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タグ / 体重計

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ダイエット[1486日目]今年の脂肪、今年のうちに 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は800g減って67.8kg(39.2kg減、あと4.8kg) 体脂肪率は0.6%減って16.2% なんと今日は800グラム減った。 昨日は700グラム増えたのに。 なんだかよく分からんよ、もう。 なぜにこうなるんやろか? 考えても分かんないことは 考えない方がいいかな? さてさて、 ふと思い立って 体重計を大掃除してみたよ。 大掃除って言うほど大袈裟じゃなけど 年末だからね 大掃除って感じだよね。 毎日お世話になった体重計を 感謝の気持ちを込めて ピカピカにしてみたよ。 そんなに汚れてるとは 思ってなかったけど けっこう キレイになるものだね。 なんだか体重計も 喜んで笑ってるような気がするよ。 機嫌が良くなったから 800グラムも痩せてくれたのかな? そうだね。 ダイエッターにとっては 体重は体脂肪を 今年のうちに大掃除したいよね。 「今年の脂肪、今年のうちに」ってね。 応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート) 他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん  
ダイエット[1384日目]体重計の年齢設定忘れてた(去年に続きw) 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は100g増えて68.9kg(38.1kg減、あと5.9kg) 体脂肪率は0.3%減って16.4% 今朝も体重が増えた。昨日に続き。 でも昨日に続き、水分がたまっているからだと思われ。 その証拠と言えるかもかもがわだけど、体脂肪率がまた減っている。 なのでたぶん増えた体重は水分・・・のはず。 さっき、夕食後体重を量ったときに気づいたんだけど、なんと体重計(体脂肪計?)の年齢設定がまだ42歳だった〜。 誕生日は1月で、今はもう秋…9月も18日。 1月の誕生日の時に設定し直したような記憶があるんだけど気のせいか…。 でも、私の記憶が正しければ、去年も年齢設定のし忘れに気づいたのが、だいぶ遅くなってからだったような…。 記憶が正しければだけど。 今ごろになって気づいたという、こんな私の記憶が正しければだけど…。 まぁね。1才違うからって、体重とか体脂肪率の数値に影響はないでしょ? ん? もしかして、最近、体重や体脂肪率が増えたまま全然元に戻らないのは、年齢設定が間違っていたせいなのか? それが原因で、数キロの誤差が出ていたのかも。 そうか、そうか。 そういうことだったのか。 やっぱり..
ダイエット[1325日目]がんばる体重計 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は100g減って66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.2%減って14.7% 体重は100グラムしか減らなかった。 昨日は200グラムだった。 一昨日は300グラム。 毎日減るのは嬉しい。 でも、なんだかジリジリ、ジワジワ。 一気に65キロ台に行けばいいのに。 「なんでそんなにがんばるの?」 と、体重計に言ってしまったよ。 心の中で。 でも、ギリギリで踏み止まっているのは体重計ががんばってるから? 違うよね。 体重計に愚痴ったら可哀想。 じゃあ、ギリギリで頑張ってるのは何だ? 体か? ゴンちゃんか? あきらめてくれるまで、こちらがあきらめないことだな。 うん。 「あきらめません。勝つまでは」 ん? 応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート) 他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん  
ダイエット[875日目]体重も量るたびに違う/うつ症状の人はチョコレートをよく食べる/写真を通じて本当の自分に生まれ変わる、新しい日本の女性たち 
レコーディングダイエット 今日の札幌も晴れ晴れ気温も高くて窓を開けて空気を入れ替えたりできたよ。 今朝の体重は1200gも減って64.40kg(42.6kg減、あと2.4kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.2%増えて13.7% 昨日はやっぱりドカ食い解消モードというか、排水・脱水モードになっていたようで、夕食前もそうだけど、夕食後もいつもよりトイレの回数が多かったので、今朝の体重はタイ記録まで復活しましたるんるん 1回のドカ食いは、普段の食事に戻せばすぐに体重も戻るはずと言っていたけど、本当にすぐにピタッと戻ったのは少しビックリ。こんなふうにすぐに戻ることは、しばらくなかったような気がします。 ドカ食いゴンちゃんが来たら解消されると予想していたんだけど、ゴンちゃんがこないうちに水分だけで解消されちゃいました。 それにしても今朝の計測では、最初の体重がなんかうそ臭い数値でした。就寝直前の体重と今朝のトイレの感じから考えると、もう少し減ってもいいのに・・・と感じたのです。 で、もう一度量ってみたら、少し減ったんです。 「あれ?」と思い、もう一度量ってみると、今度は最初より減っている。 ???状態exclamation&question 体脂肪率が量るたびに違うことはいつものことだけど、体重はこんなことなか..
ダイエット[766日目]体重計の年齢変更忘れてた!/やせ形の糖尿病、新たな原因遺伝子発見 東大など/携帯電話の電磁波がアルツハイマー病に効果?米研究 
レコーディングダイエット! 晴れ今日の札幌は強い日差しの快晴だったけど、午後から曇ってきて夕方には強い雪が降ってたよ雪 今朝の体重は300g減って66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.2%減って14.5% 体重がやっと66キロ台に戻りました。12月30日晦日の朝以来です。 一方の体脂肪率は全然13%台に戻りません。 温泉に行った12月19日の朝まではほとんど13%台だったのに、あの温泉旅行から14%以上のままですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) 65キロ台と13%台に、いつになったら戻れるのかな〜。 あ!そうそう! 体重計の年齢を42歳にするのを忘れてましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) 年齢の設定は体脂肪率の計算に関係するだけだと思うけどね。体重には関係ないでしょう。年齢が上がると体脂肪率の計算の何が変わるんだろう???体脂肪率は多くでるようになるのかな?少なくでるようになるのかな? まぁ、体脂肪率は目安でしかないんで、細かい数字を気にしてもしょうがないよね。 昨日は結局スロトレしかできませんでしが、今日はスロトレもエアロビクスもやりました。やっと今日からダイエットも通常営業に戻った感じかな? この調子で65キロ台に戻ってくれたらいいんだけど、..
ダイエット[157日目]韓国を「美容整形ツアー」のメッカに、政府がバックアップ 
今朝の体重は200g増えて89.5kg(−17.5kg)、体脂肪率も0.4%増えて30.2%です。少し戻るころだよね。 昨日の食事も1500Kcal以内に収まったんだけど、晩御飯で「焼き鮭」を残そうと思えば残せたんだよね。食後にロールパンがあったので「食べない方がいいかな?」って思ったし、お腹の空腹度も「食べなくても平気かも」って感じだったから、食事途中までは手をつけないつもりでいたのです。 でも、シャケを食べてロールパンを食べても1500Kcal以内をクリアするのが分かっていたので、「おいしそうだし食べちゃえ!」ってことで食べちゃいました。このあたりを上手にできるようにならないといけないんだろうね。 設定範囲内なので気にすることはないんだけど、お腹が一杯なのに食べちゃうのは太るモトだもんね。私の場合、別腹(べつばら)も大きかったり、何個もあるのだろうから、目が「美味しそう」って思っちゃうとお腹が一杯でも食べてしまっていたわけだからね。 レコダイ卒業後は、きっと記録はしなくなるしカロリー計算も細かくはしなくなるのだと思うんだけど、そうなった時に必要となるのは自分の感覚だけだよね。 食べる量の基準はレコダイをやっていると「これくらいが適正なんだ」ってことは掴めるし、カロリーへの意識は続くだろうし、胃が小さくなっているのか食べる量もかなり減っているので、以..