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タグ / 雪かき

記事
ダイエット[1879日目]重い雪かきで汗かき 
今朝の体重は300g減って69.8kg(37.2kg減、あと4.8kg) 体脂肪率は1.0%減って17.7% 体重は増えると思っていたけど、減ってくれた。 増えるのは明日か? 体脂肪率が1パーセントも減って、また17%台に戻った。 体脂肪が減り始めたような兆しがあるが、立ちっぱなしのせいかもなので、まだ様子を見ねば。・・・見ねば?見なくては、か。 昨日の夜の8時くらいから降っていた雪。 今朝、けっこう積もっていた。 これがまた、重い雪で参った。 気温が高めだったからかな。 40分くらい雪かきして、朝から大汗をかいた。 汗をたっぷりかくほどの運動をしたので、その後も体は熱い状態。 で、暑いからと軽装でいたら、知らぬ間にすっかり体が冷えてしまっていた。 インフルエンザが流行っているので、気をつけねば。 家の周りの、重いベタ雪を雪かきした。 I cleared the heavy, wet snow off around my house. 読んだ印にポチしてちょうだいませませ! にほんブログ村 レコーディングダイエット ブログランキングへ
ダイエット[1511日目]ごみステーション当番だ 
今朝の体重は100g減って68.3kg(38.7kg減、あと5.3kg) 体脂肪率は0.8%増えて17.3% 昨日の夕食前体重や就寝直前の体重から、今朝は67キロ台もあるかも?と少し期待していたんだけど、100グラム減っただけだった。 残念。 それなのに、体脂肪率が0.8%も増えたのが不気味な感じがするけど・・・。 ただ、今朝の場合は、計測条件が影響したのかもしれない。 というのも、今日から「ごみステーション当番」だから。 早起きして、外はまだ真っ暗なのに、ごみ集積所まで「雪かき」へ。 先週は全然降らなかったのに、天気予報通り、今週は最初から降ったのよねん。 と言っても、少しだけだから、雪かきするほどでもなかったのかもしれなけど、当番だから登板しないとね。(失敬) 昨日、気温が高くて融けた雪が凍っていたから、ちょいと重い雪だったけど。 で、軽い雪かきだったのですぐ終わり、家に戻って、『どうしよう?』と思ったんだけど、やっぱり眠いので二度寝。 中途半端な時間だから、起きていた方が良かったんだろうけど、少しでも寝たいって気持ちの方が強かった。 雪かきに行くために、たくさん着込んだのに、それをまた脱いで、また布団へ。 さすがにすぐには寝れなか..
ダイエット[1508日目]自然任せは計算立たず 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は100g減って68.3kg(38.7kg減、あと5.3kg) 体脂肪率は0.3%減って16.9% おおーー!100グラムも減ったぞーーー! と、大袈裟に驚いてみたりして・・・。 食事を減らしても、体重は思うように減りませぬな〜。 やっぱり、運動が必要なのかな? 食事だけで行けるはずだけど・・・。 運動と言えば、雪かきダイエットを標榜していたのに、高らかに。 札幌は雪が降らない。 岩見沢は大雪で自衛隊の支援を要請したくらいだと言うのに。 自然に任せた運動の機会というのは、やはり計算立たないね。 きっちり自分のペースで計画的にできるようにすべき。 しかし、来週は雪が降るようだ。 来週はゴミステーションの当番だと言うのに・・・。 今週だったら良かったのに・・・。 いやいや、違う。 来週は自分の家のところだけじゃなく、ゴミステーションの雪かきもできるってことではないか! 運動しまくらちよこで、激ヤセ注意報が出るかもしれないな。 大雪になりませんようにm(__)m いつも応援ありがとうございます。 雪かきの応援もね(*^^)v にほんブログ村
ダイエット[1483日目]1.2キロも減った 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は1200g減って67.6kg(39.4kg減、あと4.6kg) 体脂肪率は0.8%減って16.6% なんと1200グラムも減った。 1.2キロ。 夕食後にも白湯を飲むようになってからは 寝る直前と朝を比較した場合に 1キロ以上減ってることは よくあるようになったんだけど 前日の朝との比較で 1.2キロも減ったのは めったにないことかも。 ゴンちゃんが来たわけじゃないし 水分も多く出たわけじゃない。 だから何でこんなに減ったのか よくわかんない。 体重計が胡椒して・・・ 故障してるのだろうか? まぁでもきっと こんな異常な減り方は 水分なんだろうけどね。 でもそんな目立った動きは なかったんだけど。 体脂肪率も一緒に ドンと減ってるしね。 今朝だけじゃなく 今日の夕食前体重も さらに減ってるし・・・。 まぁね。 今日の場合は 朝と夜の2回雪かきという名の 強制労働に汗を流したからね。 今日の場合は 雪かきのおかげかな。 あ!そっか! この大幅減量は サンタさんからのクリスマス・プレゼント だったのかもしれないな。..
ダイエット[1461日目]気持ち次第、超重い雪かき 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は300g増えて67.8kg(39.2kg減、あと4.8kg) 体脂肪率は0.7%増えて16.0% むむむ、300グラム増えたか。 体脂肪率は0.7パーセントも増えたし。 ちょっと食欲が増した感じだったから それが原因かな。 大丈夫のはず。 でも踏み台昇降もしないとね。 有酸素運動も必要だから。 運動と言えば・・・ 今朝の雪かきは酷かった。 15センチから20センチくらい 積もったと思うんだけど その雪の重いこと、重いこと。 こんな重い雪は記憶にないよ。 とにかく水分をたっぷり含んでて 重かったな。 さらに 除雪車があまりきちんと 雪をどけてくれなかったの 道路にも雪がたっぷり。 これも雪かきしなきゃならないし 当然それも重いわけで なかなか大変だった。 でもいい運動になったな。 30分くらいだったと思うから 時間的にはそれほどの雪かきでは 無かった感じだけど、 汗も出てきたし 筋トレにも 有酸素運動にも どちらにもなったんじゃないかな? と、都合よく考えよう! さすがにこの量は 根雪になるか? まだかな、どうかな。 でも、あれだね。..
ダイエット[1444日目]初雪かき 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は500g増えて67.9kg(39.1kg減、あと4.9kg) 体脂肪率は0.5%増えて16.4% 今日は500グラム増えた。 昨日は600グラム減っていたし 何だかまた増減幅が大きく 不安定な動き。 体脂肪率も今日は ポコンと増えたし。 昨夜、夕食後の白湯を 飲み忘れてたことに 布団の中で 突然思い出して ビックリした。 白湯を飲んでたら どっちに動いていたかな? 読めないからな〜。 さてさて、 今朝は今シーズン初めての 雪かき! どのくらい積もったんだろう? 5センチくらい? 10センチくらい? 10センチもないか。 この時季は 湿った重いベタ雪だから 雪かきは大変なんだけど 週末に雨が降るみたいなので 今日のところは 玄関前を少しかいただけ。 果たして 今季は どのくらい雪かきすることになるかな? 大変な思いをするほどの どか雪は何度あるかな? 季節限定「雪かきダイエット」 雪国の皆さん! 春が待ち遠しいですね? あ! ウインタースポーツが好きな人は 待ちに待った冬というわけか。 雪の必要な場所だけに たっ..