笑いヨガ」だ。 「生活は厳しいし、経済も良くならない。家計は苦しいことばかりだけど、笑うことは簡単。自然な現象なのだから」。ワシントンD.C.(Washington D.C.)郊外のクリニックで60人の生徒に「ハハ・ヨガ(ha-ha yoga)」を指導するナイラ・ベリー(Nira Berry)さんは..