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ダイエット[930日目]利尿作用に思ふ/朝からラーメンを食べる“朝ラー”ブームが都内に上陸!/宮里藍、今季4勝目 世界1位奪取 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り。今日って夏至なんだってね。これからは昼の時間がどんどん短くなっていくのか〜。また暗くなるのが早くなって、雪が降るんだな〜。はあ〜(ため息) 今朝の体重は増減なく64.3kg(42.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.5%増えて12.8% 昨夜はお寿司だったけど、今朝の体重には影響がなかったね。ラッキー手(チョキ) 日中に水分の抜けが良かったからかもしれないけど、土曜も日曜もカロリー数的には多いが、内容や重さ的にはそれほどでもなかったからなのかな?鶏肉とか和菓子でカロリーが多くなっていたけど、比較的太りにくいとされているものだしね。それに、お寿司は以前にも体重が減ったことがあったしね。お刺身のようなローフード(生食材)は太らないようなことがあるかも。 ただ、土曜日に水分が溜まり、それがその夜から日曜にかけて外に出ただけかもしれないんだけどね。コアップガラナに利尿作用があったのかもしれない。 で、利尿作用のことを考えていたら、ある考えが浮かんできました。 利尿作用って、ダイエットの情報や知識が増えると、多くのダイエッターが少なからず意識することがあると思います。効果的なダイエット法を説く人や本・雑誌などで、「利尿作用のある飲み物や食べ物を有効活用して痩せよう!」などと平気な顔して言..
ダイエット[746日目]目標体重に届いて温泉へ?/右京さん涙の謝罪「すべて僕の責任」/バルセロナ(バルサ)クラブ世界一、09クラブW杯 
ウトナイ湖の白鳥(はくちょう)。たっくさんいたよ。 ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! (20日に昨日19日分の日記を書いています) 雪今朝の札幌は18センチほどの積雪になり除雪車も今シーズン初めて入りました。なので、家の周りも初めての雪かき。このくらいの量なら楽チンだけど、久し振りの雪かきだったので使ってない筋肉に力が入った感じ。 昨日はなかなか良い感じで体重が減り、”温泉前の最大のチャンス””年内ラストチャンス”などと期待のブログを書きました。就寝前体重も65.8kgという実質的には新記録となる体重でしたから、さらに期待が膨らみました。前日は就寝前と翌朝の体重差が1キロだったし、その前日でも800gでしたから、同じように減れば目標到達ですからねるんるん そして、今日はなぜかいつもより少し早く目が覚めたのですが、なんとなくゴンちゃんが出そうな気配。起床直後のゴンちゃんというのは滅多にないんだけど、体重測定前にゴンちゃんが出てくれれば目標達成の後押し?援護射撃?にもなるからと、早めに起きてトイレに行きました・・・・・出ない失恋ちょっと粘ってみたんだけど、出そうなのに出ない失恋 仕方なくあきらめて、いざ体重計へ揺れるハート..
ダイエット[329日目]キミハ・ブレイク/世界一太った男性が結婚/高橋尚子・引退を表明 午後に会見 
今朝の体重は300g減って79.8kg(27.2kg減、あと14.8kg) 体脂肪率は0.6%減って24.6%でタイ記録fax to 昨夜は豚カツだったけど体脂肪率は増えなかったね。 今日もまだ気持ちが落ち気味バッド(下向き矢印)だけど頑張りましょうグッド(上向き矢印) 今夜、7時56分からの「キミハ・ブレイク」というテレビ番組は、ダイエットものですね。MBS(毎日放送)のHPより引用すると・・・ 100キロ超級ダイエット 体重半分!幸せ倍増!!〜あの日に帰りたい〜 内 容 戻りたいー 痩せていた自分に! 還りたいー 美しかった自分に! 甦りたいー 輝いていた自分に!  今回は、誰もが高い関心を持つ永遠のテーマ「ダイエット」を"一番美しかったあの日に帰りたい"という新しい観点から追って見せていく。  体重100kg前後の一般女性5名が半年間かけてダイエットに挑戦。そして・・・体重が半分になるという驚きの結果がしめされた。  そんな彼女たちのダイエット奮闘ぶりとその方法をVTRで紹介する。さらに体重が激減し奇跡の姿に変貌した彼女たちがスタジオに登場。ダイエットを通してのビフォアー・アフターを見ていく。 どんなダイエットなのか。彼女たちがどんなふうに頑張ったのか。そして、体だけでなく他にもどう変わったのか。楽しみでするんるん でも..
ダイエット[304日目]成功率80%のダイエット/世界一太った男、大幅減量で間もなく挙式/ラッセル・クロウが28キロも激太り 
今朝の体重は増減なく81.3kg(25.7kg減、あと16.3kg)曇り 体脂肪率は0.2%増えて25.9%雨でした。 数日前に、NHKの「生活ほっとモーニング」というテレビ番組で、「最新研究に学ぶダイエット」というタイトルを放送していたのですが、ビデオ録画してそれを見ましたTV 長野県の佐久総合病院病院が取り組んでいる「肥満克服プログラム」の様子を伝える内容で、最新の研究に基づくこのダイエットは成功率が80%なんだそうです(285人が挑戦したそう)。血圧や血糖値も大きく改善されたそうです。 番組では、男女2人に密着iモード(枠付き) 1人目は60歳の女性。10キロの減量に成功。 もうお1人は46歳男性。33キロ減。 で、番組の最後のほうでダイエット体操を教えてくれる人として、「スロトレ」の石井直方・東大教授が登場します。 スタジオのゲストは、坂東英二さん新月←ゆでたまご(笑) 坂東さんは7キロ減量したけど、あと5キロ落とすように言われているそう。 「佐久・肥満克服プロジェクト」は、人間ドックで肥満の判定された235人を対象に、国立健康・栄養研究所と佐久総合病院が協力して取り組んだもの。指導←→報告をしながら3ヶ月ごとに面接を繰り返し、1年後には80%の人が成功したんだそう。&#..