BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

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ダイエット[695日目]納豆&生卵で「ひつまぶし風」/食物繊維はぜんそくや糖尿病の抑制にも効果的 豪研究/花巻東・菊池雄星投手、西武が交渉権 6球団が1位指名 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇りかな。明日の夜は札幌に初雪の可能性雪夜から冷え込むみたい牡牛座 かわいい今朝の体重は300g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.1%減って14.2% 昨日の晩酌の水分で体重が増えた感じかな。それほど食べてなかったからね。 今日の晩ごはんは白米だったので、先日、さおさおさんに教えてもらった、「納豆&生卵のひつまぶし風3段階ごはん」を食べました手(チョキ) まず納豆だけで食べて、次に生卵だけで玉子かけご飯(TKG)で食べて、最後は生卵と納豆で食べるという方法。名古屋名物(?)、ウナギの「ひつまぶし」みたいな感じですよね。本場のひつまぶしは食べたことがないけどね爆弾 「ひつまぶし」を初めて知ったのが、かなり大人になってからなのですが、最初に見たときは、「ひまつぶし(暇潰し)」だと思ったんですよねあせあせ(飛び散る汗)音を聴いたら「ひつまぶし」だったので違うとわかりました。 玄米に慣れたせいで、白米は何だか物足りない感じ。白米だけで食べると、味があっさりし過ぎているし、歯応えも足りない。やっぱり玄米がいいな〜。 今度は玄米でひつ..
ダイエット[689日目]一晩で1.8kg減った!玄米効果?/コカ・コーラ、今度は食物繊維入り!/1日数杯のコーヒーは、肝疾患の進行を妨げる 米研究 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ小雨今日の札幌も晴れから雨たらーっ(汗) 初霜だったみたい。 今朝の体重は500g減って66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は1.6%減って13.2%でまた新記録(0.3%更新)NEWぴかぴか(新しい) またまたまた、体脂肪率が大幅変動グッド(上向き矢印)バッド(下向き矢印)ダッシュ(走り出すさま)増えたり減ったりするにしても大き過ぎたらーっ(汗)昨日は体重がストンと減る前兆かも、って書いたけど、体脂肪率が減る前兆かな? 体脂肪率もそうだけど、驚いたのが体重の減り方がく〜(落胆した顔) 昨日の夕食後体重から1.8kgも一晩で減ったのですexclamation というのは、夕食後にゴンちゃんが来たから手(チョキ) 夜に来るのは珍しいんだけど、おそらく玄米効果が早速出ているんだと思います。 玄米を食べた後って胃がとても重い。ずっしりと重さを感じて、それが胃から腸の方へと続く感じなんです。胃の辺りなのか腸のあたりなのか、食後からずーっと張ったような感じにすぐになります。 玄米は食物繊維が豊富らしいから、その効果なのかもしれないけど、精米してなくて籾殻が付いていないので消化ができていないんじゃな..
ダイエット[518日目]おからは食物繊維が豊富/福島千里、女子200日本新のYouTube動画・静岡国際陸上/天才団体メンサとは?史上最年少メンバー、IQ156の2歳児 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今日も穏やかな五月晴れ晴れ 5月のこの雰囲気が一番気持ちいいかもるんるん 今日は「こどもの日」 昨日は「みどりの日」だったんだね。4月29日から5月4日に変わったんだったねたらーっ(汗) じゃあ明日は何の日でお休みなのでしょう? かわいい今朝の体重は200g増えて70.1kg(36.9kg減、あと5.1kg) 体脂肪率は増減なく18.2% 69キロ台が2日続いたことがまだないねふらふら 体脂肪率も17%台ならずふらふら ま、間食をやめてないんだから当たり前だのクラッカーやな(古っ)あせあせ(飛び散る汗) 昨日の夕食後で71.4kgだったので今朝は71kg台の心配もあったけど、体さんはまた頑張ってくれて何とか70.1kgまで減らしてくれました。 癖になっちゃった午後のおやつをやめたいな〜。お腹に常に何かが入っている感覚が気持ち良くなくて、気持ちいい空腹を感じたいのにお腹が空いてなくてもつい食べちゃうんだよねあせあせ(飛び散る汗) さてさて、昨日の夕食に「おから」が出たのですが、「おからは食物繊維が豊富しょ」なんて言われたので、『豆腐はそんなに食物繊維がないはずだから、おからもそれほどでもないんじゃない?』と考..