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ダイエット[1238日目]「顔が水より冷たく…」被災児童が日記 
↑ レコーディングダイエットのスゴイ人たちランキング! 今朝の体重は200g増えて66.7kg(40.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は0.5%減って14.4% やはり今朝の体重は増えていました。昨日の夕食後体重が大きく増えていたからね。 体脂肪率は減ったので、食べ過ぎたぶんの体重が増えたんだろね。って、当たり前か。 今日食べた賞味期限切れのアーモンドチョコレート。 賞味期限は昨年の7月のもの。 かなりダメージを受けていて、味も風味も落ちているのがわかった。 というか、見た目も白くなっていたからね。 ここまで味が落ちてると、「半分残して明日食べよう!」という気持ちにはなれなくて、一気に食べてしまいました。 ちゃんと味わうこともせず、急いで飲み込んだような感覚さえあります。 美味しく食べないと罰が当たるな〜。 っていうか、美味しいうちに食べてあげないと、チョコさんにも申し訳ないよね。 カカオやアーモンドを作った人や収穫した人、チョコを作った人にも申し訳ない。 明日はきちんと味わって食べないと。また同じ賞味期限切れのアーモンドチョコだけどね。 東日本大震災「顔が水より冷たく…」 被災児童が日記 毎日新聞 4月25日(月)10時51分配信  「お父さんが軽トラでもどっていった姿を見ました。津波にのみ込まれま..
ダイエット[938日目]桃ラーで素麺/【W杯】日本vsパラグアイ/闘莉王「遊び心が大事になる」 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜。おそらく昨日と同じで30度を超えたんだと思うけど、昨日よりは暑く感じなかった。慣れたのかも。 でも、慣れたところで明日は24度ぐらいに涼しくなるので、今度は寒く感じるかもね。明日から3日間は雨が降るみたい。 今朝の体重は300g増えて64.7kg(42.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて12.8% 昨日は水分の抜けが悪く体重が増えていたので、今朝は体重が増えた。 今日は暑さになれたからあのか、水分の抜けも普通に戻ったように思うけど、どうだろう。 あまり暑いと、アイスクリームはもっさりしてるから合わないね。暑い時はカキ氷とかシャーベットのほうが冷えるよね。むむ!シャーベットとかジェラートを食べたくなっちゃった。 キンキンに冷えた生ビールの大ジョッキを一気に飲みたいな〜ビールビールビールコーラの一気飲みでもいいな〜。今度暑くなったらやっちゃおうかな〜。 今日の夕食に冷たい素麺が出たんだけど、辛そうで辛くない少し辛いラー油をかけて食べてみました。うん、なかなか美味しい! ラベルに書かれた一覧には「冷たいうどん」とあるんだけど、うどんのほうが太くて合うような気がするよ。 さてさて、今夜は、いよいよ決勝トーナメント初戦! パラグアイ..
ダイエット[917日目]桃ラーあれこれ/ブブゼラ 日本代表に、もう1つの“敵” 
レコーディングダイエット 今日の札幌も快晴晴れ気持ちよい風が吹いていたけど、今年初めての夏日になり、26.7℃くらいだったかな?北海道民としては暑いくらいかな。 今朝の体重は800g減って64.1kg(42.9kg減、あと1.1kg) 体脂肪率は0.2%減って12.4% 昨日はゴンちゃん2回訪問や昼食軽めがあったので、今朝の63キロ台の復活を期待してもいたんだけど、さすがにそこまで減ってはくれなかった。でも、800グラムも減ったんだから良かった、良かったるんるん 今日は昼も間食も少しだけ多かった感じだけど、ゴンちゃんが来た昨日と同じような体重の推移なので、まずまずかな。 さてさて、辛そうで辛くない少し辛いラー油(桃ラー)を2個ゲットできたこともあって、いろんな料理にかけて食べてみていますが、今日は、お刺身のマグロ赤身にかけて食べてみました。 この食べ方は、ミヤネ屋で宮根さんが食べていて「美味しい!!」と騒いでいた食べ方なんです。その放送をしたあたりから、辛そうで辛くない少し辛いラー油は売り切れ状態になったんですけどね。 その時には、炒飯などにも桃ラーをかけて食べていて美味しいと言っていたんですが、炒飯には以前もかけて食べたし、昨日もかけて食べました。白米にかけて食べても美味しいし、炒飯も美味しい! ..
ダイエット[910日目]ラーラー/木村カエラ&瑛太、結婚へ11月出産予定/吉田えり投手、米紙トップ記事に/排泄は大切(上)美しい人のウンチは美しい 
レコーディングダイエット 今日も札幌は晴れ。でも雲が多かった。 今朝の体重は200g増えて65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.1%減って13.4% 昨日の時間差攻撃による体重増で今朝の体重は覚悟していたのですが、思ったほどは増えなくて少し安心。昨日は時間差攻撃というより、貯水モードだったのかもしれない。 今日も3時のオヤツを食べ過ぎたので、夕食の玄米を抜きました。桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油をかけて食べたかったのに〜。 でも、納豆があったので、それに桃ラーを入れて食べました。んまい!(旨い!) そうそう! 今日始めて知ったんだけど、「ラーラー」って何のことか知ってる? 食べるラー油愛好家(マニア?)のことを「ラーラー」って言うんだって! アムラー、マヨラー、ラーラーだよね(笑) 桃ラー好きは、桃ラーラーと呼ぶとか呼ばないとか・・・。 土曜日に桃ラーがたくさん売っていたので2個ゲットできたけど、今日行ったスーパーではやっぱり品切れで、入荷未定だった。たくさん売っていたのでもう十分な数の出荷がされるようになったのかと思ったけど、やはりまだまだ品薄なのかな?もう一回レジに持っていけば良かったかな〜? でも私はやっぱりツイテル! 初めて桃ラーを買えたときは、その次の日から連日のようにテ..
ダイエット[909日目]桃ラー(辛そうで辛くない少し辛いラー油)2個ゲット!/肉とチーズが10段! ロッテリアが国内最大級のタワーバーガー/日本代表 イングランドに逆転負け、国際親善試合 
レコーディングダイエット 今日の札幌も快晴!やっと気温も上がってきたか?20℃を超えたのではないかな〜? 今朝の体重は300g減って65.1kg(41.9kg減、あと2.1kg) 体脂肪率は0.6%増えて13.5% 土曜日の一人宴会でたくさん飲み食いしたのに、日曜日に思ったほど増えていなかったり、今朝もそこそこ減っていたので、ドカ食い解消モードに入ったのだと思いました。 さらに、今日の午前中は、トイレの回数が多かったので、ますますドカ食い解消モードに入っている確信を持っていました。 昼食のカロリーも482kcalだったので、ますますその確信を強めていました。 その気持ちがあったからか、おやつの時間にまんじゅうを2個も食べてしまいました。1個だけのつもりが美味しすぎたので2個目に手が伸びました。 でも、ドカ食い解消モードに完全に入っていて体重がガツンと減っているから大丈夫だと思っていました。 し、しかし!  夕食前体重は朝より800グラムも増えているではあ〜りませんか!! ドカ食い解消モードになんて入っていなかったのです。勘違いでした。 もしくは、体重増の時間差攻撃かもしれません。 数日遅れでやってくる時間差攻撃がありますからね。 夕食前で体重がドカンと増えていたのですから、夕食で調整すべきなのですが、今日は..
ダイエット[829日目]辛そうで辛くない少し辛いラー油/<J1大宮>塚本泰史選手の骨肉腫手術が無事終了/アニメ版・冬ソナ撮影見学の日本人ら31人、強風でけが 
レコーディングダイエット 曇り今日の札幌は曇り。気温は6℃くらいまで上がったみたい。でも明日からまた冬に戻るとか。 今朝の体重は500g減って65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は増減なく14.5% 一昨日のバカ食い分は解消できた感じるんるん今回はすぐに戻ったねるんるんるんるんでも、その前の『もりもと雛祭り』分はまだ増えたままだけどね。 ところがところが、今日の夕食前体重は朝より800グラムも減っているではありませんか!ゴンちゃんが来たわけでもないし、昼もちょっと食べ過ぎて、おやつにあんドーナツも食べたというのに何故じゃ???というところですが、おやつ欄を見ると分かるとおり、コカコーラゼロとペプシネクスを飲んでいるんです。カフェラッテも飲んでるけどね。 つまり、これらの利尿作用で水分がたくさん出たから体重が大幅に減ったという、よくあるパターンです。この脱水というか排水で大幅減した時って、必ずその反動が来て体重は戻り、そこからぜんぜん減らなくなるんだよね。トホホ。 夕食前がそうだったから、夕食後体重も朝より0.1kgしか増えていない状況。グラフで見ると、かなり不自然な形なわけです。喜んでばかりはいられないんだけどね。 さてさて、今日の夕食で念願の「桃屋の辛そうで辛くない少し..