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ダイエット[649日目]タイムマシンに乗って・・・/現役復帰した萩原智子(ハギトモ)、大会新で優勝/沖縄の知念カマさん、114歳で世界最高齢に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れてたかな?小雨も降ったような気もするけど、晴れてたような気もする・・・。 揺れるハート今朝の体重は200g増えて67.2kg(39.8kg減、あと2.2kg) 体脂肪率は0.5%減って14.4%でタイ記録ぴかぴか(新しい) となると、体脂肪重量は9.67kgということになり新記録NEWぴかぴか(新しい) 昨日のブログでは、体脂肪重量が10キロを切ったのは初めてと書いたけど、記録を見返して計算してみたら、9月5日の時点で9.46kgということになってました。昨日、新記録!と書いたけど間違いでしたねあせあせ(飛び散る汗) にしてもさ〜。「失われた10年」とかって言うじゃない? これってさ〜、現時点から振り返ったときに言えることだよね。その10年間って、その時その時で「最善」と思われることをやってきたんだんと思うんですよ。 でも10年経っても良くなっていなかったっていう結果論みたいなことだよね。タイムマシーンがあるのなら、10年前や過去に戻って、「それは無駄だったよ」とか「それじゃダメ」って言いたいくらい。 私の場合は、「失われた20年」になるのかな〜。 20年以上、ダイエットと格闘し..
ダイエット[537日目]食いしん坊じゃなくなった?/「頑張って」が負担に=心の傷、きょうだいにも注目を−犯罪被害者白書に手記/スペインの 「世界最高齢ブロガー」おばあちゃん死去、97歳 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今朝は曇り曇りちょっと肌寒い感じかな。雨が降りそうだけど、明るくなってきた感じもあるね。 黒ハート今朝の体重は200g減って69.0kg(38.0kg減、あと4.0kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.6%増えて17.4%。昨日は異常値なので今日のが実質的な記録更新かなぴかぴか(新しい) 久し振りに腹囲(へそ周り)を測ってみたら81.5cm。80cmを切るのかもしれないねるんるん 昨日の夕食は「塩鍋」いい気分(温泉) 土曜は晩酌日ビールなので、アルコールが入りながらの鍋料理は、毎回食べ過ぎるパターン爆弾 しかし最近は食べる前に強く意識するようにしていて、昨日も食べ過ぎることはなかったるんるんと言うか、食べなさ過ぎかもしれないたらーっ(汗) 鍋料理は美味しいし、野菜も多く摂れるから、何杯も食べていたんだけど、昨日は1杯だけしか食べてないし、鍋に追加されたラーメンも、少量を何回か食べただけで済ませた。言うなれば、「味見」しただけという感じで、少し味わえればそれでオッケーという感じだった。 こんな感じだったので、感覚としては腹五分程度しか食べていない感じだったんだけど、しばら..
ダイエット[169日目]三浦雄一郎さん、エベレストアタック開始 世界最高齢登頂へ&365歩のマーチ 
今朝の体重は100g減って88.3kg(−18.7kg)、体脂肪率は0.3%減って29.3%でした。一昨日88.0kgを記録したので一気に87kg台突入かと思ったんだけど、やっぱり「365歩のマーチ」だね〜。ダイエットは一進一退でなかなか上手く行かないような気がするものだけど、3歩進んで2歩下がるならば、1歩は進んでいるわけだもんね。 と、歌詞が知りたくなったので調べてみると、題名は漢数字なんだね。 三百六十五歩のマーチ 歌手:水前寺清子 作詞:星野哲郎 作曲:米山正夫 しあわせは 歩いてこない だから歩いて ゆくんだね 一日一歩 三日で三歩 三歩進んで 二歩下がる 人生は ワン・ツー・パンチ 汗かき べそかき 歩こうよ あなたのつけた 足あとにゃ きれいな花が 咲くでしょう ※腕を振って 足をあげて ワン・ツー・ワン・ツー 休まないで 歩け ソレ ワン・ツー・ワン・ツー ワン・ツー・ワン・ツー※ しあわせの扉はせまい だからしゃがんで 通るのね 百日百歩 千日千歩 ままになる日も ならぬ日も 人生は ワン・ツー・パンチ あしたのあしたは またあした あなたはいつも 新しい 希望の虹を だいている (※くり返し) しあわせの 隣にいても わからない日も あるんだね 一年三百六十五日 一歩違..