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ダイエット[418日目]体が重く感じる/「リバウンド」森公美子が下した 「朝バナナ」効果の結論/森三中・村上ダイエット本イベントに客15人 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は700gも増えて76.1kg(30.9kg減、あと11.1kg) 体脂肪率は0.3%増えて21.3% 昨夜の芋煮鍋、やっぱ食べ過ぎたか〜。 鍋は美味しくて、お酒も飲んでいるから、ついつい食べ過ぎちゃうね〜。〆のうどんを食べないつもりだったんだけど、1本だけ味見しようと食べたら、やはり軽めで一杯食べてしまったしね。女優さんやモデルさんだとあそこで我慢できるんだろうな〜などと思いながら、美味しくいただきました爆弾それか、食べたのなら運動するんだろうね。 1月はいろんなことが起きて、まだ何となく落ち着かないんだけど、このままだとあまり体重も体脂肪率も減らないまま写真撮影になりそうだね。大晦日にたくさん食べたから元旦の体重は増えたので、その体重と比較すると1キロくらい減っていることになるけど、前回の写真撮影は大晦日の朝に撮影しておいたものだから、その時の体重と比較すると1キロ多いからね〜。ま、1月は増えなければ良しという感じでいいか。 そういうわけで今月は76kg前後で安定停滞しているわけですが、ここ数日エアロビクスをやっていると、何だか「体が重いバッド(下向き矢印)」って感じるんですたらーっ(汗) レコダイ(レコーディングダイエット)を始めてからどんどん体重が..
ダイエット[229日目]ドリームプレス社 村上知子さん 花嫁ダイエット経過/グレッグ・ノーマン首位、全英オープン 
今朝の体重は600gも増えて84.3kg(−22.7kg.あと19.3kg)雨 体脂肪率は0.1%減って27.8%晴れ 今朝方は久し振りに睡眠時無呼吸症候群と思われる状態で一度目が覚めました。頭が痛い感じで、たぶん息が止まって苦しかったのだと思います。もう何ヶ月も起きてなかったので、体重を減らしたおかげで睡眠時無呼吸症候群はすっかり改善されたものと思っていたのですが、まだ完治というわけではなかったようです。アルコールが入ると症状が出やすくなるらしいのでそのせいもあったかもしれないけど、あと、寝不足気味だったこともあるのかも。体重が減ったと言ってもまだ太っているのだから、たまには出るのかもね。それでも何ヶ月ぶりだから、このままレコダイ(レコーディングダイエット)を続けていれば大丈夫だろう。 先週の18日のドリームプレス社は森三中・村上知子さんの花嫁ダイエットが放送されていました。 しかし、番組の最初は小池栄子さんのための小顔マッサージでした。田中宥久子先生が実際に村上さんに小顔マッサージをして、それを小池さんが見てるって感じでした。村上さんの顔、痩せたから少しスッキリしてるね〜。 顔のマッサージなんてしたことがなかったけど、メガダイエットで激やせするとシワが出来たりするから、こういうマッサージもやった方がいいのかもしれないんだよね。..
ダイエット[215日目]ドリームプレス社(くわばたりえ・黒沢かずこ)/ホットドッグ早食い大会、小林尊さんリベンジならず 
今朝の体重は300g減って85.2kg(−21.8kg。あと20.2kg)でした晴れまた84キロ台突入ならずもうやだ〜(悲しい顔)明日だ、明日exclamation 体脂肪率は0.5%も減って27.7%と記録更新NEW体脂肪率の数値は不安定なので目安程度でいいんだけど、昨日、今日で1.0%も減っているのは嬉しいねるんるん体脂肪率が大きく減ったあとに体重は減るのか? 先週のドリームプレス社をやっと見ましたが、くわばたりえさんはコアリズムでウエストがすごく細くなったし、森三中の黒沢かずこさんも食べ合わせダイエットで効果が出てるみたいでしたね。 レコダイじゃないのであまり真剣に見ていなかったのですが、村上知子さんが出てきてからは集中しましたダッシュ(走り出すさま)村上さん、40キロ台まで頑張りたいって言ってましたね。詳しくは次回放送のようですが、やはり妊娠したいからという理由なのかな?40キロ台まで頑張ろうと決意した村上さんと一緒に、私も65キロ台突入まで頑張らなきゃな。 おかげ様で現在第2位ですわーい(嬉しい顔)応援ありがとうございまするんるん ホットドックの早食いチャンピオンの小林尊さん、今年も負けちゃいましたね。去年はアゴを痛めていて7連覇を逃していたので、今年はリベンジなるか?って期待していたのですが、優勝決定戦の末、2年連続で同じ人..
ダイエット[181日目]ドリームプレス社ダイエット&ウサイン・ボルト 男子100メートル世界新記録 
今朝の体重は700g減って88.0kg(−19.0kg)まで戻ってきました。上手く行けば今日で戻ってくれるかと淡い期待をしましたが、そうは問屋が卸しませんでしたね(問屋は何を卸してくれないの?)。 体脂肪率は0.2%増えましたが、体脂肪重量を計算すると20g減ったことにはなります。20gって・・・たらーっ(汗) 温泉に行った30日の金曜日に放送された「ドリームプレス社」は、森三中の村上知子さんのレコーディング・ダイエット特集第3弾でした。当日の新聞朝刊のテレビ欄には「レコーディング・ダイエット」の文字がなかったと思うのですが、念のためビデオ録画を予約しておいて正解。 どんな内容だったか備忘録として書いておきますexclamation まず最初は「森三中 村上知子の花嫁ダイエット第3章」から番組はスタートしました。 お!岡田斗司夫さんも映ってるねぇ。 おお!村上さんの顔、小さくなってる〜。黒柳さんも「顔がスッキリした」と言ってます。体重的には4キロくらい減ったと言った村上さんに岡田さんが「2ヵ月半で4キロは理想のペース。リバンウンドしない体になっている」とコメント。番組レギュラーの大竹まことさんは初めて見た村上さんに「首が出てきたな」と温かいコメント。 で、軽くレコダイの説明があって、前回までの復習を軽く。 村上さんが「メモすることで食べることへの罪悪感が..