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ダイエット[803日目]ビールで腹が膨れる実感/上村愛子、残念/肥満予防は「ゆりかご」から、米研究チーム 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は雪が少し降ったかな。冷え込みが少し戻った感じ。 バレンタインデーなので、去年もあげたけど、母にチョコレートをプレゼントプレゼント明治ミルクチョコレートの大きなサイズ(普通の板チョコ6枚分)をあげました。母から普通の板チョコをもらったけど、それは今は食べずにおきましょう。自分用にバレンタインチョコを買ったんだけど、それも今は食べずにおきましょう。チョコがたくさん溜まってるよ(笑) 今朝の体重は400g減って65.3kg(41.7kg減、あと300g)で4度目の自己ベストタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は増減なく13.6% やっと自己ベスト体重まで戻すことができました。4度目の正直なるか? あとたった300グラムと思ってはいけないのは昨日、一昨日の記事によるところ。ゴール手前10メートルで失速してはダメ。過去3度は少なからずそういう油断のような物があった気がするからね。 ゴールはまだ先。あと2.3kg先だもんね。 とは言え、昨日のトマト鍋の〆であるリゾットを今日の昼食に食べたことで、夕食前体重は朝より400g増でありんす。だって、トマト鍋の〆リゾット、めちゃめちゃ美味しいんだもん。自分で作ったからなおさらだったかも。 リゾットやおじや雑炊って、ご飯が水分を吸うから嵩が増すもんね。..
ダイエット[556日目]ためしてガッテン「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」/サッカー選手の高額移籍金ランキング/上村愛子&皆川賢太郎が結婚 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今朝は晴れ!気温も23℃くらいまで上がる予想。 YOSAKOIにとっては良かったね。 揺れるハート今朝の体重は100g増えて68.3kg(38.7kg減、あと3.3kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.7% 昨日は、朝から今川焼きを2個食べて、昼も食事直後にお腹がキツク感じる感じだったので心配だったのですが、100グラム増えただけで済みましたね。ホッダッシュ(走り出すさま) 逆に、そんなに食べなければ、一気に67キロ台に突入できたのかもしれないけどね。 前にも2度くらい、一気に駆け抜ける体重というものがあった気がする。72キロ台って1週間くらいで駆け抜けたんだよね、たしか。それ以前にも一瞬で過ぎ去った体重があったよな〜。 共通してるのは、停滞気味の時間が少し長く続いた後ってことかな。増減を繰り返しながらちょっと時間をかけて体重を減らす準備を身体がすると、トントンと一気に減量しちゃうものなのかもね。 でも、それを喜んでもいられなくて、そんなふうに一気に過ぎてしまうような体重の落ち方をしたあとも、やっぱり長いこと停滞気味の時間がかかるような気もするけどね。 6月10日のNHK「ためしてガッテン」は、スロージョギング&#..
ダイエット[460日目]<WBC>日本が宿敵・韓国にコールド勝ち 米国行き決める/上村愛子 女子モーグルで初優勝、フリースタイルスキー世界選手権 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 昨日、夕方から雪が降っていたけど、今朝は良い天気晴れおお!雲ひとつ無い青空かもるんるん 今日はこれからコンサドーレ札幌の今季開幕戦を札幌ドームに見に行きますサッカーベガルタ仙台との試合。天気が良くて良かったぴかぴか(新しい)新しい石崎監督はコンサをJ1に復帰させてくれるかな?出かける前にスロトレをやっておきましたパンチ メモ今朝の体重は100g増えて73.2kg(33.8kg減、あと8.2kg) 体脂肪率は0.7%増えて19.5% また72キロ台ならずダッシュ(走り出すさま) 夕食後が74キロで寝る直前が73.7kgだったので行けるかもと思ったけど、また突破ならずむかっ(怒り)ま、晩酌したのに100g増だけなので良いことだねビール 昨日も一昨日と同じくらいコーヒーを飲んだけど、体脂肪率は19%台に戻ったね喫茶店 <WBC>日本が宿敵・韓国にコールド勝ち 米国行き決める http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090307-00000020-maiall-base 初回のイチローのヒットの時の球場の雰囲気がすごかったね。 今まで聴いた事のないような歓..
ダイエット[445日目]昨日のドリームプレス社/上村愛子がシーズン2勝目/<強風・大雪>低気圧発達 北・東日本で強風 北海道、東北、北陸で大雪の恐れ 
今日の天気は大荒れ台風 低気圧が発生しているようで、札幌でも深夜3時ごろに瞬間最大風速30.3mを記録したそう。今も吹雪いていて吹きだまりもできているし、地吹雪もすごいね。道路も空港もフェリーなども雪でマヒしていて、テレビ画面で低気圧情報がずっと出続けているよTV 雪かきも40分ほど吹雪の中したんだけど完全には終わらず、また夕方にでもやるつもり。今日のエアロビクスは中止して代わりに雪かきだね。でも夕方までにまた雪が積もるよ、これは。 一度雨が降り続いたし、暖かい日が続いていたから、今シーズンは雪が少なかったんだけど、結局例年通りの積もり方ってことは、降雪量としてはいつもより多いのかもね雪毎年そうだもんな〜。「今年は少ないね」なんて言ってても、結局同じくらいになるし・・・。 今日は看護師の国家試験があるって言ってたかな? この天気じゃ大混乱だよ、きっと。 ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今朝の体重は3日連続で73.3kg(33.7kg減、あと8.3kg) 体脂肪率は2.9%も減って18.4%で怪しい激減だけど一応記録更新(0.5%更新)NEWぴかぴか(新しい) なので体脂肪重量も13.48kgと2kg近くの記録更新になるけど眉唾なの..