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ダイエット[306日目]爪がボコボコ/清原「食欲がなくなった」/カンガルー肉でエコ? 
今朝の体重は200g増えて81.9kg(25.1kg減、あと16.9kg)リボン 体脂肪率は0.3%減って26.3%牡牛座 やはり昨夜食べ過ぎたので体重が増えたねリゾート 81キロになってから82キロに戻ってなかったのでギリギリセーフだったけどドキっとしたよ。でも、いつもは行きつ戻りつしながら減っていくんだけど、82キロ台に戻らないのは珍しいことだね。 伊達友美さんの「夜中にラーメンを食べても太らない技術」の中に、悪い油を摂り過ぎると、若ハゲになったり、爪がボコボコになったりするというようなことが書かれていたんだけど、まさに私がそうかもな〜と思ったのです。 私の場合は28歳くらいの時かな、「りんごダイエット」をした後、爪に縦にたくさんのスジが入るような感じでボコボコになり、それが15年くらい経った今でも治っていません。 また、同じ頃から頭頂部が薄くなり始めたように思います。 まぁ、その頃は夜勤業務をしていたので、その影響もあったとは思うし、18才からひとり暮らしを始めて10年くらい経った頃なので、それまでの栄養不足とかもあったのだろうけど、「りんごダイエット」後にそれらが始まりました。 で、それから10年くらいひとり暮らしが続き、コンビニやファストフード中心の食生活が続いていたわけですが、髪が薄くなるのは年齢のせいもあるだろうから..
ダイエット[303日目]缶コーヒーで舌がピリッ!/清原引退/ファストフード店にカロリー表示義務付け 
今朝の体重は200g減って81.3kg(25.7kg減、あと16.3kg)で記録更新(100g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率も0.5%減って25.7%でレコダイ初の25%台を記録NEWぴかぴか(新しい) となると、体脂肪重量も20.89kgという計算になり記録更新NEW体脂肪重量も20kgを切りそうだね〜。 記録更新3冠達成だね演劇イベント 一昨日、ブラックじゃない缶コーヒーをもらって久し振りに飲んだのですが、ひと口目に舌が「ピリッ!」っと感じたのです。 ここ数年はそうでもなかったのですが、それ以前は、新しい缶コーヒーが発売になれば必ず飲んでいたほどの缶コーヒー好きで、大学での就職活動時の履歴書の特技・趣味欄には、「缶コーヒー飲み比べ」などと書いたほどでしたあせあせ(飛び散る汗) 就職活動マニュアルに「目立つように面白いことを書け」って書いてあったんですよねダッシュ(走り出すさま) だから、20年近く缶コーヒーを飲んでいたわけだけど、缶コーヒーに限らず、缶ジュースなどでも飲んだ瞬間に舌に違和感があることって、昔からよくあったように思います。「缶の鉄の味だよね」なんて友達と話すこともよくあったものです。今までもそう思ってきました。 でも、もしかしたらそうじゃないのかも?って一昨日は思ったのです。 というのも..